健身前可以吃牛肉火锅吗（健身期间可以吃牛肉吗）
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增肌的训练的人可以经常吃牛肉火锅吗?
可以吃潮汕牛肉火锅，他们那些都是新鲜牛肉，我们健身房一群人一个星期最少去两次。
经常吃火锅，鱼肉火锅或者牛肉火锅一类的，对健身有影响么？
所谓影响是看的，如果你每周吃个三四次，那是挺多的了~健康的饮食是要荤素搭配+膳食纤维+五谷杂粮，而且饭店里面油、材料等都不能保证有家里（家常饭菜的质量和卫生）。所以，亲如果偶尔吃吃那是不要紧的~火锅容易上火，平时喝点菊花茶降降火就行。常吃的话，建议还是不要了。物极必反嘛~~祝：健康。
健身的人偶尔吃火锅可以吗
健身的人偶尔吃火锅可以，少点以下菜品。
高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。
高胆固醇菜品。主要包括猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。
扩展资料：
运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可适当补充水分，但不能暴饮。
经常锻炼者要多摄入蛋白质。人体对蛋白质的需求，并不与活动多少成正比。实际上蛋白质最关键的作用是提供人体必须的化学物质。运动员滑雪数十公里所需要的蛋白质并不比处于休息状态的人更多。人们通常所需的大部分蛋白质来自牛、羊等肉类和乳制品，多吃没有必要。
参考资料来源：人民网——健身知识：吃火锅少点五类菜
