宝宝生病后吃什么调理（宝宝生病后吃什么调理身体）

本文目录一览：

• 1、在孩子生病的时候，如何给孩子安排饮食最合理？
• 2、宝宝感冒了，吃什么食物好得快一些？
• 3、宝宝发烧过后，吃什么食物比较好？
• 4、孩子感冒了想通过饮食提高免疫力，吃哪些食物比较好呢？
• 5、一岁宝宝感冒不吃饭吃什么好
• 6、孩子生病好了之后可以吃什么食物

在孩子生病的时候，如何给孩子安排饮食最合理？

娃们一生病，家长们难免心疼，而生病期间孩子不吃饭或比平时吃的很少，这更是让家长们心急如焚，担心吃的少会影响疾病恢复。

而家里人爷爷奶奶、七大姑八大姨又一个劲儿的说这不能吃 那不能吃的，抛出各种所谓的禁忌，比如什么生病了不能吃肉（因为不容易消化）、不能吃水果（因为是水果是凉性的）等等，更有甚者只给孩子喝白粥、面糊等（理由是这些好消化）……妈妈们每当这个时候真的一个头两个大，很迷茫 ！

其实生病时，也是孩子最需要营养支持的时候——免疫系统在前方辛苦作战，后方却还克扣饮食，这多不合理啊！

那么，孩子生病期间到底怎么吃才好呢？今天就孩子生病期间的饮食原则、注意事项，以及常见疾病期间的饮食特点给大家支几招：

一、生病期间的饮食总原则

生病期间没有你想象中那么多的饮食禁忌，和日常膳食的区别不大，总体符合以下几个 原则即可。

1、尊重孩子，不强迫进食：

孩子发烧及腹泻期间没有胃口、不想吃饭很常见，但是没胃口不完全是“坏事”。有时候肠胃就是需要一点点“修整”，才能从感染中恢复过来。我们要做的是，尊重孩子的胃口的同时，尽量为他们补充一点营养。

千万不要为了补充营养而强迫孩子进食，否则可能对吃饭产生厌恶情绪。心情对疾病康复也是很重要的哦。如果宝宝不吃某种食材，那就暂时不用提供，或者把该食材换个花样烹调，以尽量引起孩子的兴趣。

在均衡搭配的前提下，孩子喜欢吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，千万不要强迫，以孩子的意愿为导向。

2、优先选择健康的且孩子喜欢的食物：

生病期间本来就没啥食欲，如果还总是看到以前本来就兴趣不大的食物，那更是懒得尝一口了，宝妈可回想几大类食材（谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶类等）里，宝宝以前最喜欢哪些食材，优先提供这些食材的搭配，并做成不同的形式，多更换花样，比如烹调方式上的变化（蒸、煮、炖等），以及食材颜色的丰富搭配，这样的话，可以增加宝宝对食物的接受度。

比如，发热期间孩子感觉身体燥热，如果给他一些热的、烫的食物难免会拒绝。这时候尝试一些凉凉的粥或者水果，说不定就欣然接受了呢。

3、生病期间的饮食特点：

清淡不油腻，烹饪方式尽量选择蒸煮，避免煎炸炒烤，少油少盐；

避免辛辣刺激口味，尽量用天然食材的本味互相增加风味；

食物的性状最好是流质或半流质，方便孩子进食，也方便消化吸收，也能顺带补充更多的水分；

饮食搭配营养均衡，在孩子能接受的情况下，逐步恢复平时的饮食。每天都要保证摄入肉蛋奶和蔬菜水果，避免只吃单一的粥或者面，或者一味的回避富含优质蛋白的动物性食物；

不要忘记补充水分，特别是发热、腹泻、呕吐的时候，水分容易流失，要勤给孩子补充水分。

疾病的恢复也需要充足的营养和能量，来帮助机体对抗感染。因此，在尊重孩子的同时，还需要我们利用一些小方法，尽量让孩子吃一些富含营养的食物，从而利于疾病康复。

二、不同疾病期间饮食侧重点

1、感冒期间如何吃？

孩子感冒的时候往往伴有流鼻涕、鼻塞、咳嗽以及咽喉肿痛。

这时，给孩子多喝水，可以稀释痰液，或者让孩子更容易把痰咳出来。但不要“止咳”，咳嗽是机体的保护机制，应该鼓励孩子咳嗽，把痰排出来。

孩子咽喉肿痛伴随咳嗽期间，尽量避免热、过酸、咸、辣等刺激性食物，也不建议提供质地较硬或者粉状的食物，避免吞咽不当而刺激咽喉部，进而引发呛咳、加重咳嗽。

应选择口感顺滑、细腻，容易食用且对口腔和咽喉刺激较小的清淡口味的食物【1】，比如西红柿肉末蛋花面糊，豆花、豆腐脑（加自制的淡口味调料汁）等；要注意的是，食物温度尽量是常温的，不要过热。

尽量多给孩子少量多次喝水，如果孩子实在不喜欢白水的味道而喝的太少的话，可暂时提供常温的蜂蜜水（1岁以上儿童）、温牛奶、凉凉的酸奶，或加了水果片的温水，凉凉的液体食物对缓解咽喉肿痛效果还不错，注意，尽量不喝柑橘味的果汁，其酸味会刺激到咽喉。

鼻塞可以用生理盐水冲洗鼻腔，抬高宝宝的上半身，缓解鼻涕流至咽喉部引起的不适；使用加湿器保持空气的湿润，或者在充满水蒸气的浴室待一会儿，也能帮助缓解鼻塞不适。

鼻塞期间孩子睡觉时会不自觉的张嘴呼吸，可能会加重咽喉的肿痛，睡醒后及时给孩子喝水以缓解不适。

感冒期间为了增加孩子的食欲，妈妈可以多选择带有颜色的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、红苋菜、芒果、火龙果等，做成各种漂亮的造型，不仅能增加食欲，而且这些食材本身还富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复；吃这些蔬果的同时别忘了搭配肉蛋类食物哦。

2、发烧期间如何吃？

宝宝发热期间，身体处于高代谢状态，能量和水的补充非常重要，可以选择富含碳水化合物的食物，搭配蔬果和适量肉类，蔬果可提供维生素矿物质，肉类可提供优质蛋白质。

发烧初期、体温上升时，护理和饮食要点主要是好好补充水分和维生素矿物质。这个阶段，孩子没有食欲的话，不必勉强其吃饭，可提供流质食物，比如蔬菜汤、稀粥（混合有蔬菜或水果丁）、面汤、蛋花汤、牛奶、母乳等为孩子补充发热期间身体丢失的水分。

等孩子退了烧，稍微有点食欲之后，继续勤给孩子补充水分，可尝试吃点半流质食物，选择容易消化吸收的食材，制作一些可补充碳水化合物以及发热期间消耗的蛋白质、维生素C的食物【1】，比如豆腐面片汤、馄饨、蔬菜肉泥粥、西红柿鸡蛋细面等，即主食+蔬果+适量肉蛋，这样既能满足能量需要，获得充足的蛋白质和维生素，同时也弥补了流失的水分。

另外，很多妈妈担心感冒不能吃肉、鸡蛋和鱼虾。其实只要宝宝不过敏，生病期间可适量吃的。这些食材都是优质蛋白质的良好来源，疾病康复是很需要优质蛋白质的参与。

富含蛋白质的食物常见的有肉类（畜肉、禽肉、鱼虾等）、蛋类和奶类，以及大豆及其制品，大家可根据孩子的喜好适量搭配。

3、腹泻呕吐期间如何吃？

很多妈妈担心宝宝腹泻和呕吐期间吃东西会加重病情，要么不给宝宝吃任何东西，要么只给喝米汤或者稀粥，甚至将配方奶稀释后再喂给宝宝。这些都不是正确的做法哦。

因为腹泻期间营养素吸收减少，而身体的需要和丢失却在增加。如果再减少食物的摄入，很容易引起体重减轻和生长停滞，甚至引发营养不良。而且营养不良又会加重腹泻、延长腹泻病程，从而进入恶性循环。

腹泻呕吐期间的饮食要点：

①少量多次口服补液盐（或其他汤类食物，如米汤）以预防脱水（腹泻或呕吐造成体液流失，容易导致电解质紊乱 ），千万别等到孩子感到口渴了再给他/她喝水；

②食物里避免使用粗纤维含量高的和高油脂的食材；

③选择容易消化的食材；

④选择合适的益生菌制剂，对于0-3岁以内的婴幼儿，推荐补充拜奥的罗伊氏乳杆菌DSM17938的益生菌滴剂，每天一次，每次只需5滴，可帮助平衡肠道菌群，抵御病原体，帮助尽快康复；

⑤可补充锌剂（ 服用剂量可遵医嘱），缩短腹泻进程。

如果宝宝出现轻微的肠胃疾病，但是无脱水症状，可以在家里护理。

母乳喂养喂养：继续给予母乳，无论年龄均应按需哺乳，增加哺乳次数和时间。以便给予足够的营养抵抗病菌，助力疾病康复。

配方奶喂养：至少每3个小时喂养一次，或者在腹泻后给予喂奶，以保证液体的摄入。

不管哪种喂养方式，如果呕吐腹泻次数较多，都要给宝宝口服补液盐以预防脱水。

对于1岁以内的孩子，由于感染导致急性腹泻而造成肠粘膜受损，容易造成继发性的乳糖不耐受，因此，配方奶喂养的宝宝可选择无乳糖配方的奶粉2周左右时间，给受损的肠黏膜一段休息再生的时间；母乳喂养的宝宝，可在吃奶前15-20分钟服用乳糖酶，帮助消化母乳中的乳糖。这些措施能帮助缓解因继发性乳糖不耐受所导致的腹泻问题，在一定程度上能缩短腹泻进程。

已经添加辅食的宝宝，在腹泻期间暂停对新食物的尝试，之前吃过的不过敏的、且容易消化的食材可继续吃，待腹泻好转后可正常尝试新食物。

若此期间宝宝不想吃辅食，可以增加母乳和配方奶的量，辅食方面选择容易消化的粥、细软的面条，搭配煮软的其他食材，避免使用太多粗纤维含量高的食材和高油脂的食材，且避免过酸、过热、过冷的食物，以免加重肠胃不适。

需要注意的是，如果孩子有呕吐，呕吐之后半小时以内不要立即喂食物或者水，让肠胃稍事休息，否则可能再次引发呕吐；半个小时以后，再少量多次口服补液盐，或缓慢、少量的喂点食物。

l 腹泻期间一岁以上幼儿的喂养

对轻微脱水或者没有脱水的孩子，应该鼓励他们继续吃平常吃的那些食物，加上适量地补充一些液体，如喝补液盐。

食物的选择上，避免吃太多膳食纤维含量高的食材和高油脂的食材，比如芹菜、韭菜、豆芽、西梅、猕猴桃、火龙果等富含膳食纤维的蔬果，以及肥肉或者油炸食物，尽量选择大/小米粥、面糊、面包、鸡蛋羹、鸡肉或鱼肉等相对容易消化的食材。

如果孩子腹泻或者呕吐较多，应该频繁地让孩子喝液体，最好是口服补液盐。每天少量多次，尤其是呕吐后半个小时以后，以及腹泻后，都要及时补充补液盐。

但通常，补液盐的味道确实不好喝，妈妈们可尝试各种方法鼓励孩子喝，比如喜欢的杯子，针管等，目的是少量、多次地补液，也可尝试喝面汤、米汤等汤类食物。但注意不要给运动饮料、果汁等（可能会加重腹泻），也不建议用家庭自制的口服补液盐（难以做到电解质均衡）。

三、生病期间饮食注意事项：

1、腹泻呕吐时不要喂孩子红色的食物，比如红心火龙果，避免呕吐物或便便是红色的而引起自己和家人的恐慌。

2、生病期间不建议尝试新食材，疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病 。 而一旦发生过敏，会让本来生病而痛苦的身体“雪上加霜”，且生病期间对某种食材的过敏并不一定代表正常状态下的情况，可能是疾病状态下暂时的过敏或者不耐受，但这些情况一旦发生，会让家长和孩子以后对该新食材的态度是望而生畏。

3、少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。

感冒、发烧、腹泻等这些常见疾病都是宝宝成长发育过程中不可避免的小病，我们做家长的尽量保持清醒头脑，不要被道听途说来的“经验”（实际可能是误区）所困扰，更不要设立太多饮食限制，给孩子尽量均衡饮食，合理搭配，营养全面才更有助于身体恢复哦。

宝宝感冒了，吃什么食物好得快一些？

发烧感冒是我们最常见的疾病之一。发烧感冒可以说每一年都是产生一次大范围的时兴。假如小宝宝人体并不是很身心健康得话，每一次流行性感冒产生的情况下就很容易有没有中招。实际上小孩感冒以后能够多吃一些新鲜水果，还可以留意多吃一些有益于改进发烧感冒的食材。那麼小孩感冒了吃什么水果好较好呢？

一、小孩感冒吃什么食物

1、发烧感冒病人多有食欲不佳、消化不好等状况，故饮食搭配应口味淡稀软，便于消化。饮食搭配宜少食多餐。

2、因为患者全身发热、吸气变快、干咳及支气管中分泌物多等缘故，使血液遗失较多，因而要留意多填补液态，最好是的液态当数温开水，无论是早期防止或是以后的诊治全过程中，多喝白开水都很重要，这有利于避免脱干状况的产生，并可降低呼吸系统内分必物的浓稠和干结，有利于患者咳出痰液。

3、少年儿童重感冒时，身体维他命的耗费提升，血中维他命的成分减少，因此 在膳食中需要留意多吃一些含有维他命的墨绿色、橙绿色的蔬菜和新鲜水果，以提升患者的抵抗工作能力。

4、肉类食品、海鲜产品和禽畜含铁较为丰富多彩。除此之外，各种各样豆类食品、硬豆类蔬菜及其各种各样种籽也是不错的含铁食品类，可供采用。

5、含有维他命C的食材。VC有间接的推动抗原生成、增强免疫的功效。

6、含有铁元素的食材。身体欠缺铁制，可造成T—网织红细胞和B—网织红细胞转化成损伤，免疫功能减少，无法抵抗流感病毒。

小米萝卜粥

制做非常简单，便是把红萝卜切碎以后，和小米手机一起熬粥服用，这款粥十分有营养成分，很合适发烧感冒的小孩服用。红萝卜的量能够多一些，相近的粥许多：小米燕麦粥，小米山药粥、小米南瓜粥、紫米粥等。

香菇西兰花鸡肉粥

平菇和西蓝花全是很有营养价值的食材，粥里添加了鸡脯肉更为有营养成分。假如小宝宝食欲好，能够加入各种各样肉类食品，鱼类、猪瘦肉全是还可以的，但是要把肉切碎，那样非常容易消化吸收。相近的菜谱有菌类排骨粥、水豆腐鱼类青菜粥、菠菜粥等。

番茄蛋面

这类面点很好吃，特别适合发烧感冒的小宝宝，做法：把生鸡蛋打进碗里拌和成鸡蛋液;番茄清洗再切小傅;开水中添加鲜面条煮到半生熟捞起来预留。随后在锅中加点油添加番茄丁和生鸡蛋一起炒5分钟。随后添加水、番茄沙司、盐和鲜面条一起煮10分钟，然后添加味精调料，放进碗中撒上葱段服用。4香菇鸡汤原材料：平菇、鸡肉。方式：将鸡翅切片，平菇泡软清洗切一小块，把黑椒鸡块和平菇一起放进炖锅中煮开40分钟，随后添加盐调料食用，这款汤能够协助小宝宝提升抗病能力，推动发烧感冒早日恢复。

文中介绍了小孩感冒应当吃的一些食材，也详细介绍了小孩感冒吃什么水果好比较好。如果你是一位宝妈妈，那麼你的小孩感冒了你一定十分心急，那麼你能参照一下文中，给宝宝多吃一些有益于改进小孩感冒的食品才好哦。

宝宝发烧过后，吃什么食物比较好？

相信对于每一个宝妈来说，大家最担心的事情莫过于宝宝发烧，是啊，病在儿身上，疼在父母心，看着宝宝发烧，那是非常的心疼。那么，自然在他们发烧后，我们想通过我们的方式，让他们快速恢复过来，而饮食，就是其中最主要的方式之一，那么在宝宝发烧之后，吃什么食物最好呢？个人觉得，应该以清淡的为主，可以吃点稀饭或者鸡蛋，清淡而且有营养，一定要避免吃辛辣刺激食物，以免对身体造成更大的影响。一直以来，就有一句古话讲的好，病从口入，是啊，我们很多疾病，都是因为我们的吃喝而引起的，所以，无论是大人还是小孩，我们都要控制我们的饮食，只有这样，我们才能保障我们的健康。那么我们该怎么做呢。下面我们一起来简单的了解一下。

首先是规范饮食时间，吃饭时间，其实讲究非常多，影响也非常大，现实生活中，很多人，因为工作原因或者一些其他原因，而导致自己在饭点的时候，未能按时间吃饭，所以，在我们的胃，消化的时候，没有任何食物的摄入，他所产生的酸水，只能腐蚀我们的胃粘膜，对于我们的健康，影响非常大。

其次，规范饮食质量。在我们现实生活，美食的诱惑是非常大的，各种层出不穷的美食，让大家为之意乱。然而，很多食物，他都是没有保障的，是很美味，但是毫无质量感，也就是对我们身体，没有任何的营养成分，只会增加我们负担，增加我们的脂肪。所以，我们要规范自己的饮食质量。

相信，通过调整这两项内容，是可以实现我们健康饮食的，希望我们大家能够引起重视，并且愿意改变。

孩子感冒了想通过饮食提高免疫力，吃哪些食物比较好呢？

南瓜当中含有丰富的β胡萝卜素，这种元素被人体吸收之后可以转化为维生素A，从而促进孩子的骨骼发育，保护孩子的呼吸道和消化道的健康。小孩老人没什么大区别，只不过每天怎么去配餐，一日三餐不能有营养不变样，要配制好就可以了，吃什么不需要细说了，五谷杂粮，蔬莱水果，深海鱼类等等。如果是营养不良造成的免疫力差，就要纠正孩子营养不良，缺锌的要补锌，缺铁的要补铁，蛋白质不足的要及时摄入丰富的优质蛋白，如奶、鸡蛋、肉类的蛋白。

孩子脏器稚嫩，热病和食积很容易动风，这“动风”不单指抽风，还包含了引起动风的疾病的一系列症状表现。脂肪含有一定脂肪酸，必需脂肪酸在体内会转换成前列腺素，前列腺素也与机体的免疫力相关，还发挥着抗炎症的作用。因此，减肥的同时也要注意适量补充脂肪。而免疫球蛋白的生成需要充足的营养。如果蛋白质不足，热量少，就会导致免疫球蛋白的减少，机体抵抗力严重下降。而当营养充足时，体内就会制造出许多不同的抗体，孩子的身体就会自然产生不同类的免疫细胞，这样就可以抵御来自不同的细菌感染。什么粗粮、细粮，什么萝卜青菜，这些看似粗茶淡饭，可吃了后形成的免疫能力绝不亚于山珍海味。

尤其是香菇、金针菇和木耳，非常适合儿童食用，它们有着丰富的钙、铁等矿物质，以及大量的维生素，尤其是维生素D含量很高，还有丰富的蛋白质，这些物质可以防止儿童出现贫血、浆果类水果是营养丰富的食物，跟后面会列举的其他食物相比，更易于购买。浆果类水果富含维生素和抗氧化剂，能给孩子们补充足量的纤维素，都是现在大部分孩子所需的营养。

一岁宝宝感冒不吃饭吃什么好

一岁左右的宝宝抵抗力比较差，容易出现感冒发烧等情况，孩子感冒之后往往食欲会有所下降，不想吃东西是很正常的，其实家长也不要过于担心，要注意给宝宝调节饮食，少量多餐，并要根据孩子感冒的具体原因，采取相应的办法进行治疗。

小宝宝生病家长非常担心，而在幼小的阶段感冒却是非常常见的一种情况，一岁宝宝感冒之后，食欲会受到影响，针对不吃饭这种情况家长会更加着急，其实这是一种正常的现象，家长可以采取一些措施帮助宝宝尽快纠正，但如果情况严重的话，早期进行治疗也非常有必要。

第一、饮食简单

一岁的宝宝感冒之后在饮食方面稍微简单一些，比如吃一些蔬菜粥、米粥、面条、面片汤等，不仅容易消化，而且宝宝也比较喜欢在感冒期间，宝宝体内水分流失的比较严重，多吃流质、半流质的食物，有助于补充体内的水分，而且宝宝也容易接受。

第二、饮食多样化

在感冒期间为了提高孩子的食欲，可以在食物种类上下一些功夫，为宝宝多提供一些不同种类的食物，宝宝不喜欢吃这种食物，可能会喜欢另外一种食物多样化，宝宝可能就会每种吃一些。

第三、少量多餐

任何人都不能暴饮暴食，不要一次性吃太多，对于感冒发烧不想吃饭的宝宝来讲，更应该注意少量多餐，每次给宝宝少吃几口，孩子不想吃就不吃了，不要勉强宝宝，过一会再给宝宝吃，每天总量控制在宝宝正常范围之内即可。

孩子生病好了之后可以吃什么食物

孩子生病好了之后可以吃什么食物？孩子生病好之后。体质都是比较弱的，那么可以给他。一些比较有营养的

食物。比如说可以喝一点。猪肝瘦肉菠菜粥。你可以喝这个山药排骨汤，白切鸡，炒什锦蔬菜，鲫鱼汤等