26个月宝宝睡眠时间（26个月宝宝睡眠时间应该是几个小时）
本文目录一览：
27个月宝宝睡眠时间标准
27个月宝宝睡眠时间标准一般他就是晚上。9:30让他睡，早晨6点起床就可以了，中午再睡个觉。他上午睡也可以，每个孩子都是不一样的，一般这么大就是中午睡个觉，早睡。早起也有这种现象
不同年龄段的宝宝午睡的最佳时间的什么时候？
睡眠对宝宝的成长是极为重要的一件事，而午睡作为宝宝自然睡眠周期的一部分，妈妈也需要重视，并且随着宝宝年龄的增长，午睡时间也会有所变化。一般六个月大的宝宝午睡时间为3个小时，一岁时应该午睡2个小时，两至三岁时1个小时就可以了，三岁之后半小时到一个小时之间都可以。时间太长反而对宝宝健康不利。关于宝宝午睡，除了时长，以下几件事情妈妈也要注意，这样宝宝身体发育才会更健康。
注意环境
妈妈最好不要让宝宝在客厅的沙发上午睡，应该让他躺在卧室的床上，还要关上电视、噪声较大的家电等，避免吵到宝宝。室内的温度也要控制好，适宜的温度宝宝睡觉时才会更舒适，一般以25、26度为宜。除此之外，宝宝的衣物也是很重要的，尤其是现在天气越来越热了，宝宝睡觉时，妈妈可以给他选择竹棉纱布睡衣，不仅柔软舒爽，还比较容易吸汗排汗，让宝宝睡觉更安稳。
注意睡姿
宝宝午睡时的睡姿也是非常重要的，妈妈不要觉得宝宝的午睡时间较短就不在意这件事，让宝宝随意趴着睡。当宝宝趴着睡觉的时候，他的呼吸道会受到影响，不能畅通地呼吸，还容易让宝宝把呼出的气体再次吸入，体内的二氧化碳含量会因此升高，对宝宝的身体不利。宝宝睡觉时最好采取仰躺的姿势，如果他睡姿不正确妈妈要及时给他纠正。
饭后不要立即入睡
宝宝刚吃完午饭也不要立即入睡，应该休息20分钟到半个小时，等食物消化一下再入睡，这样对他的身体比较好。因为刚吃完饭就入睡，宝宝的胃肠道蠕动会减弱，容易造成胃肠道积食，对胃肠不好，宝宝睡觉时消化系统处于工作的状态，也会影响他的睡眠质量，他醒来容易感到身体不舒服。
醒后慢起
宝宝午睡之后就立即起来也是不好的，妈妈应该让宝宝继续在床上躺一会儿，调整一下呼吸，四肢活动一下再慢慢起来。一般宝宝午睡后醒来精神状态都不是很好，妈妈可以给他喝点水补充体内流失的水分，或者给他吃点东西补充能量，让宝宝尽快恢复到正常的状态。
午睡有助于宝宝的智力发育和体格生长，因此在宝宝午睡时，妈妈要做好以上几件事情。
两岁小孩一天睡眠时间为多长为正常
幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时；3-5岁，每天推荐睡眠时间为11-13个小时。
新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。
婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，5-12个月大的婴儿，每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常发育。
学龄儿童。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。
青少年。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。
18-25岁以及26-70岁适宜睡眠时间为7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）。
71-99岁以及100岁以上适宜睡眠时间为5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
扩展资料：
注意事项：
1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。
参考资料来源：百度百科-睡眠时间
