保护子宫卵巢的保健品（卵巢保养的保健品）
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更年期吃什么保养卵巢
更年期可以吃以下食物来保养卵巢：
1、核桃和松仁 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
2、大豆 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3、黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
4、南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
5、夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神。
吃什么保养卵巢？有没有推荐的产品啊？
1、补充植物雌性激素--延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。推荐食物:黑豆，是万豆之王，相比其它含有丰富的植物雌激素的豆类，黑豆就是含量是最高的。长时间地坚持使用黑豆打豆浆喝，是很安全的补充植物性雌激素，对于子宫和卵巢保养有不错的疗效。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
2、补充维生素和蛋白质--卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜
3、多吃含叶酸的食物--增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74％，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4、来月经时多补铁--月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，让卵子更有活力。
5、少吃止痛药 --经调查显示，女性在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7％。止痛药抑制大脑神经，长期服用会"迷惑"神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
怎么保养卵巢，可以吃什么？
女性朋友都要重视卵巢的健康，因为卵巢出现问题后，不仅会影响到生育，而且还会加速衰老。很多女性出现绝经过早的情况，就是因为卵巢早衰导致的，所以女性要注意卵巢的保养。那么，女人卵巢保养吃什么好呢？
女性想要保养卵巢的话，就需要补充植物雌性激素，平时可以经常吃些豆制品。医学研究表明，补充雌激素就能延长卵巢的年轻状态。如果想要口服雌激素的话，就必须要在医生指导下使用，以免导致内分泌紊乱。
补充维生素、蛋白质就能起到保养卵巢的作用，蛋白质有助于人体组织的建造修补，它是保护卵巢最有价值的营养成分。女性朋友经常吃鱼虾、喝牛奶的话，绝经期就会比较晚。另外，维生素D能够调理雌激素的平衡，而维生素C、E和胡萝卜素等，可以起到抗衰老的作用。因此女性平时要多吃鱼虾、牛奶、鸡蛋以及木耳等食物。
女性多吃含叶酸的食物，就能保养卵巢，而且可以降低卵巢癌的发生率。平时经常吃富含叶酸食物的话，女性患上卵巢癌的可能性会降低74%。叶酸属于水溶性维生素b，绿色蔬菜、柑橘类水果含叶酸比较多。
