巧克力的作用与副作用（巧克力的副作用和禁忌）
本文目录一览：
巧克力吃了有什么坏处
巧克力的副作用一般包括导致肥胖、造成蛀牙、损伤神经系统和心脏、引起女性痛经等。
1.导致肥胖，巧克力中的脂肪含量比较高，如果过多吃巧克力，就容易会造成脂肪堆积，导致肥胖。而且有些巧克力含糖量也比较高，摄入糖量过多时，也容易会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。
2.造成蛀牙，某些巧克力含糖量比较高，如果过多吃巧克力，容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。
3.损伤神经系统和心脏，巧克力中含有可可碱，这种物质会对神经系统以及心脏造成一定损伤，过多使用有可能会引起头痛等不适症状。
4.引起女性痛经，如果女性在经期吃巧克力，有可能会引起血管收缩，从而导致痛经症状。
但少量吃巧克力一般不会对身体造成很大的影响，也没有明显的副作用，避免过多吃巧克力。而且吃巧克力之后，要及时漱口或刷牙。
感觉吃巧克力能减压，除此之外它还有什么功效吗？
据说吃巧克力会让你感觉更好。其他研究表明黑巧克力可以减轻压力，所以很多人刻意选择黑巧克力，不顾效果的真实性，但是你真的明白什么是黑巧克力吗？首先，什么是黑巧克力？黑巧克力，或者纯巧克力，主要由可可脂和少量的糖组成，比较硬，微苦。根据欧盟和FDA标准，黑巧克力的可可含量不应低于35%，而根据我国国家标准，黑巧克力的可可含量不应低于18%。所以你会发现进口的巧克力普遍比较好。
黑巧克力可以抗抑郁，让人感到满足，抵抗食欲。
1、可以增强记忆力。2.可以控制胆固醇，预防心脑血管疾病。3.有缓解心态的作用。4.它可以帮助身体消化和吸收脂肪维生素。5.它能让人精力充沛。6.可以补充身体必需的矿物质。7.可以提高免疫力。8.吃巧克力可以预防癌症。9、能防止衰老。10.可以促进孕妇分娩。11.可以预防流感12。玩家、精力充沛的员工、没时间吃巧克力的人，都能迅速补充能量。13.吃黑巧克力可以缓解腹泻。14.吃黑巧克力可以稳定血糖水平。15.吃巧克力对心脏有好处。16、能让皮肤越来越细腻有光泽。17.吃黑巧克力可以减少中风。18.吃黑巧克力可以促进基础代谢，减肥。
副作用是巧克力往往含有高脂肪率，所以在吃巧克力时一定要注意不要吃太多，否则不仅会引起肥胖，还会继续引起腹泻、胃痛、腹胀等不适。吃太多巧克力会继续腐蚀门牙，导致蛀牙，所以巧克力不适合儿童和糖尿病患者。生理期吃巧克力会引起血管收缩，经期疼痛，所以生理期严禁吃巧克力。巧克力中经常含有的可可碱会损害中枢神经系统和心脏，引起头痛等不适。
巧克力对身体有哪些益处和坏处？
巧克力的益处： 好比适当食用巧克力可以增长血液中影响血小板固结的类黄酮，这对心脏颇有益处。另有便是巧克力中含有丰硕的黄酮醇和多酚，咱们晓得这些成份都有抗氧化的感化，所以巧克力不单可以够延缓朽迈，更能防备癌症、动脉软化和枢纽关头炎等病症。 除此以外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可让人感触心情愉悦，起到解除克制感的成果。 巧克力能减肥,巧克力的苯酚复合物不但能防备其本身身脂肪堕落变酸，在被食入后，还能敏捷背血管吸取，在血液中抗氧化物成份较着增长，并很快促使发生一种抗氧化剂，这类氧化剂是一种强有力的制止LDL氧化及按捺血小板在血管中勾当。这些苯酚物资对庇护血管，和连结血液通顺起偏重要感化。巧克力内里含有大量的苯乙胺，热恋的人身材内的苯乙胺浓度进步，这也是吃过巧克力后身材发生欣快感。吃过今后食欲低落，精神容易会合，对削减压力，防备烦闷有帮忙。并具备进步推陈出新的感化。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成份，能按捺肠道内卵白质、氯离子和水份的吸取，从而到达削减水份丧失、防备人因腹泻而脱水的成果。巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物资的程度。它能给人带来安定的感受，更好地解除告急感情，起到减缓压力的感化。英国伦敦大学的研究表现，巧克力的苦涩气息能够低落患伤风的概率。巧克力所含的可可碱有利神经体系康健，止咳成果胜于普通的伤风药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究职员发明，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内低落大脑的毁伤水平。研究职员暗示，每周吃一份巧克力，中风危害可削减22%。 巧克力含有一种自然抗氧化剂黄酮素，能防备血管变硬，同时增长心肌活气、放松肌肉，防备胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有必定成果 另有些人以为巧克力的弊端之一，便是会粉碎肌肤，而究竟是偏偏相同。特别是优良黑巧克力中含有丰硕的抗氧化成份，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成份都有促成皮肤细胞推陈出新的成果，也便是说，它们能让你的皮肤变得加倍精致和有光芒。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的弊端： 1.有饱腹感，致使不想用饭，持久上来养分不良。 2.巧克力中含有咖啡因,和咖啡的风险是一样的. 以上就是“常吃巧克力对身体有哪些好处和坏处”这一问题的介绍，不外咱们下面所述的关于巧克力对肌肤的益处，都是创建在适当进食的
巧克力吃的多，会有什么副作用？
吃过量的巧克力对身体是非常不利的，巧克力中的营养比较失衡，具有非常高的脂肪含量，所以有相当一部分人不适合吃巧克力。
巧克力的危害：
1.容易引发肥胖 大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。
2.影响食欲和吸收 很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。
3.食用巧克力引发的头疼 巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。
哪些人不能吃巧克力：
1.产后妇女，产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。
2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。
3.儿童 12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经系统过于亢奋。
