21天的宝宝睡眠少（21个月宝宝睡眠）

本文目录一览：

• 1、儿童睡不好或拉低颜值，怎么让孩子养成好的睡眠习惯？
• 2、新生儿21天了，整晚上哭闹不睡觉，抱着睡放床上就哭。一直要吃，吃了
• 3、女儿23个月了，晚上睡觉时间越来越晚？家长该怎么办？
• 4、我崽崽出生21天，最近两天睡觉时间不规律，有时白天一上午不睡觉，有时晚上3-4个小时不睡觉，不吵闹
• 5、我儿子今天21天了 最近这两天白天不好好睡觉 10分钟就醒 醒了就哭闹 刚出生到回家那段时间特别乖
• 6、小孩很晚了都不睡觉白天大中午也不起来

儿童睡不好或拉低颜值，怎么让孩子养成好的睡眠习惯？

孩子正是属于长身体的阶段，如果孩子这个时候睡眠不好，会导致他的发育下降，颜值拉低等会有非常多不好的影响。

对于孩子来说养成一个好的睡眠习惯，有规律的睡眠，早睡早起是非常重要的。对父母应该如何让孩子养成良好的睡眠习惯呢？

远离物理的干扰

在设计家居环境的时候，我们要尽量为孩子卧室创造良好的睡眠环境，比如说像电视，电脑这样的辐射性产品，会导致孩子的入睡更加晚，孩子的自控能力是非常弱的，所以我们要尽可能把像电视机，电脑这样的东西都放到客厅里面，让孩子少去看电视。

同时对于孩子的手机，我们要进行管控，因为晚上睡觉前，如果养成玩手机的习惯，会导致蓝光辐射到孩子脸上，这样也会导致我们很长时间才能入睡。所以物理干扰是一个非常大的影响因素。

调整好作息的时间

我们需要知道的是孩子需要至少8个小时以上的睡眠，所以我们一定要给孩子留足充足的睡眠时间，只有孩子的睡眠时间够了，他才能更好的去学习，所以我们可以给孩子设定好闹钟，我们一定不要它放在孩子的床上，因为放在孩子的床上，可能一醒来的时候就马上关掉了，我们要把闹钟放在床很远的地方，让他必须起来之后才能去关闹钟，这样孩子起来了，就不会再继续赖床了。

精神奖品激励

我们可以给孩子设一个小的目标，给他一些小的奖励，比如说孩子养成21天的周期，早睡早起就买一样她喜欢的东西，比如说玩具，这些都是孩子们喜欢的东西，或者是带他出去玩一次，能通过奖品激励的方式，它能够更好的去养成一个好的习惯，其实坚持早睡早起是一个需要坚持的东西，所以我们可以阶段性的给他一些小小的奖励，这样的话他才会有更好的心思去继续下去。

树立榜样

另外作为父母，我们要帮助孩子养成好习惯，首先要自己以身作则，树立榜样。

我们不能自己肯定熬夜晚起，这样会能给孩子模仿的心理，所以我们要做的事，就是要去保障孩子要树立好一个好的习惯。睡眠对于孩子的影响是非常大的，作为父母我们要尽可能从物理环境和精神激励方面为孩子创造更好的环境。

新生儿21天了，整晚上哭闹不睡觉，抱着睡放床上就哭。一直要吃，吃了

婴儿睡觉怕冷，如果光着，或是穿得太少，不包好身体，冷了就会哭闹不睡。

女儿23个月了，晚上睡觉时间越来越晚？家长该怎么办？

一、父母晚睡的习惯影响到孩子。

孩子的生活习惯多数与父母有关，是父母潜移默化的影响着孩子，父母晚睡，孩子也能感受到父母没有睡觉，没有休息，所以会跟着父母一起，你玩你们的，我玩我的，其实在怀孕期间就要早睡早起，培养孩子好的睡眠习惯，家里有电视的声音，或者家长聊天的声音，孩子的情绪就会被带动，一直处于兴奋的状态，导致孩子无法早睡。

二、午睡时间过长。

孩子午睡时间三个小时，四个小时，一下午都在睡觉，妈妈觉得省事儿也不愿意把孩子叫起来，这样就会导致孩子晚睡，孩子睡眠太充足了，晚上根本就没有睡意，或者孩子在中午的时候玩的时间长，下午四点，五点才睡午觉，睡到晚上八点，你说孩子晚上还能睡觉吗？肯定要晚睡了。晚睡就是他的食物钟。

三、为孩子营造良好的睡眠氛围。

晚上不要陪孩子玩游戏，给孩子讲讲故事，陪他玩会儿玩具，不要让孩子过于兴奋，八点左右早早的把窗帘拉上，关灯，躺在床上陪宝宝聊天，妈妈也要早点儿睡觉，家里不要有任何的声音，父母都不要玩手机，让孩子知道这个时间是睡觉时间，父母陪着孩子一起睡觉，刚开始培养这种习惯会很难，好的习惯最少也要21天养成，路漫漫其修远兮，慢慢来，习惯会逐步养成。

总结：

晚上不要给孩子吃的过多，吃的过多孩子会难受，也会影响睡眠的，孩子的午睡时间要掌握好，一般就是一到两个小时之间。白天多带孩子在外运动，每天的运动量要超过两个小时，这样白天的精力完全被释放，孩子晚上就进入疲惫状态，会很快入睡，也会让宝宝睡的很香，。

我崽崽出生21天，最近两天睡觉时间不规律，有时白天一上午不睡觉，有时晚上3-4个小时不睡觉，不吵闹

病情分析：

你好，确实有些宝宝会出现白天睡觉晚上不睡。

指导意见：

出现这种情况，最好白天吵醒他，晚上少开灯，慢慢调整。

我儿子今天21天了 最近这两天白天不好好睡觉 10分钟就醒 醒了就哭闹 刚出生到回家那段时间特别乖

你好，孩子小的话很多都会这样的，平常的时候补点鱼肝油或者维生素D就可以了，多晒太阳

小孩很晚了都不睡觉白天大中午也不起来

问题分析：

你这是长期养成了宝宝晚上不睡觉，白天不起床的习惯，这个习惯需要改变的，一般一个习惯的养成有21天就差不多了，你可以让宝宝白天少睡，晚上多睡，慢慢来改变孩子的生物钟。

意见建议：

孩子如果长期这样睡觉的话会影响大人的作息的。所以必须从小就纠正孩子的睡眠习惯。至于具体方法，这就需要父母来慢慢确定方法了。时间一长就会改变过来的。