深睡眠会不会被闹钟醒（闹钟能叫醒深度睡眠的人吗）
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深度睡眠时被叫醒时吓一跳
据英国《每日电讯报》近日报道，睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被叫醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。特别是在深睡眠的状态下，如果被闹钟惊醒，对身体的伤害是挺大的，尤其是对心脏和血管影响较大，不能说在任何时候被闹钟惊醒都相当于醉酒，但是在深睡眠的情况下被惊醒就等同于醉酒。
一个人明明熟睡中,为什么一听到闹钟就醒过来呢?耳朵随时保持警惕吗?
如果是很响的打雷声，可能你就不会被惊醒了。并不是响的声音就会警醒人，而是对自己有意义的声音才会惊醒你。因为闹钟的铃声被人们赋予了一个定义，就是“当这个铃声响起时，就应当起床了”。所以闹钟的铃声才会把人惊醒。其他，比如电话铃声，门铃声这些有意义的声音也会把人惊醒。但像风声、雷声、房间热胀冷缩的吱嘎声，就很难把人惊醒了。
人睡三个小时能听见闹钟吗？
你好，睡三个小时是可以听见闹钟的声音的，前提是音量是正常的，人体的细胞是比较清醒的，有外界的声音，是可以听到的。
希望能帮到你。
为什么早上闹钟吵不醒？
闹钟叫不醒分两种情况：
1、真的听不到；
2、假装听不到，或者按掉再睡。
后者不是真正意义上的叫不醒，而是醒了还想继续睡而已。关于这点，这里不重点讨论，我们一起好好剖析一下第一点。
其实原因主要由两个：
1、身体过于疲劳，处于深度睡眠可能听不到；
2、已经对闹钟声音免疫。
其实更多是两者都有。因为前一晚加班还是双11需要在夜里抢购，又或者可能是上网、玩游戏等等导致你的身体被过度透支，往往这种人会感觉到身体明显的疲惫或者是头脑开始有晕晕的感觉了，又或者还是比较精神但由于看到时间已经1-2点感觉要睡觉才回去睡觉。
人的睡眠可以分成两个阶段，一个是快速眼动期（REM），主要用于恢复体力；一个是非快速眼动期（NREM），主要用于恢复脑力，而这里分成4个阶段。简单来说，快速眼动期就是这个时期眼睛快速转动，脑电波增强，梦的产生就是在这个阶段。而非快速眼动期是沉睡阶段，分为入睡期（1），浅睡期（2），中睡期（3），深睡期（4），后面两个阶段，因为睡眠程度很深，所以又叫深睡眠。
正常成年人入睡后，首先进入慢波相（大脑电波频率较低的状态），通常依次为1～2～3～4～3～2等期，历时70～120分钟不等，即转入异相睡眠（快速眼动期），约5～15分钟，这样便结束第1个时相转换，接着又开始慢波相，并转入下一个异相睡眠，如此周而复始地进行下去。整个睡眠过程，一般有4～6次转换，慢波相时程逐次缩短，并以第2期为主，而异相时程则逐步延长。
因为所以针对以上两种情况，在睡眠方面可以通过提高睡眠质量和降低疲劳有一下的方法：
1、早睡，这是最直接最有效的方法，疲劳消除得越早那自然也能越早起床，唤醒阀降低；（最迟12点前）
2、规律生活，无论周末还是工作日都保持统一的作息时间，否则每次周末都调整容易导致生物钟混乱，不稳定；
3、睡前避免吃东西，当然也包括晚餐不要吃太多，如果确实很饿可以吃水果充饥，因为如果睡觉后血液还集中在消化系统不利于全身血液循环恢复体力和修复肌肉；
4、睡前避免喝含有咖啡因的饮料，有研究说睡前8个小时都不要喝咖啡；
5、白天保持运动，有利于促进晚上睡眠质量；
6、睡前热水澡，有助于放松肌肉，更好入睡；
7、睡前1个小时远离电子屏幕，人的眼睛接受光线，直接影响到褪黑激素的分泌，进而影响睡眠。
