老年人保健品有必要吃吗（老年人可以吃保健品吗）

本文目录一览：

• 1、保健品到底有没有用？为何老年人总喜欢买保健品？
• 2、老年人热衷于保健品，保健品真的有用吗？
• 3、保健品为什么没有治病的功效呢？老年人有必要吃一些保健品吗？
• 4、老年人养生，吃一些保健品真的有保健效果吗？
• 5、老年人需要吃保健品吗？什么类型的保健品对老年人最好？

保健品到底有没有用？为何老年人总喜欢买保健品？

保健品只能起到一定的辅助作用，想要依靠它治病是完全不可能的，老年人喜欢卖保健品是为了让自己更加健康，减轻儿女的负担。很多保健品都将目光放在老年人群上，不得不说，他们确实是购买的主力军。年轻人实在想不通，这些保健品究竟有什么作用，为什么老年人会如此趋之若鹜呢？

我们首先需要确定一点，那就是保健品永远无法代替药物。一些正规厂商生产出来的保健品，不能说完全没有任何用，但最起码想要治病，甚至缓解疾病都很难做到。市面上还有很多非正规厂家生产出来的保健品，几乎没有任何用处。有很多老年人听信了谣言，每天依靠吃保健品，甚至连原本吃的药物都停用，从而引发悲剧。

老年人喜欢买保健品，主要原因是想让自己更加健康，一方面是好不容易退休能够享受老年生活，当然不希望自己疾病产生。另外一方面儿女的工作非常繁忙，老年人不希望自己成为他们的负担，所以才将希望都寄托在保健品上。另外一点原因是，他们在购买保健品时可以得到满足。这类老人通常都有一个共同特点，那就是缺乏儿女们的关心。

孩子工作太忙，每周才能看望老人一次，而老人在购买保健品时，推销员恨不得直接下跪喊”妈“，50米外就热情迎接，到地方又是端茶又是倒水，老年人得到了久违的亲情，所以忍不住想要购买。最后一点原因是，一些老年人认为购买保健品是流行趋势，看到身边的老人都会购买服用，所以自己也忍不住想要试一试。例如在跳广场舞时，周围的大妈全都买了，自己不买就好像格格不入一样。

老年人热衷于保健品，保健品真的有用吗？

相信家里面有老人的朋友应该都深有体会，自家的老人每个月都会买一些保健品，而这些保健品都自称有着非常神奇的功效，老人们在购买保健品的时候也是乐此不疲的。我们家的老人也是一样，那么保健品真的有那么多的神奇功效吗？

保健品真的没有用

对于保健品的看法，我只能说市面上基本上我们能购买到的一些保健品，90%都是没有任何用处的，甚至有些保健品在制作的过程当中里面掺杂的都是一些面粉和淀粉的合成物，并没有任何药物和营养元素。

但是这种没有任何用处的合成物放到市面上，最后却可以卖出天价。而且全部都自称可以包治百病，甚至现在医学上都没有办法保证治疗好的癌症，某些保健药品都敢保证自己的产品能够治疗好。也正是因为这些天花乱坠的宣传语，才导致很多的老年人热衷于购买保健品，并且老年人对于保健品的疗效是深信不疑的，但其实绝大部分的老年人吃了保健品之后，感觉到自己的身体变好，完全都是出于心理作用，身体健康是不会有任何变化的。

保健品只是一种日常保健不能够代替药物

很多老人在购买保健品的时候，会将保健品和药物画上等号。认为只要吃了这些保健品的话，那么自己的身体健康就会没有问题。甚至有些老年人在自己身体出现了一些疾病的时候，不会选择医院开的正规的药品，而是会选择到外面购买一些保健药品来吃。

比如说之前我的外公患有高血压，到了医院检测了之后，医生给开了降压药。而降压药非常的便宜，只需要几元钱一瓶，但是外公却认为几元钱一瓶的药是治不了疾病的，所以就会选择购买一些几千元甚至是上万元的保健药产品。

而购买的保健药产品上面的宣传语是能够彻底的根治高血压。要知道高血压一旦得上的就是终身的，想要彻底根治的话一学都没有办法，而这些保健药却可以宣传自己能够做到。而外公吃了保健药之后，一段时间之内血压确实是比较平稳的，但是半年之后血压就开始逐渐的控制不住了。所以迫于无奈只能够再到医院去检查身体，最后还是吃了医院开的降压药。

所以希望各位年轻人能够回家奉劝一下家里面经常购买保健药的老年人，吃保健药也只是一种日常保健。保健药永远代替不了真正的药品，也不可能真正的治疗疾病，千万不要疏忽大意，这种盲目不了解的购买食用保健药很可能对生命造成危险。

保健品为什么没有治病的功效呢？老年人有必要吃一些保健品吗？

在过去，当食物匮乏时，对我们来说最重要的是有足够的食物，因为只有当我们有足够的食物时，我们才有力量做农活，近年来，随着生物科技的进步，快餐带给人们的意义，除了提供能量食用，并提供多种营养物质维持生命外，还发现了许多不同的保健功效，如眼睛叶黄素，提高姜黄或大蒜的免疫力，或承诺维持正常肠道功能的益生菌等。

从古代医学来看，食用食品本身确实有一些保健功能，但老年人往往因为身体健康、生病或听网络传言，将保健食品视为万能的长生不老药，三餐而不是忽视均衡饮食，如认为鸡汤中的营养价值高，所以选择只喝鸡肉而不是鸡肉。因此，如果老年人不吃正确的食物，就无法达到应有的营养标准，更不用说许多广告中的健康食品对人体的影响真的达到了其所谓的效果。此外，大多数健康补充剂是给健康人的，而不是给病人的。虽然大多数老年人明显患有基本疾病，但不考虑服用药物治疗，而是花钱购买保健品。

事实上，健康补充剂不能治愈疾病，有时也不能促进健康。因此，我们应该正确认识到保健品具有保健价值，但疾病是不可能治愈的，所以不要过于依赖保健品。根据对中国营养与健康状况变化的调查结果，老年人饮食中前五大营养不足是钙、维生素E、维生素D、锌和镁。就食物种类而言，摄入不足的前两大类是牛奶和水果。

在我们帮助家长选择健康食品之前，请评估日常饮食是否符合老年人日常饮食指南。在现实生活中，到处都是吹嘘燃烧脂肪、增强免疫力等耸人听闻的保健品口号，让我在诊所里，也看到了各种保健品。以传达正确和传统的营养概念。至于各种健康食品，人们仍然可以根据需要购买补充剂。此外，六种食物组的均衡饮食一直是陈词滥调，各种全食是充足营养的主要来源。如果我们只依赖保健品，就很难遵守营养平衡的原则。除非我们的饮食因疾病而缺乏或限制，否则不建议单独补充营养素。

老年人养生，吃一些保健品真的有保健效果吗？

我们在一些老年人居住为多的社区之中，就可以看到楼下有许多的保健厂家在底下宣传，那么就会有一些人们说这些保健品的效果，真的是和那些老年人口中说的那么好吗，其实我告诉你有一些保健品，虽然说是很好的，但是有一些却不是的，这只是一些卖保健品的人的一些营销手段。

他们只是看哪里的老人多就去哪里，因为现在让老人手里面都有一些自己的养老金，而且他们在养老金也是十分的高的，这些骗子就靠着这些老人的养老金，就开始骗老人，让买自己的保健品，而老人也不知道保健品是什么，只不过是听说保健品是可以让人长寿的，那么他们就会拿自己的养老金去买这个保健品，因为有一些老人总是自己生活，自己的儿女都在外面打拼，自己拿着自己的养老保险，而且他们也不知道保健品都是一些什么东西，就开始拿着自己的养老金去乱花。

而且这些卖保健品的人也只是靠着这一点就去骗取老人的金额，他们总是认为老人没有孩子在身边，觉得很孤独，就会加上老人的微信，或者是一些社交平台，然后就去慢慢的和老人聊天，就开始骗取老人的钱财，老人也就会认为他们就绝对是一个非常诚实的人，就去买他们的保健品，然后就这样，老人也就上了这些卖保健品人的当，也就会将钱财直接给了他们，但是当一些老年人刚刚反应过来的时候，其实他们的钱已经给了，这个卖保健品的人就不会再去理这位老人，这也是一些卖保险品人的黑心肠的手段所以我们如果想让自己的父母过得非常好的话，一定不要让他们相信这些保健品品的人。

老年人需要吃保健品吗？什么类型的保健品对老年人最好？

随着生活水平的提高，人们越来越重视食补，不少中老年人也很注重营养保健的问题。但是市面上保健食品很多，有些夸大产品功效，那如何选择适合中老年人的保健食品呢？

中年人要这样选择保健食品

1.增加骨密度

中年人随着钙流失的加剧，骨质逐渐减少，骨脆性增加，容易发生骨折，因此可适当选择增加骨密度的保健食品。市面上增强骨密度的保健食品分为两类，一类为含钙类，直接补钙；另一类则通过调整内分泌促进钙吸收，如大豆异黄酮类。

2.抗氧化

随着年龄增长，人体内自然产生的抗氧化物质会逐渐减少，从而出现明显的衰老和非健康状态。中年人补充抗氧化的保健食品有利于减少自由基的产生及清除，可以一定程度上延缓衰老。常见的抗氧化剂有维生素C、E、超氧化物岐化酶、辅酶Q10等。

3.改善睡眠

对入睡困难、浅睡易醒、多梦的中年人来说，可以适当选用改善睡眠的保健食品。此类保健食品大部分以褪黑素为原料，也有部分是具有安神作用的中药材。

4.调节肠道菌群、促进消化功能

由于饮食不规律造成的消化道不适，除了纠正饮食习惯外，也可适当选用一些调节肠道菌群、促进消化功能、通便功能、对胃黏膜有辅助保护作用的保健食品辅助改善消化道功能。

老年人营养保健应注意哪些问题

老年人新陈代谢减慢，抵抗力相对较低，各个器官生理功能降低，如听力下降、记忆力减退、肌肉萎缩等。肝肾功能下降，对药物的代谢能力减弱；消化功能下降，对食物中营养素的消化吸收功能下降；钙流失增加，可能引起骨质疏松。

老年人可选哪些保健食品

1.增强免疫力

老年人的抵抗力相对于年轻时有所下降，可以适当服用增强免疫力类保健食品，补充一些机体所需要的成分，调节机体功能，提高免疫力。

2.辅助降血脂、降血糖、降血压

高血脂是现在威胁老年人身体健康的隐患之一，高血脂症对身体的损害是一个缓慢、长久的过程。可能刚开始并没有什么不舒服的感觉，有些人便不注重，觉得无所谓，最后导致严重的后果，深海鱼油等保健食品在一定程度上可以降血脂，但也要根据自身情况按医生的要求服用哈。

3.辅助改善记忆

随着年龄增大记忆力下降是中正常的生理现象，有些老人常常记不住事，丢三落四，忘记刚刚做过的事，医学上称之为“健忘”，记忆力严重减退极大影响老年人的正常生活。一些含有DHA的保健食品可以辅助改善记忆力哦。

4.改善睡眠、抗氧化、增加骨密度

在膳食方面，老年人的咀嚼、消化能力下降，因此饭菜要“烂”、尽量清淡，多吃蔬菜、水果，防止便秘。饮食要多样化，主食中包含一定量的粗粮、杂粮。每天饮用一杯牛奶或酸奶，吃少量的坚果。吃适量的动物性食物，少吃煎炸油腻的食物。改善睡眠可选择褪黑素保健食品，褪黑素是目前改善睡眠类保健食品的主要成分，失眠人群可以适当服用哦。提高抗氧化可选择维生素E、葡萄籽、鱼肝油等保健食品。增加骨密度可选择钙片、液体钙等保健食品，可以在一定程度上延缓老年人骨质流失哦。

保健食品不是多多益善

有些人认为保健食品不是药品，那多吃点没关系吧，还有些人认为今天忘了吃，那明天就吃双倍的量。其实这些都是不对的！

例如，脂溶性维生素（A、D）过量可能引起中毒，水溶性维生素过量也会加重肝脏、肾脏的负担，矿物质过量可能引起中毒、结石等。正规的保健食品说明书中都标有服用剂量，要按说明服用。

不少人家里有多种保健食品，服用时要注意交互作用。例如，复合营养素中含有钙和维生素D，钙片中也有钙和维生素D，长期两种一起吃可能会造成尿路结石、高钙血症、维生素D中毒等。因此服用前最好看看成分表里有无相同成分，多种保健食品可以替使用，避免过量。