助睡眠的中药有哪些呀（助睡眠的中药药哪种效果好）
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有哪些能改善睡眠的药？
目前市面上缓解失眠的药种类其实是比较丰富的，但效果更好一些的推荐阿戈美拉汀片。它不同于通过镇静作用缓解失眠问题的药，而是从调节生物节律入手
哪些中药可助眠？
想睡眠充足，白天精神爽利，首先该做的自然是早睡早起，熬夜最不可取；其次是争取午睡、工间小憩。对于失眠者，李艳建议，不要硬撑、拖延看病，早期失眠用药治疗效果不错。除了西药，还有众多中药、中成药能有效助眠。
百合，可治疗阴亏或热病后期虚烦不眠，用法为百合15～50克，水煎，睡前服用。
当归，适用于女性血虚失眠多梦，用法为6～12克，煎汤；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。
酸枣仁，主治虚烦不眠，惊悸怔忡，体虚自汗、盗汗，内服煎汤以15～30克为宜，还可与生地黄、粳米，煮成酸枣仁粥。
合欢皮，治疗情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘，用法为合欢皮10～30克，水煎，晚上睡前服用。
而助眠的中成药包括天王补心丹、朱砂安神丸、加味逍遥丸、越鞠保和丸、同仁人参归脾丸等。
每天晚上都睡不着，哪些中药有助于睡眠？
现在高速发展的社会不仅仅有很多沉迷于通宵熬夜的人，还有很多因为失眠焦虑而睡不着的人。这个时候不仅可以通过一些心理疏导来缓解自己内心压抑的情绪，也可以选择通过药物治疗来达到一定的治疗效果，让自己在睡眠的过程中能够更好的享受睡眠带来的生活质量。当然除了一些西方的药片，也可以选取用中药来治疗自己的失眠现象，这个时候我们需要了解一些能够帮助睡眠的中药。
寻找失眠的原因
我们除了要对症下药之外我们最开始就是要寻找自己失眠的原因，很多人失眠睡不着是因为平常生活工作的压力太大造成内心的焦虑，在夜晚之前想的事情太多就很容易产生睡不着的情绪。在这个时候我们尝试做心理疏导，给自己下一些心理暗示让自己减轻一些生活工作中的压力，能够有效的促进我们更好的睡眠。如果通过心理疏导不能够缓解自己失眠的病痛时，我们可以选择去医院找医生给我们开一点中药。
中药的作用
对于失眠来说帮助睡眠的中药大部分都是一些植物种子，因为他们能够补锌补血，还能够让我们的心肺通畅。例如酸枣仁他能够养心养肝，更好地帮助失眠，虽然比较苦但是能够有安神的功效。接着就是柏子仁，和酸枣仁人差不多都能够养心安神，也是主要用于心悸失眠。还有一味名叫远志的中药，它能够用于宁心安神，对一些身体和心理双重压力过大的人都能够使用。
注意休息
平常在生活中我们需要减轻自己的生活压力，不要把太多的焦虑放在学习和工作之中，在适当的时候可以选择多放松一下自己。这样能够让自己的身心在压力快要到顶的时候得到暂时的舒缓，也能够让自己在睡前得到短暂的休息。
有助睡眠的中成药
失眠可以通过服用药物进行治疗，选择中成药不仅疗效好，而且副作用也比较少，因此，失眠患者可以选择服用中成药的方式进行治疗。
一、六味地黄丸
六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗失眠头晕的功效，头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸，一天两次。
二、解郁安神颗粒
解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效，如果是由于情绪过于紧张不适引起失眠的患者，可以服用解郁安神颗粒，每次服用一袋，用开水冲泡，一天两次。
三、归脾丸
归脾丸具有养血安神、健脾益气的功效，对于治疗失眠多梦、心悸烦躁具有很好的功效，因此，很适合失失眠患者食用。每次服用8至10丸，一天需服用三次。
四、安神补心丸
安神补心丸具有养心安神的功效，对于心悸失眠、头晕等症状具有很好的疗效，患者能够通过服用安神补心丸来缓解失眠的症状，每次服用15丸，一天需服用三次。
五、复方五味子糖浆
复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸失眠、四肢乏力等症状，因此很适合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升，一天需服用两次。但需注意的是，孕妇尽量不要服用此药物，过敏者慎用。
以上是最有效的五种失眠中成药，能够让你拥有好睡眠。失眠患者可以通过服用以上任何一种适合的中成药治疗失眠，患者需保持良好的生活习惯，平稳的情绪以及健康的饮食，才能够在最大限度上远离失眠困扰。
