华西医院睡眠中心（华西医院睡眠中心唐向东）
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碰到鬼压床怎么解决
“鬼压床”在科学上我们管它叫做：睡眠麻痹(Sleep Paralysis)
表现为自己像被“鬼”压住身体一样，这种感觉能持续一个世纪那么长，实际醒过来才发现过了几分到十几分钟。
睡眠麻痹就是感觉意识清醒，但是却无法移动身体。它发生在清醒和睡眠交替的过程中间，你可能无法移动或说话，甚至可能伴随着巨大的噪音、窒息感和灵魂出体感。时间长度从几十秒到几分钟都有可能。有的人会感觉到压力甚至是窒息。睡眠麻痹的可能与其他睡眠障碍症状同时产生。
缓解睡眠麻痹症妙招：
1 放松、放松、再放松
当睡眠瘫痪发生时，越反抗压力可能越大，所以尽量保持放松，暗示自己不要紧张，告诉自己并没有处于真正的危险之中。
2 试着动动脚趾、手指
四川大学华西医院睡眠医学中心的唐向东教授提示大家，当出现“鬼压床”时，人们可以尝试轻微活动手指头、脚趾、眼球、舌头等部位，从而唤醒全身肌肉，让你从“鬼压床”中彻底缓过来。
3 养成良好的作息习惯
避免过度劳累、紧张，不要熬夜，改变躺在床上玩手机的习惯。早睡早起，维持正常的作息，才会减少发作的机会。
成都哪家医院对治疗睡眠不好比较专业？
华西医院心理卫生中心，有睡眠门诊，地址应该是小学路附近吧
睡觉时“鬼压床”真的存在吗
导语：睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身让人喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，感觉十分恐怖。这就是民间所称的“鬼压床”。有人说，中元节时如果不在12点前睡着就会遇上“鬼压床”。迷信说法当然不可信，但“鬼压床”到底是怎么回事呢？什么是鬼压床一、什么是鬼压床“鬼压床”，又称“鬼压身”、梦魇。神经科学研究发现，梦魇其实是大脑功能异常造成了睡眠瘫痪。据统计，睡眠瘫痪在人群中的发病率达到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一辈子只发生过一两次。感觉就像鬼魅来袭二、症状：感觉就像鬼魅来袭睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是除了眼球外全身无法动弹，连呼喊也无法发出。有的人会伴发视觉、听觉和触觉上的幻觉，感觉就像真实发生一般，个别人还会感到自己灵魂出窍。据美国《科学探索杂志》报道，睡眠瘫痪通常持续几秒钟到一分钟。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。肌肉未准备好就醒了三、原因：肌肉未准备好就醒了正常情况下，人在睡眠时肌肉处于放松无力的状态，避免受梦境驱动而做出动作甚至梦游，伤害到自己和别人。郭沈昌介绍说，从睡着向清醒过度的朦胧状态中，大脑感觉皮层先醒过来，但运动皮层还没醒，所以此时能听到声音，但动弹不得，就导致了睡眠瘫痪。为什么会这样？目前众说纷纭：有人认为这是快速眼动睡眠期受干扰，有人认为是负责调节睡眠的神经核团失衡，还有人认为是激素分泌紊乱。睡眠瘫痪时，大脑的警觉系统被激活。进化决定了我们的警觉系统更倾向于将外界模棱两可的刺激解读成危险，触发相应的行动——毕竟，“过于谨慎”总比“不慎”更有利于个体的生存。因此，患者容易以为“撞鬼”，在极度无助中进一步加强了恐惧反应。此外，神经科学研究发现，睡眠瘫痪还可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停等的表现。
成都华西第二门诊部具体位置？
电信南街28号
从茶店子 坐4路（茶店子公交站--五桂桥公交站） 到 羊市街 转乘 61路 到达 电信路南
(约17站)
从茶店子 坐4路（五桂桥公交站--茶店子公交站） 到 羊市街/东城根上街 转乘 61路 到达 电信路南
(约18站)
从茶店子 坐43路（新南门汽车站--金泉路） 到 大业路 转乘 45路 到达 电信路
(约18站)
2009年03月07日06:05 四川新闻网-成都晚报
本报讯（记者 邹思 实习生 温笑寒）昨日上午，已“离家”三年的四川大学华西医院心理卫生中心，由成办医院正式搬迁回位于电信南街28号的“老家”，并成立为华西医院第二门诊部，今起正式向患者开放。据悉，该中心病床增至300余张，将开设“麻醉戒毒”等多项新项目，并建立睡眠检测中心。
