6个月宝宝睡眠质量差（六个月婴儿睡眠质量差）
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小孩刚满6个月，咨询如下： 1、睡眠质量不高，尤其是白天，经常是0.5-1小时
你好！
一般情况下6个月的宝宝每天晚上的睡眠时间在11个小时，白天加睡两次，每次1.5~2.5个小时。但每个宝宝的睡眠时间个体差异较大，如果宝宝白天睡眠不好可能和睡眠环境不适有关，比如声音太大，家里人多吵杂、光线太强以及室内过冷或过热等都会影响睡眠质量。建议您尽量给宝宝创造一个安静的环境，避免外面的干扰，宝宝睡觉时要拉上窗帘，可以给宝宝适当放些轻柔的音乐促进睡眠。另外要注意给宝宝补充鱼肝油，可以改善宝宝的睡眠情况。
在饮食上6个月的宝宝每次喂奶在180~200毫升左右，每天喂哺4~5次，每天要保证600毫升以上的奶量。
宝宝睡眠质量差的原因是什么？
引言：宝宝睡眠质量差，可能是因为宝宝没有安全感，宝宝缺乏安全感的时候，晚上睡眠就不好，而且很容易会惊醒。还有是因为他们在生长发育过程中引起身体的疼痛，导致宝宝睡眠质量差，还有些宝宝是因为没有养成良好的睡眠习惯，出现入睡困难，所以睡眠质量差。也有些宝宝是因为在睡前会吃一些食物，长期下来也会导致宝宝肠胃消化出现不适所导致的睡眠质量差。还有一些宝宝睡眠质量差是因为他们体内缺少钙元素，一旦缺钙可能会让宝宝的精神变得比较紧张，在夜里是很容易惊醒。
宝宝夜里睡不好觉有什么危害吗
宝宝如果在夜里睡不好觉，很容易影响到宝宝的发育，因为宝宝很多时候的发育都是在夜里进行的，如果睡眠质量不好，也容易让宝宝出现长不高，注意力不集中，从而也会让宝宝思维能力和记忆力下降，也会影响到宝宝的大脑发育。如果宝宝夜里睡不好觉的话，也会让宝宝的免疫系统下降，这样很容易导致病菌的侵袭，从而让宝宝身体出现疾病也会影响到宝宝的精神状态。
如何让宝宝睡好觉
想要让宝宝睡好觉，首先要给宝宝养成一个生物钟，每天在一个时间里给宝宝进行安抚睡觉，让宝宝知道那个时间是需要睡觉了，这样宝宝也能够更快的入睡。其次也要给宝宝营造一个好的睡眠环境，这样让宝宝能够更快的入睡，而且有助于宝宝的身体成长。最后在睡觉前一定避免让宝宝过于兴奋，如果让宝宝过于兴奋的话，是很难让宝宝在短时间内进入睡眠当中的。
最后睡眠对于宝宝来说是非常重要的，他会直接关系到宝宝的发育和认知能力，所以一定要帮助宝宝建立一个好的睡眠习惯，这样对于宝宝的成长是非常有利的。
6个月宝宝睡眠时间少怎么办
作为妈妈应该都知道，睡眠对于小宝宝来说是非常重要的，如果宝宝睡眠质量得不到保证，就会影响到宝宝的生长发育和身体健康，所以当妈妈发现宝宝睡眠时间少时，感到非常担心，想了解一下，6个月宝宝睡眠时间少怎么办？
随着宝宝的不断成长，睡眠时间确实会比以前要有所减少，但如果出现明显减少的情况，就要引起重视了，首先应考虑宝宝是否体内缺钙，血钙降低会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝表现出睡不安稳、哭闹烦躁、枕秃等症状。
妈妈可以带宝宝去医院做个微量元素检查，就可以诊断出宝宝是否真的缺钙了，并根据宝宝缺钙情况进行及时补充，若是轻微的缺钙只需要调整饮食结构，让宝宝多吃些富含钙质和维生素D的食物来补充就可以了，若是严重缺钙，则需要通过钙补充剂来补充。
此外，宝宝白天玩的太兴奋，或者宝宝吃不饱感觉到饥饿，都有可能影响到睡眠质量，所以妈妈应避免让宝宝白天玩的太兴奋，控制好时间，就要哄宝宝睡觉，养成好习惯，同时还需要养成定时定量的饮食习惯，避免宝宝出现过饱或过于饥饿的情况。
六个月宝宝难入睡，该如何提高宝宝的睡眠质量？
孩子经常晚上睡不好，怎样才能提高小宝宝的睡眠？养成良好的睡眠习惯。营造良好的睡眠质量气氛。开创一个舒服安静的环境。
养成良好的睡眠习惯。睡眠不规律是许多小孩都会有的难题。假如她们长期性处在欠佳的睡眠习惯，非常容易危害身心健康。因此我们一定要协助小宝宝在日常生活中培养早起早睡的习惯性，让孩子在晚上内分泌失调高峰时段也可以放空自己。营造良好的睡眠质量气氛。优良的睡觉气氛对孩子的睡眠质量影响很大。假如小宝宝长期性处在太过噪杂的环境中，小宝宝很难得优良的睡眠，因此父母最好是多多留意，让小宝宝在比较清静、黑喑的环境中入睡。
开创一个舒服安静的环境。睡眠环境很重要。黑夜的自然环境可以使身体代谢有益于生长发育的生长激素。因此，到了晚上，房间的灯光一定要灰暗清静，让小孩感觉舒服。在黑夜的环境中，孩子可以代谢更多的是睡眠质量生长激素，她们还可以掌握夜里的状况。那样小孩的人体生物钟便会渐渐地调节。给孩子适度推拿，适度的推拿可以让小孩静下心来，让宝宝觉得更释放压力。轻柔敲打推拿小孩，绕开腹腔、脊椎等位置。
睡眠质量必须一个合适的自然环境。临睡前不要随便逗宝宝或恐吓小宝宝，以防小宝宝过度激动影响睡眠。不要让小宝宝培养抱在怀里哆嗦，拍一拍背，或是怀着奶瓶奶嘴入眠的不良习惯。他应当把它放到床边，让小孩自己睡。卧房是孩子睡觉的人间天堂。合适婴儿睡觉的房间一定要安静。大白天按时喂宝宝，晚上吃完最好不要再喂。夜里给宝宝喂奶最容易打搅小宝宝的睡觉。假如临睡前吃得太多或过少，会由于胃部不适或饥饿的感觉而影响睡眠。为了更好地让孩子睡得更踏实，一般不尿尿就不必给宝宝换尿布，让孩子睡到天明。
