保健品什么时间段吃比较容易吸收（保健品什么时间段吃好）
本文目录一览：1、保健品什么时间吃最好，而且容易吸收2、吃保健品应该什么时间最佳
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保健品什么时间吃最好，而且容易吸收
水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用，因此类维生素会较快地通过胃肠道，如果空腹服用，则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。此外，脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用，因饭后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。
服用钙剂有两种方式可以选择。
(1)饭后服用：口服钙剂进入人体后，均需在胃酸的作用下解离成钙离子后，才能很好地被人体吸收利用，
(2)晚上临睡前服用好：在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药’，从而阻断体内动用骨钙的过程。
含有微量元素的制剂，比如补血的铁制剂等一般要在饭后服。
滋补类药，都要空腹服，也就是餐前1小时或餐后2小时服，这样有利于药物比较完全吸收。
排毒养颜保健品有的应在饭前服，有的又应在饭后服的。
胃药多在饭前服，饭后服胃药，药的效果会减弱。
降糖药要餐中服，和食物同服，这样可以避免服用后血糖迅速上升。
抗菌药多饭后服。
吃保健品应该什么时间最佳
保健品也是经胃消化，营养成分在小肠吸收，如在饭后吃，可增加营养成分的吸收量。故推荐在饭后 30分~1小时左右吃。
保健品 维生素什么的 是早上吃比较好还是晚上? 是一天只要吃一次的那种!
其实没有那么明确的规定，跟吃饭一样，饭是有残渣的营养素，好的保健品是没有残渣的营养素，它是人体在生长和新陈代谢的过程中必需要的原材料，如果能一天分几次补充更好，当然，有的功能性的营养食品是要特定的时间的，就比如说钙片与纤维素一起吃，会影响钙的吸收。只要错开食用时间都可以了。
