香蕉有降血压的作用吗（香蕉有降血压的作用没有）

本文目录一览：

• 1、吃香蕉能降低血压吗？
• 2、香蕉有降血压的功能吗？？
• 3、吃香蕉可以降血压吗？有什么依据呢？
• 4、吃香蕉可以降低血压吗？
• 5、香蕉有降血压的功效吗？有什么科学依据？
• 6、听说吃香蕉对降低高血压有帮助，是真的吗？高血压怎么才能降下来呢？

吃香蕉能降低血压吗？

香蕉是我们生活中常见的一种水果。香蕉是具有降压、降脂的作用的，因为香蕉富含多种维生素，并且含有钠、胆固醇比较低，所以经常吃香蕉，有利于减少高血压和高血脂的发生。另外香蕉还具有清热生津、止渴除烦、助消化，以及润肠通便的作用。香蕉对于热病烦渴、便秘也有疗效，对于便秘有辅助作用。香蕉还具有保护胃壁，防治胃溃疡的作用，这主要是因为香蕉当中含有的血管素转化酶的抑制物质，对于某些药物诱发的胃溃疡具有修复作用。香蕉还可以促进运动，因为香蕉含有钾比较多，而钾离子它又能够强化肌力和肌的耐力，所以特别适合运动员等运动量大的人食用。经常吃香蕉还可以帮助减肥，因为香蕉里面几乎含有所有的维生素和矿物质，是一种含有食物纤维丰富，而热量又低的水果。但是吃香蕉时要注意几点，首先香蕉不宜空腹吃，而且特别是不能和芋头同时吃。脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃。还有就是香蕉变黑之后也不要吃了，对身体不好。

香蕉有降血压的功能吗？？

你好，香蕉有一定的降压作用，香蕉中富含钾元素，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。最好一天吃两个，吃多了不吸收，另外香蕉性寒，脾胃不太好的如有胃炎或其它胃肠道疾病的不宜多吃。

吃香蕉可以降血压吗？有什么依据呢？

不可以降血压，因为香蕉中没有降压成分存在，它只是含有丰富微量元素钾，能辅助降压，缓解病情。

平时人们单纯的吃香蕉是不可以降血压的，它对高血压只有辅助缓解作用，并没有直接的治疗作用。香蕉只是一种营养比较丰富的水果，不能代替降压药物。不过香蕉中含有丰富微量元素钾这种物质，被高血压患者的身体吸收后能加快他们体内钠盐代谢，对他们因钠盐超标引发的高血压有一定缓解作用。

一、吃香蕉能缓解高血压

平时人们吃香蕉不能直接让血压降低，但它能让高血压的病情有所缓解。因为香蕉是一种高钾低钠的健康水果，高血压患者吃香蕉后会把它含有微量元素钾，吸收能维持身体内部环境的钾钠平衡，可防止身体因钠盐超标而让高血症状加重。

二、吃香蕉能预防高血压

高血压患者吃香蕉虽然不能直接降低血压，但人们在日常生活中适量吃些香蕉，却能预防高血压发生，因为人们适量吃些香蕉，能吸收丰富微量元素钾便能加快身体新陈代谢能防止脂肪和热量在身体内堆积，会维持人体内部环境的加大平衡，也能防止血压升高。

三、伴有高血糖的高血压患者不能吃香蕉

生活中那些患有高血糖的高血压患者是不能吃香蕉的，因为香蕉不但含有大量碳水化合物，还含有丰富的葡萄糖，他们食用后会让高血糖的病情加重，不利于病情恢复，对血压的控制也会产生不利影响。这样的患者应该多吃苦瓜、芹菜、菠菜等低糖低热量的蔬菜，会让血压与血糖保持稳定。

高血压是一种心血管疾病，发病以后要科学治疗，在医生指导下服用药物，不能相信偏方，不要依靠某种蔬菜和水果来降低血压，那样会延误病情，会让人体因血压过高而出现其他疾病。

吃香蕉可以降低血压吗？

香蕉的营养成分确实是比较高的，不但营养元素比较多，身体的吸收也比较好，香蕉是属于淀粉质含量比较丰富的水果，尤其是对于血压高的人来说，确实有着降血压的作用，香蕉富含钾元素、维生素A、B、C以及八种主要的氨基酸，而且香蕉香蕉能够防止血液上升，还能有效的缓解肌肉痉挛和紧张情绪的作用，一般高血压的患者可以一天吃一两个，连续吃一个月的时间，就可以看到降低血压的效果，

香蕉有降血压的功效吗？有什么科学依据？

香蕉是可以降血压的，很多高血压患者身体当中的钠元素是比较多的，而钾元素却非常少，这也就导致了身体当中的血压水平出现了不稳定的情况。香蕉当中的钾元素含量非常丰富，适当的吃一些香蕉可以很好的稳定血压，钾离子能够抑制住血管的收缩，也可以预防心血管受到损坏。香蕉能够让身体当中的钾钠平衡，也可以让酸碱平衡，吃香蕉是能够让神经系统和肌肉维持正常水平的。高血压患者可以选择每天吃3~5根香蕉，对身体也有着一定的好处，而且还能够预防心脑血管疾病。

香蕉当中的糖分含量是非常少的而且也有助于消化，不会给肠胃造成负担，也能够补充身体所需要的营养和能量，是非常适合糖尿病患者食用的。香蕉可以起到辅助治疗的作用，但是并不能够代替降压药物。如果身体当中的血压水平并不是特别稳定的话，一定要遵从医生的指导，适量的服用一些降压药，这样才能够让身体保持健康状态。

高血压本身就属于慢性疾病，如果平时没有很好的控制，就会很容易让身体当中的一些重要器官出现病变的情况，高血压这种疾病对于身体的危害是非常大的，一定要重视起来，不能够掉以轻心。平时一定要学会调整自己的饮食，可以选择吃一些能够降血压的食物，对于身体有害的食物一定要避免。

平时也可以选择适当的进行有氧运动，不仅能够增强身体素质，也可以让身体保持平衡。很多食物都是可以改善血压的，比如西兰花，生菜，菠菜，樱桃，苹果等，合理的搭配饮食也是可以帮助血压稳定的，香蕉当中的营养非常丰富，对于身体健康也有着一定的帮助，但是每天食用的量也不能够太多。

听说吃香蕉对降低高血压有帮助，是真的吗？高血压怎么才能降下来呢？

我认为吃香蕉并不能起到降低血压的作用。香蕉当中的热量比较高，吃多了反而还会出现血压升高的情况。

一、药物治疗

对于高血压患者来说，想要将血压降下来，最好的方法就是通过药物治疗。要在医生的指导下长期坚持用药，不能私自停药，也不能私自减少用药的量。只有坚持用药，才能将血压降下来。

二、科学饮食

在饮食方面，一定要做到低盐，低脂，低糖饮食。特别是一定要控制盐的摄入量，否则血压容易升高。另外，要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：菠菜，橘子，芹菜，西兰花，猕猴桃等。总而言之，高血压患者尽量清淡饮食，合理膳食，这样才能降血压。另外，高血压患者是不能吸烟喝酒的。所以，如果有烟瘾和酒瘾的，一定要戒掉。

三、运动

运动也是降血压最有效的方法之一。所以，想要降血压，每天都要坚持做运动。运动能够将体重控制在正常范围之内，不容易让血压升高。但是，不建议高血压患者做剧烈运动。可以做一些比较缓和的有氧运动，比如：跑步，太极拳，游泳，打羽毛球等。可以根据自己的病情，爱好，年龄等情况进行选择。

四、保持情绪稳定

高血压患者也要注重精神方面的调养，在生活当中，应该保持一个稳定的情绪，只有保持一个良好的精神状态，才能有效的降压。因此，在生活当中如果遇到一些开心的事情，或者是感觉到压力大的时候，一定要学会自我调整，不要情绪波动过大。一旦患上高血压之后，就应该要通过以上提到的方法来降血压。如果血压很高，严重的时候会危及到自己的生命安全。以上只是我的个人看法。