熬夜增强免疫力的保健品好（熬夜增强抵抗力保健品）

本文目录一览：

• 1、工作压力大、经常熬夜、没时间运动，吃点什么补品能提高免疫力呢？
• 2、程序员经常加班熬夜，有什么补品可以介绍吗？
• 3、有哪些适合男性长期熬夜必备的保健品？
• 4、有提高免疫力的保健品吗？
• 5、最近老熬夜，感觉免疫力都下降了，朋友们有什么营养品给我推荐一下的么，驼王驼奶粉的怎么样？
• 6、经常熬夜的人，免疫力普遍比较低，该吃什么东西来补充？

工作压力大、经常熬夜、没时间运动，吃点什么补品能提高免疫力呢？

补品有很多类型，除了钙片、铁剂、维生素胶囊、蛋白粉等营养补充剂，最常见的就是补益类的中草药，比如人参、西洋参、灵芝、鹿茸、冬虫夏草、黄精、海参、燕窝、鲍鱼、阿胶、当归、红枣、桂圆、枸杞等。

很多人都喜欢用中药来进补。但中药通常不是单独使用的，而是配伍在一起。很多中成药也具有补益身体的功效，比如安神补脑液、十全大补丸、气血双补颗粒、六味地黄丸、金匮肾气丸、黄芪精口服液等。但是这些中成药必须在符合相关适应症时才可以使用。

现在还有一类补品比较常见，它们通常是从食物或中药里面提取的一些有益成分，通常也被称为保健食品或功能食品。比如人参皂甙、灵芝孢子粉、铁皮石斛提取物、深海鱼油、海参牡蛎肽等。

这些补品对于增强体质、提高免疫力都是有帮助的，但必须根据自己的身体情况来选用。尤其是中药类的补品，它们都有比较严格的适应症，乱吃只会让自己更虚。

首先，对于营养素类的补充剂，必须看自己是否缺乏相应的营养物质。比如贫血的人一般需要补充铁剂和蛋白质。儿童青少年处于生长发育的高峰期，需要补充钙质、蛋白质、维生素D、DHA等物质。中年女性可能需要适量补充大豆异黄酮和胶原蛋白，以对抗衰老。

如果要用中药来调理身体，则必须辩证看待自己的身体情况，不要滥用。比如人参适合于气虚的人，如果有脾肺气虚的问题，食用人参通常能够取得不错的改善效果，像人参炖鸡汤、人参排骨汤、人参瘦肉汤、人参鸽子汤等食谱都是可以的。但如果是阴虚、阳虚、血虚等其它虚症，就不适合单用人参了。

对于平时工作比较繁忙、运动时间少、经常熬夜的人来说，身体出现免疫力下降、亚健康等问题，是必然的结果。此类人群可以吃点补品来调理身体，但作用不会很好。因为再好的补品，也比不上良好的生活方式，包括饮食、运动、睡眠和心理等方面的平衡与和谐。

程序员经常加班熬夜，有什么补品可以介绍吗？

我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说，可以去吃一点西洋参，枸杞，从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚，所以可能会有些气血不足，长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害，所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血，同时还能清热润肺，提高免疫力。

西洋参它的药性是比较平和的，吃完以后没有什么副作用。因为现在有一些补品，它们打着保养身体的旗号，但其实会产生一定的副作用，吃多了对人身体反而没有什么好处。但是西洋参它的药性是很平和的，所以如果经常熬夜的话，是可以去吃一点西洋参来提高自身的免疫力。西洋参作为日常生活中非常常见的一个补品，它有非常多的购买途径，而且食用起来也很方便。毕竟对于这些经常加班的程序员而言，他们的时间其实是非常紧张的，所以吃西洋参就会显得非常的方便。

而且程序员每天都要盯着电脑，大脑也处在一个高度紧绷的状况下，其实这样是非常伤身体的。而且长此以往的话，可能也会出现精神不济的状况，这个时候就可以将西洋参切片，然后泡水服用。因为西洋参补气血的同时还能够提神，是非常适合程序员的，毕竟他们整天对着电脑屏幕敲代码是非常烧脑的。西洋参还具备抗疲劳的作用，其实这一功效对于程序员来说也是非常重要的，因为程序员坐在电脑面前，盯着同样的代码，容易产生疲劳感。

所以通过这些我们可以知道，如果对于那些经常熬夜的程序员来说，可以去吃一些西洋参。但这个东西归根结底是一种保健品，所以吃的时候也要适量。

有哪些适合男性长期熬夜必备的保健品？

这题我有话语权，我有一段时间频繁出差，熬夜都是家常便饭，进而影响到身体健康，外在表现就是精神、脸色都很差，身体上素质也在下降，总爱感冒、头晕等问题，后来同事推荐我吃21金维他倍+多种维生素矿物质片，可以帮助长期熬夜应酬的男士增强免疫力，有更好的状态去工作，帮助男士补充各种因为缺乏维生素而引起的问题，每天都可以吃，每日两片就可以，携带也相当方便，熬夜打工人必备！

有提高免疫力的保健品吗？

一般的增强免疫力的保健品，有很多种，一般使用酸奶能够增强自身免疫，一般还有很多茶叶也是比较好的产品，如绿茶、花茶、菊花茶等等，使用淀粉类比较高的食物，比如薯类，土豆豆腐等，还有木耳海带，卷心菜等等。对于补充维生素c的食物如水果蔬菜都是非常好的。

最近老熬夜，感觉免疫力都下降了，朋友们有什么营养品给我推荐一下的么，驼王驼奶粉的怎么样？

可以的啊，驼王益生菌配方驼乳粉含有深层免疫因子，免疫球蛋白、乳铁蛋白等，其中光是免疫球蛋白含量就是牛奶的14倍，这些营养元素可以提升身体自护力。

除此之外，还有多种维生素、矿物质、18种氨基酸等人体所需营养物质，，帮助老人清血脂，有助心脑血管健康，一天只需两小杯，就可以快速补充蛋白质喝。驼王益生菌配方驼乳粉综合营养，3岁以上都能喝，一罐就可以满足全家营养需求。

经常熬夜的人，免疫力普遍比较低，该吃什么东西来补充？

经常熬夜的人，免疫力普遍比较低，该吃什么东西来补充？

首先就是要补充维生素，因为维生素A和维生素B对防止视力下降有一定的作用，维生素A能调节视网膜感光物质--紫罗兰的合成，能提高熬夜者对昏暗光线的适应性，防止视觉疲劳。因此要多吃胡萝卜、韭菜、黄鳝等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼、猪肝等动物性食物。

此外，还应适当补充热量，多吃一些水果、蔬菜和蛋白质类食物，以待肉、蛋等补偿体力的消耗，但切不可大鱼大肉地猛吃。吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果类食物，维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，且胆固醇含量很低，对恢复体力有特殊效果。

菠菜

菠菜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分，其中含有的胡萝卜素，在人体内会转化为维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞健康，蛋白质、维生素B2、铁、磷等无机盐元素对保护眼睛也有保健作用，熬夜族吃菠菜不仅有助于保护眼睛，对恢复大脑活力也有益。

油菜籽

油菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、叶酸、维生素C、膳食纤维、钙、钾、镁等营养成分，其中维生素、钙、镁等物质，能振奋精神，减轻焦虑，有助于熬夜补脑。胡萝卜素和维生素C有助于增强人体免疫力，适合体质较弱的人多吃。

芹菜

芹菜含有胶质碳酸钙，容易被人体吸收，且含铁量高，能有效补充熬夜的矿物质流失。另外，熬夜劳累的人容易缺乏B族维生素，导致情绪紧张、烦躁、兴奋，导致容易疲劳。多吃菠菜可以补充B族维生素，起到抗疲劳的作用。