什么牌的牛奶助于睡眠（什么牌子纯牛奶有助于睡眠）
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睡觉前喝哪种牛奶最好?
现在牛奶拥有很多牌子，好的牛奶也有很高营养价值。至于说需要选择喝什么牌子的牛奶，建议可以根据个人的喜好口味来选择，比如有些人可以喜欢醇香的口味，建议可以选择伊利的纯牛奶。如果比较喜欢甜味的牛奶，建议可以选择金典这个牌子的牛奶，具体还真是看个人呀。
下面给出一些牛奶营养价值比较高，并且公认味道比较好的牌子，看看你自己选择吧！
1、金典
选择金典这个牌子牛奶的话，更多是喜欢有机纯牛奶了，喝着也是真安全真健康的一类。有机奶属于金典的主打牛奶，这个牛奶营养价值比较高，制作的工序上有高严格，出产之后的牛奶都是喝着让人很舒服，并且大赞口味佳的牛奶。如果你喜欢有机牛奶的话，建议可以选择金典，还不错。
2、特仑苏
特仑苏的牛奶也很好喝，这个牛奶也是比较昂贵的。虽然他们不是主打有机牛奶，但这个他们的奶源也是很优质的，选自来源于北纬四十度的优质奶源，不得不说这样的品质很高。要知道北纬四十度，无论是空气还是阳光等，自然环境都是好到顶点。在这个地方生产的牛奶，口味营养都很不错，也难怪他们价格卖得如此昂贵。
3、伊利
伊利这个牌子很大，在全国几乎所有的商店只要是销售牛奶的，往往都有这个牌子的牛奶售卖。这个牌子的牛奶品质标准也很高，在奥运会大型活动里面，还是标准的制定牛奶，并且还是国际合作大品牌。如果喜欢的话，选择纯牛奶，喝完来睡觉一番，那么也是一个好梦呀。
4、蒙牛
蒙牛跟伊利都是很知名的品牌，他们在牛奶产业里面，各自都有占据自己的第一位置。蒙牛牛奶的品种是很多的，如高钙、低脂，如果需要补钙的话，建议可以选择蒙牛，口味多样，还很好喝，值得品尝呀。
以上这几个牌子牛奶，当做睡前来喝都是很不错的，看你自己口味来选择了。
什么牌子的牛奶最好帮助入睡
酸奶分乳酸饮料和发酵酸奶两种.前者是用香料调出来的，基本上没有营养价值.后者可以促进肠胃蠕动,减少患癌可能性.
睡前一小时喝杯温牛奶能防止睡眠时因胃部不适而引起的睡眠障碍.
澳牛的纯牛奶不错的
什么牛奶有助于睡眠？
纯牛奶有助于睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，有利于人们的休息和睡眠。
扩展资料
1、不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。
2、每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3、每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜。
4、常温20至30摄氏度为宜。不宜从冰箱中取出后直接饮用，可导致胃肠不适，也不宜高温久煮，以免破坏营养素。
参考资料：百度百科：鲜牛奶
