低脂牛奶的功效与作用（特仑苏低脂牛奶的功效与作用）
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低脂牛奶有什么好处和坏处
1，低脂牛奶好处就是减少了脂肪的摄入量而增加了蛋白质的摄入量，但是长期喝可能会导致营养不良，所以建议吸收多种营养元素。
2，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
低脂高钙牛奶有什么作用
低脂牛奶的作用：
1、低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。
2、牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
3、牛奶含多种电解质，如钠、钾等，这些成分能补充机体运动时从汗液中的流失。牛奶还富含钙，磷和维生素D等营养物质。
扩展资料：
低脂牛奶的食用注意事项
1、现在很多人热衷选择脱脂或低脂牛奶，认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族，最好还是喝全脂奶。
2、低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
参考资料来源：人民网-食用低脂牛奶需要注意什么？
经常喝脱脂牛奶都有哪些好处？
在现代社会，很多人都十分注重保养自己的身体，因此经常会找一些比较营养的东西来吃，或者来喝，在这种情况下，牛奶，就成了人们保持身体健康的一项重要的营养品，很多人都有喝牛奶的习惯，特别是有的人比较喜欢喝脱脂牛奶，那么，经常喝脱脂牛奶都有哪些好处呢？接下来就让我们一起来了解一下。
一、减少癌症发生几率
在牛奶中，都会含有比较多的营养，特别是维生素A、维生素C和钙，这些营养物质都有一定的抗癌和防癌的作用，因此，脱脂牛奶也是牛奶的一种，很多的脱脂牛奶中也含有丰富的维生素和钙，甚至有的脱脂牛奶会比牛奶的营养成分还要丰富，所以说喝脱脂牛奶是有一定的抗癌和防癌的作用的，能够减少癌症发生的几率，当然，然后预防癌症，并不是凭借喝几瓶牛奶就能够完全不发生的，我们也要从其他方面注重保养自己的身体。
二、健康地减肥
很多人喝牛奶其实很容易发胖，因为牛奶中含有的营养物质很多，而如果没有通过适当的运动把这些能量消耗掉的话，就会转化为脂肪囤积在体内，形成脂肪层，但是脱脂牛奶会含有比较少的脂肪元素，比较肥胖的人就建议饮用脱脂牛奶，他能够对血压的控制起到一定的作用，同时又能够补充足够的营养元素。
很多人喜欢喝牛奶，其实是一个很不错的选择，但我们在喝牛奶的时候，也有一些注意事项是需要记得的，例如不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不利于吸收它的营养，其次是不要在牛奶中加糖，在牛奶中加糖容易产生危害的物质，并且还容易导致钙质的丢失，因此，喝牛奶要注意这两点。
喝脱脂牛奶有什么好处？?
1.降血压
对于一些患有高血压以及血压经常不稳定的人群而言，在平时生活中就应该多喝些脱脂牛奶，这种乳制品对患者具有很好的降血压功效。一直以来大家都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，因此在饮用牛奶的时候也要特别注意选择一些几乎不含有脂肪的产品，以免过量摄入脂肪从而导致血压不平稳。而通常情况下高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关，脱脂牛奶可以帮助患者很好的处理它们之间的平衡关系。
而且在脱脂牛奶中除了不含有脂肪之外，其中其他的营养物质非常丰富，比如像钙等。研究中发现，钙可以有效的维持血压稳定并且预防高血压。
2.防癌
在平时生活中适当多饮用一些脱脂牛奶还具有非常有效的防癌作用，这是由于在这类牛奶中含有大量的维生素A、c、钙等营养成分，而这些营养成分都是抗癌防癌的大功臣。很多人都不知道，其实食物中的脂肪具有一定的致癌作用，因此在平时生活中能尽量避免食用就避免食用，以免有致癌的危险。而且经过大量的研究发现，经常喝脱脂牛奶的人群患有口腔、结肠溃疡的几率要小很多。
脱脂牛奶的功效可不仅仅只有如此，最新的研究发现，这类牛奶可以有效的起到预防膀胱、肺、乳腺、宫颈等癌症的作用。如果经常喝全脂牛奶的话，则会增加这些癌症的发病率。
早晚各一杯低脂牛奶，对身体都有哪些好处？
病情分析：
你好。长期服用牛奶没有害处，好处很多。最重要的优点为补充钙质，牛奶中的钙很容易被人体吸收。
病情分析：
低脂牛奶可补充优质蛋白，可补钙质，如长期饮用，早晚一杯牛奶对身体健康很有好处的了，
一般情况下，对身体没有害处的了，
长期喝低脂牛奶好处与坏处
好处：低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。
低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
坏处：因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
牛奶的食用注意事项：
1、食用低脂或脱脂牛奶的儿童反而更容易出现肥胖和糖尿病；
2、全脂乳品对于减肥和减少糖尿病更有利，不但不会升高血胆固醇，还会升高有益的HDL-3，具体的机制还不明确；
3、与脱脂牛奶相比，全脂牛奶具有一定抗龋效果。
以上内容参考人民网—食用低脂牛奶需要注意什么？、人民网—脱脂牛奶更健康吗？全脂牛奶没那么可怕！
