油拔法的功效与作用（拉拔油的作用）
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油拔法漱口真实效果是什么？
油拔法就是通过用油漱口来排出体内的毒素，加快身体的新陈代谢，改善身体健康情况。油拔法虽然有很多好处，但是油拔法的时间不宜过长，也不能太短，一般控制在15到20分钟最佳。油拔法可以美容养颜，防止牙齿脱落，治疗口臭，让人恢复健康，对口腔健康效果很明显，清洁牙齿细菌。
用油漱口比水更容易填充于口腔和牙齿各部分，而细菌是亲油性的，容易附着在植物油中 ，油经过舌头底部时能将的营养带到身体，并将体内毒素带走。每次用椰子油漱完口嘴巴超级干净
油拔法的功效与作用
1、美白牙齿，椰子油含有天然抗生素和抵抗病毒的效果，可以清洁牙齿表面，让牙齿去除表面黄垢，变亮白。同时，也可以帮助改善牙龈健康、消除口中异味。
2、消除痘痘，因为油拔法有很好的排毒效果，有效清除口腔以及隐藏在牙齿之间和牙根管等部位的细菌。因此，自然也会减少皮肤发炎、疱疹情形。
3、改善气色，油在嘴巴中将微生物吸附出来，清除牙齿与牙龈之间的脏污，消除口腔中的细菌，同时也等于为身体进行了排毒，对于偏头痛、失眠、牙疼、牙龈出血等都可能有改善效果。体内毒素排尽，皮肤自然也会变得光滑亮丽。
油拔法是什么东东，怎么漱口？
所谓油拔法是指用油漱口，早上起来用冷榨椰子油漱口15分钟，起到内脏排毒、净化口腔、洁白牙齿等作用。其中的油类选择以椰子油最佳。所以用椰子油保健牙齿，是一件非常古老的事情了。能拥有白白的牙齿和呵气如兰的口气，也是很值得一试了呢~
椰子油如何来美白牙齿？ 大家可以根据下面的步骤尝试一下哦！
早上空腹/饭后1-2小时操作10-15ML油含在嘴里来回来去确保都带到每一个角落，不要到喉咙或许直接吞下（含有细菌），15-20分钟后，直接吐掉，之后用淡盐水漱口，之后正常刷牙。
简单点说，就是你早起之后不洗脸不刷牙不喝水，先含一口油在嘴里，然后用舌头来回在牙齿上转动，大概15分钟左右，这口油会变成奶白色液体，然后吐掉再用淡盐水漱口。
椰子油为何能美白牙齿？首先，油的溶解能力要比水强很多很多（卸妆力最强的也是卸妆油不是？），用油可以溶解掉大部分牙齿上沉积的色素和牙结石，还能让舌苔上的附着物溶解掉。
其次，中医上来说，舌头上也有很多的穴位，每天转个15分钟舌头，也能刺激到这些穴位起到保健的效果。
再者还可以通过颜色辨别身体状况
①白色浑浊粘稠/结块：身体毒素太多，身体状况不太好
②和油本身差不多：毒素较少
③介于两者之间：亚健康状态
根据一个小范围试验的真人反馈，坚持油拔半个月左右，最明显的感觉是牙齿和舌苔干净了，口气清新了，整个牙齿都有变白。
这要比洗牙好多了，且不提对牙医的恐惧感，这牙洗得太多了其实也是很伤牙齿表层的保护层从而会导致色素沉积更快的。油拔法如果能把牙齿彻底洗干净的话，仅此一项已经值得去做了。
油拔法有什么危害
油拔法也叫油漱口是一个古印度流传下来的保健方法，绝大多数的疾病，都能够通过这种方式得到治愈和改善，恢复青春活力，尤其对于口腔问题：口臭、虫牙、牙齿松、牙龈出血效果显著，牙也迅速变白。油拔法不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人重新恢复健康。
油漱口时油的选择很重要，一定要用好油，冷榨及初榨的极佳，有机的更好，比如：橄榄油和原生山茶油。油漱口时要空腹，在早餐前进行更好。油拔法不注意的话，可能会有油吞下，肠胃炎期间最好暂停油拔法，过多食用油会加重病情的。
肠胃炎患者饮食要注意以下几点：
1、低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;食物纤维有促进肠蠕动，刺激肠壁的作用，对有病的肠道不利，故需限制。含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。
2、注意蛋白质及维生素的摄入。在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等，以补充长期腹泻所致营养消耗。慢性肠炎病人的消化吸收功能较差，宜采用易消化的半流质饮食或少渣软食，一次进食量不宜过多。
3、补充水、盐等。慢性肠炎如伴有脱水现象时，应及时饮服淡盐开水、菜汤、菜汁及果汁等，以补充水、盐和维生素的缺失。
4、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。
5、注意饮食卫生。慢性肠炎病人身体虚弱，抵抗力差，尤其胃肠易并发感染，因而更应注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品，尽量不在外面饭店、饮食摊用餐。
油拔法虽然是一种不错的保健方法，但是，患有肠胃炎期间最好不要进行，因为有可能会吞服一些油下去，影响肠胃炎的康复进度。
