火车司机吃什么保健品好（火车司机吃什么最好）

本文目录一览：

• 1、我是一个司机，经常熬夜。经常感觉身体不舒服，不常运动，感觉有点肾虚，请问吃什么保健品好点
• 2、吃什么保健品对身体真正有帮助？
• 3、吃什么保健品可以增强免疫力??
• 4、我是一名火车司机，由于经常性的熬夜和车上的磁辐射，照成的脱发，怎么样可以得到缓解和根治，恢复以前那
• 5、长期熬夜的体力劳动者适合吃什么保健品
• 6、我是一名夜班出租车司机，常年从事夜班！白天感觉特别累，夜里精神还蛮好的！不知道吃什么保健品好啊？

我是一个司机，经常熬夜。经常感觉身体不舒服，不常运动，感觉有点肾虚，请问吃什么保健品好点

六味地黄丸很好的，滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

口服。一次1丸，一日2次。

吃什么保健品对身体真正有帮助？

保健品是治未病的，也就是改善身体健康状态的，最好根据自己身体状况选择，可以找熟悉自己体质的医生或者营养师推荐。

吃什么保健品可以增强免疫力??

美国Vitalelem必要元素免疫力支持是国际市场上增强人体的免疫系统的最全配方之一。含有非常丰富的抗氧化剂和提高免疫力的营养物质。

维生素C：促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维生素E：是一种脂溶性维生素，又称生育酚，被誉为血管清道夫。它对预防心血管疾病有显著效果，并且有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病，更具有延缓老化，常葆青春的功能。维生素E功效有：延缓细胞氧化衰老，滋润皮肤，消除色斑，保持青春的容姿。净血血液，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止血管硬化。促使正常红细胞生成，防止血液凝固；降低血压，减少患缺血性心脏病的机会。增强肝脏的解毒功能，保护机体，减轻疲劳。促进性激素分泌，提高生殖能力，防止流产。

硒：硒是人体必需的微量元素，也是人体必需的15种营养素之一。国内外大量临床实验明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

刺果番荔枝：有大量的天然抗氧化成分，人们食用以后能减少人体内部氧化反应的出现，也能清除体内的自由基，对提高各器官功能和延缓衰老作用是比较明显的。刺果番荔枝这种水果中有大量的膳食纤维和多种纤维素存在，这些物质进入人体肠道以后可以加快肠道的运动，也能加快大便的生成和排出，对预防和缓解便秘作用明显。刺果番荔枝是一种可以预防癌症的特色水果，它的营养成分可以阻止癌细胞的生成，这种说法早在二十多年前就得到了科学家的证实。刺果番荔枝的提取物对二十多种癌症的癌细胞都有抑制和控制生成的作用，另外刺果番荔枝对人体内部的寄生虫还有很强的消除作用，对以蛔虫为首的寄生虫病有很好的治疗功效。

红树莓：（覆盆子）具有补肾、固精、缩尿之功效，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。国内外对其营养成分进行研究发现，其维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质比一般水果含量高出许多，且纤维素，水杨酸、SOD（抗氧化物岐化酶）、鞣酸等防病抗癌药素和多种微量元素含量丰富，能有效补充人体能量、抗衰老、提精神、减肥瘦身、调节免疫、抗癌防癌，具有良好的保健功能。

绿茶：从绿茶叶片中提取的活性成分，主要包括茶多酚（儿茶素）等。具有抗氧化、清除自由基等作用。茶多酚能明显降低高脂血症的血清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇含量，同时具有恢复和保护血管内皮功能的作用。茶多酚可阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。茶多酚可抑制肿瘤细胞的合成率，进一步抑制肿瘤的生长的增殖。茶多酚能杀灭肉毒杆菌及孢子，抑制细菌外毒素的活性。对引起腹泻、呼吸道和皮肤感染的各种病原菌有抗菌作用。茶多酚对引起化脓性感染、烧伤、外伤的金黄色葡萄球菌、变型杆菌有明显的抑制作用。茶多酚作为自由基清除剂，具有抑制酒精性肝损伤的作用。严重的环境污染对人体健康具有明显的毒害作用，茶多酚对重金属具有强的吸附作用，能与重金属形成络合物而产生沉淀，有利于减轻重金属对人体产生的毒害作用。另外，茶多酚还具有改善肝功能和利尿的作用，因而对生物碱中毒有较好的抗解作用。茶多酚通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力，并可促进人体的自身调理功能。

姜黄素：是从姜科植物姜黄中提取的一种色素，也存在其它姜科植物中。现代研究发现姜黄素可以抑制炎症反应、抗氧化、抗类风湿的作用。美国VITY维他命杂志报道：“姜黄素的主要药理作用有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等。2006年11月，美国《关节炎与风湿病》期刊一篇文章指出，姜黄素可以防止关节肿大、关节炎，对心血管疾病、癌症等又有效。姜黄为常用中药，其主要生物活性成分为姜黄素类和挥发油。前者具有降血脂、抗凝、抗氧化、利胆、抗癌等作用；而后者主要起抗炎、抗菌以及止咳作用。姜黄素类通过诱导恶性肿瘤细胞分化、诱导肿瘤细胞凋亡及对肿瘤生长各期的抑制效应来发挥其抗癌作用，临床应用十分广泛。

猫爪草：可散结，止咳祛痰，解毒消肿；用于淋巴结结核未溃，瘰疬，肺结核，疟疾等症。现代药理研究，猫爪草有抗菌、抗炎、抗肿瘤、抗白血病细胞等作用。

大蒜: 是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。

人参根: 人参有滋补五脏、补气生血、补肺定喘、养心安神、明目、益智等种种功效，长期适量服用可延年益寿。人参中的人参多糖和人参皂苷是人参调节人体免疫能力的活性因素，不但对正常人，而且对免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人参多糖和人参皂苷经过动物实验和人体临床实验观察，证实能显著增强人体免疫力，对恶性肿瘤有一定的疗效。人参中含有多种抗氧化的物质，人参聚乙炔类化合物、人参皂苷和人参二醇皂苷等。这些化合物具有非常好的抗氧化的作用，是延缓衰老的作用基础。人参除了有延缓衰老作用外，对内分泌、神经、新陈代谢等生理功能也有较好的调节作用。

番茄红素: 是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

槲皮素: 具有较好的祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。用于治疗慢性支气管炎。对冠心病及高血压患者也有辅助治疗作用。槲皮素能显著抑制促癌剂的作用、抑制离体恶性细胞的生长、抑制艾氏腹水癌细胞DNA、RNA和蛋白质合成。

松树皮提取物:抗氧化能力来自原花青素（原花青素低聚体）（OPCs），该物质抗氧化能力为维他命C的20倍，维他命E的50倍。OPCs作为著名抗氧化剂可有效压制自由基作用，而自由基在变性性疾病，心血管疾病，视力模糊，晒伤和早衰等方面发挥着重要的作用。因为自由基在肿瘤形成过程中起着重要的作用，OPCs可适量使用以发挥其抗癌功效。

葡萄籽提取物: 葡萄籽提取物（原花青素OPC）具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。葡萄籽精华含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。所以，葡萄籽提取物对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。

石榴提取物: 具有抗氧化、消炎抗菌等功效，有效成分为花青素、石榴多酚、鞣花酸，这些成分都是极强的抗氧化物质.石榴多酚是一类强抗氧化剂，有助于改善关节弹性，改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中胶原质，对抗关节炎和运动伤害的炎症；增强血管壁强度，抵御动脉内皮层内异物附着，改善血液循环，防止瘀伤及静脉曲张形成，缓解中风、糖尿病、关节炎等疾病症状。鞣花酸可抑制致癌物活性，对人体免疫缺陷病毒有一定的抑制作用。鞣花酸还具有抗氧化、增白、降压、镇静等功效。石榴酸是ω-3型高度不饱和脂肪酸，与亚麻酸一样是补充人体缺乏ω-3系列不饱和脂肪酸最理想的成分。是维持大脑和神经功能所必须的因子，具有抗血栓、降血脂作用、预防癌变和抑制肿瘤细胞转移的作用、抑制变态性病症的作用，长期使用能延长寿命期。

印度大黄粉: 清热解毒；止血生肌。主治肺热咳嗽；咽喉肿痛；痈疮肿毒；便血；外伤出血。

牛蒡粉: 具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。

羊酸模粉: 羊酸模含有丰富的维他命和矿物质。在羊酸模里还有其他维持生命健康所必需的元素：类胡萝卜素，叶绿素和草酸。胡萝卜素可以在肝脏里转化为维他命A。维他命A可以通过增加白细胞，从而提升免疫系统。叶绿素的汁液可以产生一些抗致癌免疫力，增强免疫系统功能。羊酸模富含的草酸是以草酸钾的形式存在。草酸被证实是一种强大的氧化酸，它可以促进人体系统的功能活动。

赤榆粉：赤榆树皮内的黏液有镇定的作用，其可保护破裂的组织，降低肺和支气管黏液之黏度，增加其流动性。常用于胃肠及尿道的黏膜发炎、治疗腹泻。

香菇：它富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收。香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“泸过性病毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。

灰树花：具有极高的医疗保健功能。它有抑制高血压和肥胖症的功效。由于富含铁、铜和维他命C，它能预防贫血、坏血病、白癜风，防止动脉硬化和脑血栓的发生；它的硒和铬含量较高，有保护肝脏、胰脏，预防肝硬化和糖尿病的作用。灰树花还所含灰树花多糖(Grifolan)，以β-葡聚糖(glucan)为主，其中抗癌活性最强，带6条支链的β-(1，3)-葡聚糖占相当大的比重。同时它又是极好的免疫调节剂。

灵芝：可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。

阿拉伯半乳聚糖：具有明显提高肌体免疫力，抗肿瘤、抗突变、降血脂、抗病毒，增强免疫抗原中单核细胞、巨噬细胞、 T细胞和自然杀伤细胞的免疫反应活性的作用。

橄榄叶提取物：科学家已证明橄榄叶提取物有众多的益处。由于存在抗氧化剂，这种植物精华有助于抵御给人体细胞和组织造成损害的自由基。因此有修复受损细胞的作用。橄榄叶萃取物帮助治疗与老化有关的问题，刺激改善免疫系统和治疗细菌感染。橄榄叶提取物含有爱诺酸钙化合物，这种物质具有强大的抗细菌和抗病毒作用，能够阻止细菌和病毒进一步传播疾病。橄榄叶提取物能够治疗包括感冒，流感，疱疹，带状疱疹，脑膜炎，结核病，泌尿道感染，疟疾，血液中毒和手术部位感染等病原体造成的疾病。医学人员还认为它有助于降低血压和促进血液循环。此外，它还有减少坏胆固醇，同时增加好胆固醇的功效。

我是一名火车司机，由于经常性的熬夜和车上的磁辐射，照成的脱发，怎么样可以得到缓解和根治，恢复以前那

问题分析：

头发的脱落主要是气虚血虚引起的，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊观察看看，多做下头部的按摩促进血液循环。

意见建议：

平时饮食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品欢迎咨询

长期熬夜的体力劳动者适合吃什么保健品

这种情况下楼主应当适当建议先生多出去运动，运动是最好的补品。在工作累的情况下，楼主要尽量体贴谅解先生。一个心情开朗的人一定比一个心情不愉快哪怕是身体很好的人的工作效率高。另外，水果中苹果，猕猴桃，橙子都很好，可以时常补充。而每隔几个月，可以在乡下高一只土鸡等蒸了吃，要一次全吃完，很有营养，虽然这在科学上解释不了，但就是有效。《中国偏方大全》中也有很多补方，楼主可以看看，楼上的便是出自此书 .如果楼主还要考虑方便，安利的确实不错，21金维他就不必了。没安利的蛋白质粉好 。蛋白质直接关系到人的身体状况，但是维生素是每天都需要且身体无法存储的。每天吃点蔬菜其实胜过21金维他，因为目前市场上所售维生素都是人工合成的，不能完全代替天然维生素的作用。另外，一次性实用过多蛋白质由于其会把多余的蛋白质转变为脂肪，也会造成营养浪费，所以蛋白粉也要控制的吃

我是一名夜班出租车司机，常年从事夜班！白天感觉特别累，夜里精神还蛮好的！不知道吃什么保健品好啊？

长期从事夜班工作，容易引起内分泌紊乱失调、失眠多梦等职业病，建议您在黎明清晨多伸伸懒腰，活动一下。与大自然相融，人与自然是一体不可分的，自然规律直接触及身体，多关心一下黎明清晨时自己的身体，而子夜夜半时尽量冷静少动，即使精神充沛。长期如此有助于您身体较好。

至于保健品嘛，我想喝点茶叶更好，夜里多次少量地喝水。其实多吃水果疏菜比喝牛奶、鹿茸酒等等要好很多，因为您是长期从事夜班工作的。纯阳滋补的保健品反而会引起虚火上升、上火发炎等