睡眠不好能喝红茶吗（红茶喝影响睡眠吗）
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睡眠质量不好的人可以喝红茶吗？
不可以的，红茶有利尿，消炎灭菌，解毒的功效，同时红茶还具有提神消疲的功效，如果身体较弱，体质欠佳的人不适宜喝红茶，另外红茶有提神作用，所以睡眠不好的人不要喝红茶，其实睡眠不好的人有很多，随着年龄增长，睡眠质量不好的人越来越多，保持良好的心态，睡不着不要着急，可以看点书，有睡意了才睡
失眠的人能喝红茶吗?
不可以。
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡，喝茶有利于养生。
扩展资料：
不宜喝红茶人群：
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
5、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
参考资料来源：人民网—喝茶养生禁忌多！这11类人需慎喝茶
参考资料来源：人民网—红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶
红茶睡眠不好能喝吗
对于睡眠质量不好的人来说，尽量不喝红茶，因为红茶是提神的，喝红茶后神经兴奋，更不好入眠，要想喝点红茶最好中午喝。
