艾蒿泡澡的功效与作用（艾蒿水泡澡有什么功效）
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用艾叶泡澡有哪些好处 这3个特别适合女性
艾草是非常常见的一种野草，它虽然生长在野外，但是对于我们来说却是一种集食用价值和药用价值于一身的宝贝。那么用艾叶泡澡有哪些好处呢？
从 中药 角度来看，艾草的全身都能够入药，药效都差不多，有驱寒、温经、祛湿、止血、消炎、止咳等等多种 功效 ，是很常用的一种中药，除了入药，艾草的叶子还能制作 食物 ，如清明的青团，是用艾叶制作的，去掉苦味的艾叶和面粉柔和成面团，制作成一个个美味的青团，让人一饱口福。
艾草入药，可以口服，也可以外用，根据艾草的作用功效，一般是用于驱寒温经方面，尤其是 女性 朋友有 痛经 的 症状 的，喜欢用艾叶泡脚、泡澡，来驱赶体内的寒气。
艾叶泡澡的好处
用艾叶来泡澡有着许多的好处，具体表现为：
1、调理月经。
痛经、 月经不调 、 宫寒 等症状一向是困扰女性的最大烦恼，症状轻的，会出现不适，头痛、 腹痛 ，浑身都不得劲，症状重的，起不来床，甚至会出现呕吐、晕厥等情况，对这类女性来说， 经期 可以说是生不如死。而艾叶有温经驱寒的功效，用艾叶泡澡，能够起到驱除体内的寒气，帮助调理月经，缓解痛经等功效。
2、帮助睡眠。
睡眠问题是困扰很多年轻人的大问题，夜晚难以入睡、睡眠浅、多梦、失眠等，让人痛苦不堪，艾叶中含有一种清香，除了本身可以驱寒促进血液循环之外，这种香味也能够帮助我们去除疲劳，帮助提高睡眠质量。
3、提高免疫力。
季节的交替，是最容易生病的时节，尤其是秋冬季节的到来，忽冷忽热的天气让感冒肆虐，这个时候，用热热的艾叶水泡一下澡，不仅能够驱赶体内的寒冷，还能帮助提高免疫力，让你远离疾病。
如果条件不允许用艾叶泡澡，也可以选择用艾叶来泡脚，所起到的作用效果是一样的。
艾叶泡澡的注意事项
当然，在用艾叶进行泡澡或者泡脚的时候需要注意几个问题：
1.泡澡的时间不宜过长，半个小时左右就可以了，时间过长容易出现心跳加速的问题，也会让身上的皮肤染上颜色；
2.饭后起码要休息半个小时之后才开始泡澡；
3.艾叶泡澡或泡脚都不适合天天泡，可以一周泡1-2次即可；
4.泡完澡后要注意补充水分，可以喝一杯淡盐水；
5.有过敏症状的人不可以用艾叶泡澡；
6.小孩、孕妇、身体虚弱者最好不要用艾叶泡澡；
7.心脏病人在泡艾叶澡的时候注意温度不要过高；
8.用艾叶泡澡的时候不需要再使用沐浴用品。
以上就是关于艾叶泡澡的好处和注意事项，如果想用艾叶来调理身体的朋友，一定要注意用量，并不是越多越好，而是需要根据自己的需要来进行选择。艾叶调理月经的方法，除了泡澡泡脚，还可以用来做艾灸，通过点燃艾条来熏相应的穴位也可以起到活络通经的功效，这也是时下较受欢迎的一种调理身体的方式。
经常用艾草洗澡的话，对养生有哪些帮助？
经常用艾草洗澡的话，对养生有哪些帮助？
艾草水泡澡的好处艾草泡脚的禁忌止痒杀菌艾叶煮汁泡水能驱蚊止痒祛湿预防湿疹痱子。治疗风寒感冒，艾叶具有以沸水散寒暖身的功效，有利于加快身体血液循环，帮助身体散寒，增强抵御病菌的能力，其挥发性芳香油能抑制感冒病菌，起到治疗风寒感冒的作用。可用于预防和治疗痱子、湿疹和毛囊炎。艾叶沐浴具有通经活络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的功效。缺点：过量使用艾叶会导致虚损、头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、疲劳、抑郁、严重的咳喘。
洗澡的水温时间和用量需要根据不同季节的影响进行调整建议水温夏季36~37，春秋季37~38，冬季38~39。略烫舒适者优先。避免水温过高，否则容易导致手脚无力、抽搐等。甚至导致中毒，所以首先要控制水温。建议时间不要超过30分钟，这样必然会造成身体不适。如果在此期间出现头晕等不良反应，应停止洗澡。艾草入浴的功效为经活络通经、温阳散寒、除湿止痒，用于改善月经不调、痛经、崩漏、心腹冷痛、腹泻、疮痂、疥癣等疾病。艾草味辛、微苦、性温热，其气味芳香，具纯阳性，艾叶是中医艾灸治疗的灸料，具有筋活络、温阳散寒、除湿痒等功效。
剂量方面建议鲜艾叶100g左右干艾叶50g左右艾叶作为中药，有三点毒性，量越大毒性越大。频率要根据身材不同的人来确定。一般风湿伤寒的人建议一天一次或者隔天一次，而只关心保健的人一周一两次就可以了。频率不多，在于保持良好的卫生习惯。适用于阴虚火旺、血热、失血、体质过敏、外伤、皮肤溃烂者。也不建议重度高血压、心脏病患者、儿童、孕妇使用。参考来源：人民网-艾叶洗浴养生参考来源
艾水洗澡的好处有哪些呢？
可以去除寒冷，可以使体内的身体温度升高，有利于人体抵御风寒，在冬天非常适合。可以有助睡眠，艾水洗澡（特别是在晚上睡觉前），可以有助于消除疲劳、宁心以及促进睡眠，同时可以提高睡眠的质量。
健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次为佳，建议睡前洗澡，风湿人群，隔一天洗一次一次为宜，也可以每天洗一次，需要注意的是用艾草泡澡需要长时间坚持，才能达到期望的保健作用。
艾水洗澡注意事项
1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。
2、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
3、艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃。
以上内容参考 百度百科-艾草浴
