碱性食品快速调理体质保健品（生理碱性食品）
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如何调理碱性体质，碱性食品有哪些
病情分析：
◆ 身体需要处于弱碱性的环境才能保持健康状态,所以要多吃一些碱性食物.区分酸,碱性食物不是以口味来判断的,醋和酸奶就是非常好的碱性食物.一些甜食,碳酸饮料,冰淇淋,红肉类都是酸性食品. ◆ 要保持体内的弱碱性状态,平时要多吃富含维他命A,C,E和纤维素的食物,帮助身体抗氧化.需要提醒的是,夏天要少吃芹菜,白萝卜,香菜这些感光食物,以免加重斑点. 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果
指导意见：
*1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助 你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 经常在家做SPA.常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个,面粉2茶匙,橄榄油2～3滴,蜂蜜1茶匙,调和成浓浆敷,可令皮肤组织回复天然光泽.把整根香蕉捣成糊状,在身上厚厚地涂上一层,干燥10分钟后再用温水洗净.用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层,15分钟后洗去.把橄榄油加热至37℃左右,然后把一块纱布浸在油中,覆在身上,10分钟后除去,然后照正常程序洗澡,这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用. 饮食方面要多吃牛奶,牛油,猪肝,鸡蛋,鱼类,香菇及南瓜.
调理碱性体质的五谷杂粮有哪些
谷杂粮类中唯一的碱性食品
小米虽然是很平价的食物，但大家很少买来当主食，原来它是很了不起的食物，下回有机会不要忘了多买一些来吃。
小米：五谷杂粮类中唯一的碱性食品小米。神奇小米的功效与特色 最夯十谷米之一。问世间“小米”为何物：
特色 1.《本草纲目》怎么说
参考历来中医首要著作，在李时珍的《本草纲目》里，提到小米能治养肾气，去脾胃中热，治胃热消渴、利小便等。
也就是说，小米可以在人体内除湿、清热、利尿、健脾、固肾，滋润脏器等。同时小米又可以“益气”，因此适合身体虚弱者康复时食用；能加以补充人体失去的能量。还有《本草纲目》也说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”把小米煮成稀饭的疗效都一一指出了，显然是非常鼓励这种吃法。因此民间习喝小米汤增强小肠功能，并以此“养心”、“安神”。
特色 2. 不含麸质低过敏一般的全谷类（如糙米、小麦）似乎都具有“麸层”（也就是“糠”的部份），但唯独小米却不含“麸质”。
所谓“麸质”，是存在于谷物中的蛋白质，也是米麦中的主要过敏原。像是面粉的筋度高低，即是由内含“麸质”的多寡来区分。因此，没有麸质的小米不会刺激到肠道壁，拥有比较温和的纤维质，容易被人体吸收消化。对胃肠比较弱的人来说，食用小米是最合宜的养生选择！
但不要误会小米已被精制过，去了糠（麸）层才没有麸质；误认它没办法拥有
1. 可以降低血中胆固醇的；
2.可以吸附致癌物的；
3.并能增强大肠排除废物的“五谷纤维”。
它有，只是因为它本身的外型就不需要精制﹙只需要脱壳﹚，故在碾制过程中所有胚芽的营养价值，也都被完全保存，因此它的纤维素相当的高（8.6%），似乎只有低于燕麦（它的口感粗涩），还小赢了糙米。
更重要的是，它具备的纤维质温和；不但不具有“麸质”的过敏原，其中包含的“小米蛋白”，更是一种低过敏性的蛋白（主要是米精蛋白），安全性很高，还可以提供给体质敏感的婴幼儿食用呢。
特色 3. 和蔬果一样是碱性
最劲爆的小米特色应该就是这个了！所谓“酸性”食物，大多属于油脂类、肉类、海鲜类、五谷类、蛋乳类这些。可是其中有一个例外（或说意外），这个奇葩就是“小米”，它虽然是五谷类的，却跟蔬菜、水果一样，通通是“碱性”的！
小米是碱性食物，烹调以后，还是碱性。尤其是五谷类，通常愈精制愈容易增强它酸性的程度，只有粗制即可的小米，完全没有这种顾虑！
人体血液的酸碱值，大约为微碱的PH7.4，这样才有利于体内废物的排出。若是我们总是吃下很多酸性食物的话，体质偏酸，就会影响器官功能的运作，体内废物代谢不良也会损伤人体对疾病的防御能力。（最理想的情况，每日饮食的 3/4 应是碱性食物，酸食物占 1/4 就好。）
所以，原住民在过去以狩猎维生的时期中，男女老少经年累月都吃了那么多的肉类，为何没有出现酸性体质会有的痛风、关节炎这些问题呢？就是因为他们当时的主食类不是酸的，而是碱的，而且还不是普通的碱。因为当时小米“野生野养”都是“有机”的，有机的东西就会吸收有机土壤里所含的碱性矿物质，所以生成食物后的碱性更强。
酸碱食物区分法
碱性的体质可以增加自体排毒功能，维持身体的健康，所以要多吃碱性食品。但食物酸碱性的区分办法，却不是依照食物的口感味觉而定的。它们是依其在人体内，最后被吸收消化、燃烧后，所残存的“矿物质成分”来决定的。也就是说，如果吃下的食物经消化燃烧，所残留下的矿物质有钾、钠、钙、铁、镁、锰这些，就属于碱性食物；如果消化残留下的矿物质是磷、碘、氯、硫磺、氟这种的话，那就是酸性食物啦。
特色 4. 营养叫我第一名
不需精制的小米，有许多的原始营养被保留了下来。因此令人类的惊喜连连，例如：
﹙1﹚淀粉含量高
小米淀粉含量超过70%（据说每100克 小米含有碳水化合物76.1克），这样的含量完全不低于稻米跟麦，可以说是一种补充大量能量的“能量食物”。
﹙2﹚营养高
小米内含的蛋白质、B族维生素、矿物元素等，平均都高于其它谷物。例如每100克小米就含有蛋白质9.7克，比稻米还高。（但是小米蛋白质的营养价值并不是绝对完美，因为小米蛋白质的“氨基酸组成”并不是太理想。）
﹙3﹚维生素B1含量高
尤其小米中的维生素B1含量（维生素B1是稳定精神的良品，强化神经系统功能，并保持心脏正常活动。），可达稻米的几倍，并且位居所有粮食之首。
﹙4﹚无机盐含量高
小米中的无机盐（或指矿物质存在水中成为离子的一种状态）含量也高于稻米许多，尤其是维生素B2（它是帮助口腔、消化道粘膜健康，维持眼睛视力，也是代谢脂肪的好帮手。）100g中就含有0.12mg，还有铁（构成血红素并增强人体的抵抗力），100g中占有5.6mg，这对五谷类来说，如此含量可说是很棒了。
﹙5﹚胡萝卜素含量高
一般粮食中通常不含有“胡萝卜素”（它可帮助预防某些癌症，具强力抗癌活性，并能转成维生素A），这算是蔬果中才比较有的东西，但小米每100克却含有0.19 毫克，这也是它令人惊艳的强项。
﹙6﹚补充“硒”元素
科学上对癌症病人研究过，发现他们的体质都呈酸性，并且严重缺乏维生素C及微量元素硒，因此希望大家要多吃碱性食物，并且注意补充维生素C及硒。（硒对于心肌梗塞、预防高血压都具有良好效果，与维生素E合在一起，更能产生良好的抗氧化作用。)
但是富含硒元素的鱼类、谷物这些全都是酸性的，等于是补了“硒”就多了“酸”。“救星”就是硒含量非常丰富的“碱性小米”，这个珍贵的硒成分使得小米防癌、抗衰老，并对心脑血管疾病、皮肤病等文明病，也具有预防作用。
有什么营养保健品能改善碱性体质呢？
其实选择生男或生女，医学上虽然仍未有百分之百把握的方法，但是一些科学的饮食法或生活状态，仍然有助于你选择生男生女。多吃碱性食物包括豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D或者ESG等能快速调理的营养保健品。可以达到提高生男的机率。
碱性的食物或者营养品都有哪些？调理身体的
强碱性食品：恰玛古,茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.
弱碱性食品：豆腐,豌豆,大豆,绿豆,竹笋,马铃薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,南瓜,萝卜,牛奶,苹果,梨,香蕉,樱桃等等.
市场上有哪些比较理想的碱性食品保健品呢？总的来说，市面上的碱性食品保健品参差不齐，有的不是天然提取物，有的碱性食品含量不高或者是添加了其他的化学物质，这些产品不仅在营养保健上大大折扣，而且，也可能会产生一些副作用，所以，各位爱美达人们在选择保健产品时一定要擦亮眼睛。总的来说，选择碱性保健品要注意以下几个方面：
1：安全保证
首先要强调的是，保健食品与普通食品、药品有着本质的区别。保健食品是指具有特定保健功能的食品。作为食品的一个种类，保健食品具有一般食品的共性，既可以是普通食品的形态，也可以使用片剂、胶囊等特殊剂型。在购买时一定要注意相关的说明，最好的办法就是选择一个实力雄厚的药品厂所生产的保健品，这样既可以买的放心，也可以吃的安心。
另一方面，作为一种食品保健品，必须保证原料安全，无副作用，无添加剂，无化工产品，这也是选择保健品最重要的一个方面。
2：科学配方
中国营养学会常务副理事长翟凤英研究的两个课题显示，20年间国人每天通过膳食摄入的谷类、薯类、豆类以及蔬菜、水果、奶类食物的比例，已经呈现出不同程度的下降，唯有动物性食物呈现了上升趋势。“谷类食物下降了100克，薯类下降了139克，蔬菜下降了50—70克。”翟凤英指出这导致国人每天摄入的钾、钙、铁、磷、锌、镁等常量、微量元素及维生素等营养物，全部大大低于中国营养学会的推荐量，而脂肪却高出推荐量的1倍左右，造成了普遍存在的营养不足或过剩问题。
这就要求碱性食品保健品必须能够有科学的配方来平衡这些差距。
3：全面调养
目前人体可检出的元素达70余种，除碳、氢、氧、氮外，其余的元素都称之为“矿物质”。分为常量元素和微量元素两大类。常用元素又称宏量元素，包括钙、磷、硫、钾、钠、氯、镁7种元素，常用元素每日需要量在100mg以上。WHO认为维持正常人体生命活动必不可少的必需微量元素共有10种，包括铁、锌、硒、铜、碘、钼、钴、锰及氟，每日需要量以微克至毫克计算。这些微量元素都有适宜的摄取量，比如铬，我国成人是50微克每日，可耐受量是500微克每日，摄入过多就会对健康产生不利影响。
优秀的保健食品必须保证营养元素的完整，保证对身体各个部分的调养。
4：见效快
很多人都是在身体出了问题以后才想起要进行调理，但是，就像一台高速运转的机器，如果习惯了高速运转，突然一下子松下来，无论是自己的身体还是自己处理的工作都不好收拾。所以，我们选取保健品的另一个重要原则就是，能够在短期内帮助我们达到预期目标。
那么市面上有哪些符合这些要求的产品呢？通过市场和调研发现，如今市面上的这种产品并不多，而效果显著得到用户认可的产品就更少。像“颜の膳”膳食纤维研发团队，他们在前期就投入了巨资，发明了最新的碱性食物膳食纤维配方，通过严格的生产工艺，其中不仅含有纯度95%的海带提取物、纯度98%的葡萄籽提取物、纯度98%的红枣提取物、纯度100%的纳米珍珠粉，还独创性的加入了膳食纤维，补充了维生素a.b.C、E、B、B1、B2.p等多种维生素和钾、碘、钙、钴、氟等几十种微量元素。具有清肠通便、解毒排毒、除皱美白、提高人体免疫力的功效，改善了由于过多进食高脂"dglkrtopam"，高蛋白，高糖类食品并缺乏适当运动而造成体内酸性化，在解决机体和容貌衰老过快方面具有独特的效果。
