男人吃锌的作用与功效（男人吃锌好吗）
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男性吃锌片有什么好处？
锌是人体重要的一种微量元素，男性补锌可以调整男性的免疫功能、食欲、生长发育及男性生殖功能。
对于男性补锌后，可以对神经系统有好处，可以缓解疲劳、失眠、多梦及健忘等现象，可以促进胃肠道的消化和吸收功能，缓解胃肠道功能不佳而引起的腹痛、腹胀、便秘等现象，还可以提高男性的免疫力，减少一些疾病的发生机率；男性通常有吸烟的习惯，吸烟可以损伤血管内皮，补充锌元素，有利于血管内皮损伤的修复，还可以适当的补充叶酸。
男人为啥要补锌啊，男人补锌的作用是啥？
关于补锌，很多朋友认为老人、小孩及女性才有补锌的需要，他们觉得男性强壮，精力旺盛，完全可以不用补锌。这么想你就错了，男性朋友同样男需要补锌。今天就跟大家细数一下男人补锌的作用。
男人补锌的作用
补锌可以增强抵抗力， 锌参与了生理生化过程，可以让细胞膜保持完整，让各项系统功能正常。男人补锌的间接作用表现为锌可以让骨骼健壮，让肌肉发达，人也更加有精神。对于维持水和电解质的平衡、炎症的治疗等都有好处。男人补锌的作用还表现为防治感冒，锌能够阻止病菌繁殖，增强人体适应能力。
男人补锌的作用有降低血压。不是每个人都必须通过药物才可以降低血压的，有些高血压患者通过增加锌质，就可以让血压下降了。更有调查表明：每天补充1300毫克锌的男性，其高血压的发病率会下降百分之十二，并且在低于40岁的男性群体中，患病几率降低了百分之二十四。
预防心脏病也是男人补锌的作用之一，降低胆固醇也是保护心脏的方法之一，而调查显示，每天补充2200毫克锌质的男性，其胆固醇能够降低百分之六左右，还有低密度脂蛋白也会降低百分之十一。同时，高密度脂蛋白可维持不变。男人补锌的作用还有预防腹痛和延缓衰老，我们的寿命长短其实和许多因素相关，锌则是因素之一。
男性积极补锌更关系着毛发的生长。严重缺锌的人，毛发生长异常，婴儿期会出现奶秃，老年期会出现脱发谢顶。 以上就是关于男人补锌的作用的介绍了。没想到男性补锌原来有这么多的好处，不仅能够强身健体，还可能延年益寿、防治癌症等。男性朋友赶紧去补锌吧。
男性补锌有哪些好处啊？
锌是人体必不可缺的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。我们都知道孩子和孕妇是最需要补锌的，但是你知道吗?其实男人也是需要补锌的，对于男性而言，锌更是能够保证男性的精子质量以及生殖系统的健康。
锌的需求量
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2016版）》推荐成年男性每天需要摄入12.5mg的锌。
男性体内的微量元素锌缺乏，是导致男性少精的原因之一。锌元素减少，机体内金属酶合成减少，继而精子生成所需要的酶也随之减少，发生少精。另外，锌元素减少，男性性器官发育不良，性功能减退，也会造成男性少精。
补锌的作用
1、男人补锌护前列腺
研究发现，正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子（PAF），它对常见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭作用，能够保护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌因子就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合物。
2、补锌对精子的作用
锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。补锌可以提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3、补锌能预防骨质疏松
锌同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时补锌，能提高钙质的吸收率，有助于增强骨骼的韧性与强度，有效地预防骨质疏松症。
4、促进伤口愈合
锌元素可以加速表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的形成，增强肌肉产生胶原纤维的能力，使胶原纤维的排列更均匀、有序，缩短伤口的愈合时间。提高血清中锌的浓度，可使伤口愈合得更加紧密，不易裂开，还能增强免疫力，预防伤口感染。
