提高免疫力5岁适合吃什么保健品(5岁增强免疫力吃什么)
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有什么可以增加小孩免疫力的营养品?
一、补充蛋白质
身体如果严重缺乏蛋白质,便会使淋巴球的数量减少,造成免疫力严重下降,因此,多吃蛋白质高的食物,比如新鲜的肉类、蛋类、乳制品,都能够补充蛋白质,从而提高免疫力。
二、补充维生素C
帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,比如橘子、橙子、西红柿、草莓、卷心菜、土豆等。
三、补充维生素A
如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,因此,平时应该给孩子补充足够的维生素A,从而提高免疫力。
四、补充维生素E
维生素E可以促进抗体产生,具有抗氧化的作用,增强免疫细胞的作用,增进免疫细胞的活力,比如橄榄油、蛋黄、生菜、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。
四、蛋白质
蛋白质是提高免疫力的基础物质,如果摄入不足会影响免疫力下降,降低抗感染能力。
五、锌
锌尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。比如红色肉类、动物内脏等。
六、益生菌
每天早上一杯益生菌,可以促进儿童肠道的吸收,提高免疫力。
孩子免疫力差,正常情况是下不需要吃药的,要想提高孩子的免疫力,最主要的是要加强孩子的锻炼来保持身体健康,再就是合理的吃一些含蛋白质高的食物,蛋白质是提高免疫力最主要的东西,其次是吃一些含维生素C多的食物,也应该适当的补充钙。
五岁小孩吃什么保健品增强抵抗力
提高宝宝的抵抗力,减少感冒发热的现象,做到如下几点:
1、提供足够的营养:小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,营养不足,抵抗力就比较差,所以一定要做到营养均衡。
2、多给宝宝喝水;因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢,提高抵抗力。
3、多给宝宝晒太阳:减少宝宝缺钙。
4、多到户外运动,多呼吸新鲜的空气,少到人多的场所。
5、保证充足的睡眠。
6、可以给宝宝喝点益生菌,益彤就不错改善宝宝肠道功能增强宝宝免疫力效果很不错。
儿童提高免疫力保健品都有哪些?
儿童提高免疫力保健品有俩种,第一种:益生菌。益生菌不止可以缓解肠胃不适,还可以提高免疫力。益生菌超市都有,选时注意菌群种类和数量。第二种蛋白质粉。蛋白质帮助加强细胞和肌肉,传输最理想的氨基酸混合物,可用来增强免疫力和获取能量。汤臣倍健蛋白质粉提供优质蛋白,基本上能被人体完全吸收和消化,水果口味。