我停经4年了缺乏激素怎么办（停经五年了还能补雌激素孕激素）

本文目录一览：

• 1、绝经因为雌激素的减少，身体健康下降，应该如何补雌激素？
• 2、绝经后如何补充雌激素
• 3、女性身体缺雌性激素怎么办?
• 4、到了绝经期的女性，怎样才能把降低的雌激素补回来？
• 5、绝经后如何补雌激素.谢情

绝经因为雌激素的减少，身体健康下降，应该如何补雌激素？

女性更年期到来就意味着要绝经了，这就是因为雌激素减少，如果想延缓绝经时间，就要及时补充雌激素。补充雌激素的方法有两种，一种是食补，另外一种就是药补。

药食同源，笔者更推崇食补

是药三分毒，利用食补来补充雌激素，这是比较安全的方法。大众所熟悉的含有雌激素比较多的食物就是大豆，大豆里含有卵磷脂，雌激素，对女性非常有好处。每天早晨一杯豆浆，可以保证我们身体里雌激素平衡，多吃一些豆类食物，可以帮助我们补充雌激素。另外，一些新鲜蔬菜，一些新鲜水果，也可以帮助我们补充雌激素。木瓜，芒果，石榴等水果中含有的雌激素比较多，相信这些也是大家所喜欢的。亚麻籽，葵花籽，花生酱等含有的雌激素比较多，在日常我们可以多补充一些。

雌激素严重下降，影响到身体健康，有必要进行药物干预

越来越多年轻人提前更年期，这就是因为现在人压力太大，情绪难以把控，又因为长期熬夜，营养不够，导致了雌激素严重下降，影响到了身体健康。很多朋友出现了失眠，脱发，精神抑郁等症状，心态都不好了，情感，亲子关系等各个方面处理得不融洽，这种情况下我们就应该进行药物干预。关注身体健康，及时选择就医，医生会根据我们身体状况，给我们制定下一步的安排和治疗。女性这一辈子很不容易，每个月来大姨妈，又经历了生育，身体里的钙质流失严重，为家庭操心一辈子，所以关注自己身心健康，延缓衰老，必要时可以采取药物补充雌激素的方法。

女性绝经以后给身体带来的影响非常大，也就是我们平常所说的这个人特别显老。因为雌激素直接影响到我们身体里的内分泌，所以一定要及时就医，及时咨询医生，及时补充雌激素，最后祝大家健康，每个女人都很美丽。

绝经后如何补充雌激素

正常妇女卵巢功能在45岁至50岁开始逐渐出现衰退情况，雌激素分泌下降，出现所谓的更年期，随之而来是月经紊乱，出汗，潮热，睡眠不好，心烦等情况，直至绝经。 其实在女性绝经后适当的补充一些雌激素不仅对卵巢功能有所帮助，还可缓解出汗，潮热，心烦，睡眠不好等症状。下面就为大家介绍一些天然的补充雌激素的食物，安全无副作用，可以适当用些： 1.豆制品 豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，最好可以自己炸豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，比较适合这个年纪养生。 2.雪蛤油（林蛙油） 大豆是天然植物雌激素，那么雪蛤油就是天然动物雌激素了，也是具有补充雌激素额作用，可以保养卵巢。最常见的吃法就是木瓜炖雪蛤。很多人都认为雪蛤油非常贵，自己怎么吃得起呢，其实虽然雪蛤油的单价很贵，但是雪蛤油的用量并不需要很多的，绝经后的女性朋友5天左右吃一次就可以的，一次大约十几元钱，这样常年下来才七八百元气的。因为雪蛤油价格昂贵，比较容易造假，建议姐妹们可以自己买雪蛤干自己剥油，这样是比较安全的。 3.鹿胎膏（滋补膏）还有一种滋补类的中药，也是具有补充雌激素的作用的，就是鹿胎膏，它的作用相对于豆制品和雪蛤油会更明显些，因为鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药红糖熬制的，药效相对会强些，具有美容养颜的效果。绝经后的女性可以吃两三个疗程保养一下卵巢，最好可以每年服用一次，一次吃两个疗程，这样效果会更好。淘宝上叫：北国轩滋补膏 总之，女性的卵巢功能对女性来说是非常重要的，一定要注意保养，要尽量的少熬夜，最好祝愿大家可以青春永驻！

女性身体缺雌性激素怎么办?

口服葛根异黄酮（是保健品不能代替药物）。

葛根异黄酮是豆科植物野葛（又称柴葛、药葛）干燥根的提取物，是一种植物雌激素。能够帮助女性活化卵巢，调节体内雌激素平衡。同时也经常用于滋养、清洁化妆品和预防与治疗心血管疾病、调节血糖血脂、循环系统健康的中老年保健品。

成分及含量：每100g含葛根异黄酮3.11g 钙29g 维生素D0.37mg 锌0.88g。

适宜人群：

1、青春期女性:月经不调、痛经、皮肤粗糙、乳房发育不良。

2、育龄期女性:月经不调，不孕(慢性无排卵)、多毛、肥胖、卵巢增生等多囊卵巢综合症。

3、产后女性:生完孩子的女性乳房松弛、下垂、脸上长满斑点。

4、年近40岁:体胖失形、月经开始紊乱，将要或刚进入更年期的女性。

5、更年期女性:潮热出汗、心烦易怒、失眠多梦、焦躁不安、血脂异常等。

6、停经多年、老年女性:由于停经导致雌激素下降，出现高血压、高血脂、糖尿病、心肌缺血、骨质疏松、记忆力减退等。

7、妇科疾病:阴道干涩、性交疼痛、性生活不和谐。

8、切除子宫或卵巢:患者在配合临床治疗的前提下，补充葛根异黄酮。。

不宜人群：少年儿童。

食用方法及食用量（年龄用量）：35岁左右 1粒/天，35-45岁 1-2粒/天，45-55岁 2-3粒/天，55岁以上 3-4粒/天。

注意事项：本品不能代替药物。女性雌激素随增龄而递减，骨钙流失变随之增加，为补足替代减少的雌激素，增加骨密度，补充本品的量应随雌激素的减少而递增，在出现衰老症状或更年期前后均应适量增加剂量，对切除卵巢或其他妇科病卵巢萎缩者，应长期坚持服用。在月经期、孕期和哺乳期不宜服用，30 岁以下月经正常者不建议服用。

到了绝经期的女性，怎样才能把降低的雌激素补回来？

绝经期是女性必经的一个生理期，进入绝经期后，女性卵巢功能进入衰竭状态，直接导致体内的雌激素减少。而雌激素有着维持女性第二特征的作用，同时，还能调节女性的代谢功能。一旦缺乏雌激素，会直接影响到女性的生理与心理健康。

那么，这个时期该如何补充雌激素呢？下面一起来了解下吧。

一、人工合成激素药物

如果体内雌激素缺乏严重，可在医生建议指导下使用人工合成雌激素药物。这些药物能够起到快速补充绝经期女性所需要的雌激素，有效改善绝经期带来的各类健康问题。只是，在使用人工合成激素的时候，会对女性身体造成不同程度的副作用，所以，一定要在医生的建议和指导下进行，不可自行服用。

二、大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够起到双向调节女性雌激素的效果，非常安全，没有副作用。大豆异黄酮的主要来源为大豆食品，比如豆腐、豆浆以及其他豆制品。绝经期女性每天喝一杯豆浆的话，就能够改善雌激素不足的状况。

三、维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，能够起到延缓皮肤衰老、减少皱纹产生的功效，另外，维生素E还能够起到促进性激素分泌的效果。对于绝经期的女性来说，要适当补充维生素E，并多吃一些富含维生素E的食物，比如黑芝麻、绿叶蔬菜以及各类坚果，这些食物中都富含维生素E，有很好的改善绝经期女性缺乏雌激素的效果。

四、中药材

绝经前期女性还可以利用一些中药材，达到补充雌激素的效果，比如当归。当归是一味中药，有着活血补血、调经止痛等功效。对于绝经期女性来说，如果适当饮用一些用当归煮出来的茶饮，有着很好的改善内分泌，以及促进雌激素分泌的功效。但是用量不可过多，每天保持在8克左右即可。

五、保养卵巢食物

绝经期的女性要多服用一些保养卵巢的食物，如百合。百合营养价值高，而且对卵巢有着较好的滋养效果，绝经期女性可以用百合熬粥或煲汤，有着调节体内雌激素水平的效果，还能起到抑制卵巢囊肿的功效。另外，雪蛤也有保养卵巢的功效，还能够促使女性体内自动产生雌激素，对于绝经期女性来说，有着极好的提高体内雌激素的作用。

综上所述，当女性进入绝经期后，体内的雌激素水平就会快速下降，导致身体出现各种问题，还会加速女性的衰老。除了在医生的建议下，适当服用人工激素药物之外，可利用饮食进行补充。

另外，每天应适当运动，能够起到加速新陈代谢的效果，能够起到延缓卵巢衰老，刺激卵巢分泌雌激素的效果。但值得注意的是，并不是雌激素越多越好，一旦雌激素摄入过多，有增加乳腺癌、子宫内膜癌的几率，所以，绝经期女性在补充雌激素的时候，一定要慎重，切不可自行胡乱补充。

绝经后如何补雌激素.谢情

补充雌激素的方法：

1、葵花籽油

葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。

2、豆浆

豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。

3、金巢安

其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。

4、木瓜

木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。

5、核桃仁

核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。