人们可以利用何种激素来增加（大多数激素的作用方式是）
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哪种激素能促进人的生长发育？利多还是弊多？
正确使用味精 味精的好处除了k增鲜，促进胃酸分8泌，还能在胃酸的作用下b被分1解为3谷氨酸。而谷氨酸是人n体的营养物质，它参与a脑组织蛋白质的新陈代谢，对于z改善脑疲劳和神经衰弱有一u定的功效。 然而不y少6人s吃味精稍多些就会出现不b适，这与n味精在酸性环境中6更容易溶解有关。味精还经不x起高温处理，当温度超过680℃时，谷氨酸钠会转变成焦谷氨酸钠，它的毒性较大g。所以5使用味精应待菜肴烹饪完成后，把火5关掉，在起锅前再加入n为6好，切6勿3在烧煮、焖炒时放入z，更不t要在油煎、油氽时加入d。 为5了i食品安全，世界卫t生组织要求7岁以5下r的儿w童食品中4禁用味精，中7国则建议62岁以6下r的儿a童食品不d要加味精。同时味精和食盐一a样含钠，摄入b钠太p多会导致或加重高血压等疾病病情。从5预防心5血管疾病出发，味精也q不e宜多吃。每公1斤4体重每天v容许摄取量以1不u超过320毫克为6宜，假设你30公6斤0，则容许摄取量为06。2克。一x般来说，我们每天u做菜用不l了k这么j多！（否则，一b袋50克的味精不c够吃5天e）。味精中0含有的钠，比2我们每天b摄入d的食盐所含的钠少3得多，所以5也w不b是口c渴和高血压的原因。我们每天j摄入c的味精基本是适量的，但别象糖和盐那样吃。另外，绝对应该避免加热食用。 味精中2含有谷氨酸钠，在日8本称味精为4“味之v素”。早年日5本曾风8行一i种说法，即多吃味精可以7补脑。 但是近年来的研究显示5，味精中1谷氨酸钠对脑细胞γ氨酸丁s酸合成有利，后者有兴奋或抑制脑神经细胞的作用，对人j体的智力x有着重要的作用。此物质缺乏6时，能引3起惊厥。这往往是与l维生素b8缺乏6同时存在共同起作用。治疗时仅7用γ氨基丁y酸是无x效的，相反6大v量补充维生素b2往往能见6效。因而过量补充味精并没有特殊的营养作用。 因此，可以7说，味精作为1调味品，并不d是特效营养品，少5量使用后可调节食物的味道，增进食欲，也q能被人e体吸收，但不x必过多强调其效用和过量补充 yㄇs∏┿qξほg⑤nvxīr狻zu
人体内的主要激素及作用
每月几天的暴躁
运动对女性尤为重要。和男性的稳定不同，女性的激素水平始终有规律地波动着。运动能够缓解激素带来的某些消极作用，同时，它又能加强激素带来的积极影响。你可以凭借运动，把激素从爆破手变成助手。
在经前期的激素波动中，神经递质水平可能出现异常，情绪回路兴奋度失常，由此导致心神不定、焦虑、挑衅。而运动能增加血液中色氨酸的浓度，由此提高大脑内血清素的浓度，平衡各种变量，缓解连锁效应。
孕期动或不动
“妊娠期要停止运动”曾经是流传广泛的观念。但近年来，美国妇产科医师学会开始建议，孕期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧活动。他们认为，锻炼可大幅度降低怀孕期间发生糖尿病、高血压和先兆子痫的风险。
实验发现，运动能有效降低孕期女性的压力和焦虑，改善情绪。这一点需要注意，因为孕妇的心理状态可以改变胎儿的发育过程。压力、焦虑和抑郁对于孕期有极为可怕的影响，严重的会导致流产、畸形或婴儿死亡。
当然，对于许多并发症来说，卧床休息是合理的医嘱。所以，开始任何锻炼之前一定要和产科医生充分沟通。另外，冰上运动、竞技运动、骑马、体操、潜水或有任何下落的运动等，用不着和医生沟通就应该绝对禁止。
运动对于产后抑郁症也有着出色的预防和疗愈作用。
在女性的另一个激素剧变的更年期，运动也有不容忽视的效果。
什么激素使人产生性欲？人类的性欲是什么激素产生的？
关于性激素和性行为的关系，目前研究还不充分，许多结论还有待进一步证实。但一般认为，雄激素对男女性都有产生性欲的作用，提供了产生快感的胜利条件，其中包括：增强了生殖器对刺激的敏感性;使身体对性刺激产生反应并一直持续到性高潮。没有必须的激素和身体条件，人是不可能产生快感的。
实验证明，成年女性去掉卵巢并不会引起性欲减退，但如果去掉女性体内雄激素来源的肾上腺，性欲便会几乎消失。雄激素可以治疗某些性欲减退的妇女，用以增强她们的性反应，但由于雄激素使用中会产生长胡子和多毛等副作用，因此一般不主张使用。
雄激素有促进骨骼生长和骨骼闭合的双重作用。因为女孩子发育一般比男孩子早两年，因此，而雌激素能促进皮下脂肪的沉淀。因此男性的肌肉发达，在刚开始发育时女孩子一度比男孩子个子高，但由于骨骼闭合早，因此，男孩子后来居上，一般要比女孩子长得高大。
而女性肩颈，特别是腰臀腹部皮下脂肪丰富，形成了男女不同的体态特征。
雄激素和孕激素有促进如想增生，并使乳头乳晕着色的作用，因此女性乳腺发达。而男性体内雌激素很少，不足以使乳房发育。但是在异常情况下，男性体内雌激素分泌过多，也会出现乳房增大，称为“男性乳房发育症”，这在内分泌疾病中是常见的。
雄激素可使咽喉部扩大，并使声带增厚，使得男性的声音低沉。而女性体内雄激素少，所以喉结不突出，声音尖细。
雄激素可刺激胡须和胸毛的生长，而雌激素则可以刺激头发的生长，所以男性长胡须，有些还长胸毛，而女性不长胡须和胸毛，但头发浓密。雌激素和雄激素都有刺激腋毛和阴毛生长的作用，所以男女都长腋毛和阴毛。
成年男性去掉睾丸，并不会丧失性欲及勃起功能，但是会使人丧失生殖器的敏感性及性唤起能力。对于那些确实是因为雄激素缺乏而影响性功能者，雄激素则
提供了她们重建性敏感性及阴茎勃起能力的机会。
但是，并不是说，雄激素越多，性欲就越强，实验表明，雄激素水平低于正常的男子与雄激素水平正常的男子在性交的频率方面并无显著不同，这说明雄激素对性欲的影响是很有限的，人类性活动除了雄激素之外还有其他因素的作用。
