体育反应慢（体育反应训练）

本文目录一览：

• 1、反应能力很慢怎么办？
• 2、我100M起跑反应很慢...怎么提高？
• 3、为什么体育锻炼过几天后身体才会痛？反应迟钝？是要快点肌肉疼痛比较好？还是慢点好？
• 4、一个身体不协调反应慢节奏感差模仿性差的人适合练体育吗
• 5、为什么打篮球打久了，反应迟钝了？？

反应能力很慢怎么办？

这是需要锻炼的,你看那些说话严谨,很会处事的人也都不是天生的啊,这是都是一个人根据自己的经验,阅历来说话行事的,你不用担心,经过生活的锻炼你会成为一个交际高手的,而且就是在你晚上回家睡觉时想的,你就是在总结经验了,慢慢的你在下次遇到同样情况的时候就知道怎么回答了,以后的路上你还会遇见一些困难,受了委屈自己就会总结经验教训的,就会更加聪明的

我100M起跑反应很慢...怎么提高？

我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：我100M起跑反应很慢...怎么提高？我的回答：在训练中教练员很重要，多做反应速度练习。（教练的训练水平高低很重要） 1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）

2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。

3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）

4、途中跑（大步幅高频率）5、爆发力练习6、平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。特别提醒：

1、以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。2、找个好教练3、制定系统的计划 我的服务你满意吗？祝：快乐！健康！越跑越快！

为什么体育锻炼过几天后身体才会痛？反应迟钝？是要快点肌肉疼痛比较好？还是慢点好？

这是运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，才能取得好的效果，是人体对运动的一种反应、麻停的调整方法，这时运动量应减少。

痛减

如在运动中出现局部疼痛并有逐渐加重感运动后出现酸，只要循序渐进，让肌肉有个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善。

参加体育锻炼能增强体质，酸楚感就会逐渐减轻直至消失、减轻，在医生的指导下改换锻炼方式或项目、颈椎病等疾病：

酸加

在锻炼初期出现肌肉酸楚的感觉。有些人，特别是老年人如患有腰腿痛，此时运动量可逐步加大，查找原因，提高抗病能力，提示锻炼方法不当，以免炎症扩大，造成不良后果。

麻停

在运动锻炼中出现麻木的感觉，这是局部神经受压的征兆，刺激神经末梢引起的一种生理反应，关键是要掌握正确的方法和适当的运动量。这时应继续参加锻炼，属正常现象，不同的反应能提示一个人参加运动后的反应可采取酸加。这是因为，此时应停止锻炼、麻的感觉、痛、痛减，锻炼不当更易出现局部疼痛反应

一个身体不协调反应慢节奏感差模仿性差的人适合练体育吗

目前来看是不适合练体育，但可以通过后天的努力来弥补。

想要提高身体协调性，就必须勤加锻炼，多多运动，慢慢让自己的肢体达到一种和谐的状态。同时，也可以通过其他的体育运动来锻炼自己的反应速度。

通过骑车、走路、快走、慢跑，以及游泳等来改善大脑功能，而改善身体的不协调症状。还要增加营养，通过营养神经的药物来改善脑神经功能，可通过给予高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸的海产品，鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉等，增强身体的肌肉和神经功能，改善身体不协调。

为什么打篮球打久了，反应迟钝了？？

我每天中午打球时都会这样一般有2种原因

1.你平常很少运动，所以在做剧烈运动时脑部缺氧造成的

2.运动过激，造成大脑缺血也会出现这种现象