健康之路胃气通胃轻松（健康之路胃气通胃轻松中笔记）
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20160314健康之路胃气通,胃轻松笔记
2016年3月14日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《胃气通胃轻松(下)》。主要介绍胃气上逆的表现，如何止嗝，胃下垂早期表现，中气不足的表现，哪种药材缓解胃下垂效果最好，补中益气丸，等相关内容
陶琳：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。
胃气上逆会出现哪种表现？厌食？腹泻？打嗝？
正确答案是：胃气上逆会出现打嗝（呃逆）。有的呃逆是某些严重疾病的外在表现。经常打嗝并伴有其他胃肠症状要引起重视。
针灸刻治疗呃逆立竿见影，按压攒竹穴（强刺激穴）、内关穴（还可以止吐）可以缓解呃逆。
哪种调料可以缓解不停打嗝？花椒？肉桂？丁香？
正确答案是：丁香可以缓解不停打嗝。丁香是专门之呃逆的药物，尤其是治上焦。选择7颗丁香嚼服就可以缓解打嗝。生姜有降气止呕的作用，如果觉得嚼服丁香难以下咽可以选择丁香柿蒂散打粉冲服。
打饱嗝、干呕、泛酸水、呕吐也是胃气上逆的表现。膈肌顺时针按揉就可以缓解胃气上逆。
以下哪种是胃下垂早期表现？吃饭不香？饭量小？吃完饭就想上厕所？
正确答案是：吃完饭就想上厕所是胃下垂早期表现。吃完饭就困是中气虚的典型表现。
中气不足的表现：瘦弱、头晕目眩、腕腹重坠、脱肛脱宫。
哪种药材缓解胃下垂效果最好？黄芪？人参？灵芝？
正确答案是：黄芪缓解胃下垂效果最好。黄芪既能补气也能下气。黄芪可以补五脏诸虚的气，炙黄芪缓解胃下垂效果更好。黄芪煮水后用黄芪水煮粥，或者用炙黄芪泡酒，或者黄芪煲汤也可以缓解胃下垂
专家推荐缓解胃下垂的经典成药-补中益气丸，可去药店购买。
胃下垂的病人不宜饱食，要少吃多餐，餐后要避免运动。
健康之路2016年3月12号讲胃气
2016年3月12日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《胃气通胃轻松(上)》。主要介绍胃气的作用，受寒引起的胃痛特点，散寒暖胃茶，暖胃附子饼的制作方法，多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛，栀芩清胃汤等相关内容
陶琳：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。
中医认为胃气不通是胃疼的根本原因。中医认为胃主通降，正常情况下胃气是应该往下走的。
导致胃气不通的原因有很多，比如受寒、积食、呃逆等等都会引起胃的不舒服。
中医认为寒主凝滞，胃气如果杯寒凝滞住了的话就不能正常运转。受寒引起的胃痛特点：绞痛、胀痛、怕冷等。
哪种饮品可以有效缓解胃部冷痛？山楂水？紫苏水？麦冬水？
正确答案是：紫苏水可以有效缓解胃部冷痛。中医认为紫苏能辛温解表，可以治疗感冒，能把胃里的寒气驱除掉。胃受寒疼痛时可用干紫苏2-3克泡水喝。生姜也可以缓解胃部受寒引起的疼痛。
脾胃虚寒的人更易被外寒侵袭。受寒引起的胃疼越按越疼，但是脾胃虚寒导致的胃疼按揉后可缓解。脾胃虚寒的人不宜长期用散寒药。专家推荐用红枣+红茶来做成脾胃虚寒代茶饮。
艾灸（上腕穴、中脘穴、下脘穴）可缓解胃寒疼痛。
艾灸配合哪种药材缓解胃寒冷痛效果最好？蒜？姜？附子？
正确答案是：艾灸配合附子缓解胃寒冷痛效果最好。附子大辛大热、温通十二经脉，是回阳救逆的药物。
胃是喜润恶燥的脏器，胃里火气大也会造成胃疼。过食辛辣也会导致胃烧灼痛。
多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛？巧克力蛋糕？红烧肉？热汤？
正确答案是：多吃红烧肉最易造成胃灼烧痛。酒类、肥甘厚味的食物都容易造成胃灼烧痛。此时专家推荐栀芩清胃汤
脾胃虚弱是饿了胃疼的根本原因。脾胃虚弱的人吃多了也会胃疼。饥饿导致的胃痛最适合食疗。
饿了容易胃痛的人适宜多吃哪种食物？百合？大枣？粳米？
正确答案是：饿了容易胃痛的人适宜多吃粳米。中医认为粳米有健脾养胃的功效。中医常用粳米入药治疗胃病。
健康之路 养胃怎么吃
如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对养胃是非常重要的。今天将跟大家分享想养胃该如何吃。
1、要以面食为主，例如面条、馒头。 米中含酸较多，所以尽量少吃米。
2、熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。
3、主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化。
4、饭前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而伤胃。
5、多吃养胃的食物：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的。
注意事项：
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
cctv10健康之路李军祥讲养胃怎么吃
生活中有很多的人都患有胃病,胃一旦疼起来吃饭都吃不香,那么你知道应该怎样养胃吗?敬请收看cctv10健康之路听听李军祥主任的讲解。 本期节目请到的嘉宾...
