女性怎么选择吃雌激素（女性怎么选择吃雌激素药物）
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女人日常如何补充雌性激素
补充方法：注意保暖、摄入大豆制品、多活动髋关节。
1、注意保暖：女性千万不能受寒，身体受寒会导致宫寒，使得子宫活动低下。进而导致雌激素分泌减少，引发荷尔蒙紊乱。
2、积极摄入大豆制品：大豆富含异黄酮，其作用与雌激素非常相似。大家可根据喜好多食用豆腐、纳豆或多喝豆浆。
3、多活动髋关节：髋关节处有很多淋巴。如果髋关节变硬，那么流向下半身和子宫的血液就会变弱，以及导致生理期疼痛加重，影响雌激素。
扩展资料
富含雌激素的食物：
1、黑糖。黑糖不添加任何结晶糖，匠心传统工艺，口味清甜，甜而不腻，香而不浓。天然甘蔗原汁熬制而成，优选西林老火姜，驱寒暖宫上品。
2、小红枣。口感细腻鲜甜，皮薄核小，肉质紧密，果形饱满，枣香浓郁。健康营养新选择，为生活添加活力，好吃的秘密源于新疆，优质红枣产区。
3、雪燕。人工挑选修剪，杂质少，颜色微黄透亮。入口爽滑，胶质醇厚，泡发率30-50倍。无添加无硫熏，植物胶质，来自女神的秘密。
参考资料来源：百度百科-日媒: 补充雌性激素是最好的“化妆品”
怎样补充雌激素最好
问题一：女人日常如何补充雌性激素 一、当归山楂做水喝 女性朋友如果发现自己身体雌性激素减少了，可以从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 二、炒菜选油有学问 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有 *** 雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。 三、再忙不忘喝水 吃饭喝水是多数人都不会忘记的事情，但是不排除有特殊的人群的，忘记了吃饭也忘记了喝水了，现在需要提醒的是你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧! 四、每天一杯豆浆想不美丽都难 大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 五、不要忘记蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。 温馨提示：女性雌激素减少，不仅使例假推迟，月经量减少，甚至使皮肤粗糙、暗哑。中西药，均可调整雌激素的量，但是是药三分毒，久而久之却影响人体健康。其实，通过食补，是可以调整雌激素的。 推荐阅读：雌性激素增多会引发子宫肌瘤
问题二：怎样补充雌激素？ 补充雌激素不外乎三种方式：使用雌激素药品、服用雌激素保健品、食用含有天然雌激素的食品。使用雌激素药品，在医学上被称为“雌激素替代疗法”，是用外源性雌激素（人工雌激素）调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱。几十年来，雌激素替代疗法一直是许多更年期妇女的救星，甚至被众多医生和科学家描述为能永葆女性青春的灵丹妙药。可是近来科学试验发现，雌激素替代疗法弊大于利，长期服用雌性激素，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率大大增加。雌激素有严格的适应症和禁忌症，用于抗衰老、葆青春实不可取，错误地补充雌激素，可以使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。雌激素对保护妇女健康至关重要，因而名目繁多的雌激素保健品蜂拥上市。但是对于许多人来讲，受一些宣传的误导极易产生滥用雌激素保健品的问题。许多人认为只要是保健品总会对身体有好处，殊不知，在许多情况下却适得其反。因此，雌激素保健品并不是人人都可以随意吃的。我们如何才能安全而有效地调节和补充体内的雌激素水平，达到养颜、健康和永葆青春呢？除非必要时在医生的指导下服用一些人工雌激素进行调理，否则，我们应该选择一些含有天然雌激素的食品进行日常保健，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而是对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。 一、服用和涂抹新鲜蜂王浆 新鲜蜂王浆是集食疗、医疗、美容为一体的天然保健佳品。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。同时，它既可内服又可外用的优点更符合内调外护的科学之道，带给人体全方位的呵护，真正达到“内养外护，保健养颜”之目的。蜂王浆的服用方法有多种，每个人可根据自己的喜好来选择。第一，含服：将蜂王浆片放在舌下含溶吸收，或者将新鲜蜂王浆与蜂蜜调匀放冰箱冷冻,服用时用塑料勺挑取拇指盖大小(约3～5克)的蜂王浆放在舌根下含服，这种方法可以不通过胃，直接由舌下部分粘膜吸收，由血液带到全身各部分，因此用量较小，经济有效。第二，吞服：将蜂王浆拌入蜂蜜中配成口服液，或将蜂王浆与蜂蜜、白酒混合配制成蜂王浆酒，或将蜂王浆在冻干设备中加工成王浆粉，或将蜂王浆拌入绵白糖或白砂糖等，均可采用吞服的方法，即将蜂王浆制品直接吞下，然后喝点水即可。如果实在不适应蜂王浆的味道，可以将蜂王浆和蜂蜜按1：20的比例混合、充分搅拌成蜂王浆蜜后用温、凉开水或矿泉水直接冲服，日服两次，每次20～50g(大约一汤勺)。采用吞服的方法时最好是空腹，而且注意绝对不要用热开水冲服，那样会破坏蜂王浆的活性物质。第三，注射：将冷冻蜂王浆制成注射液，供皮下或肌肉注射。在临床上对于重病或病危的患者，一般都可采用注射的方法。蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以 *** ，用于治疗外伤、皮肤病；也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及治病的双重效果。 二、与大豆和豆制品结盟
问题三：怎么样补雌激素最好最快 1、南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质――硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
通过以上介绍，对补充雌激素的方法都是有着很好的了解，因此在补充的时候，可以按照以上方法进行选择，但是要注意的是，在对这些食物吃的时候，也是要适量进行，而且长期的选择，对人体各方面，都是没有任何损害的。
问题四：女性吃什么补雌激素最好？ 当人体内雌激素水平低时，大豆异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用。当人体内雌激素水平高时，大豆异黄酮以“竞争”方式 占据受 *** 置，同样发挥弱雌激素效应，但由于它的活性仅为体内雌激素的2%，因而从总体上表现出降低体内雌激素水平的作用，这就是著名的大豆异黄酮对雌激 素的双向调节作用机制
问题五：女性补充雌激素吃什么好？ 研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。虽说雌激素对人体尤为重要，但是调节起来也并不十分困难，是药三分毒，不如食补来的更健康。 再忙不忘喝水 很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧! 每天一杯豆浆想不美丽都难 大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 不要忘记蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。 炒菜选油也有学问 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有 *** 雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。 上面说了很多雌激素缺少时补充的方法，但是值得注意的是：雌激素过多或是不平衡也会引起不少疾病，比如女性常见的乳腺癌就是因为“坏”雌激素的增加造成的。对于这个让人又爱又恨的 *** 性该怎样调节适中呢? 适当补充维生素D 维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了，是时候来了解一下维生素D了。维生素D与激素有一定的关联，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还可防止乳腺癌的发生和发展，调节雌激素平衡。维生素D很容易补充，鱼类和牛奶中就含有。如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼，就可以很好的调节雌激素的平衡。 海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。千万别再吃垃圾食品了! 汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋，这些东西虽然味道诱人但是对身体却是完全无益的。这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会 *** 雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。为了健康，嘴巴还是委屈委屈吧。不要直接饮用自来水 自来水管经过长年长距离的使用，管内脱落的一些物质，含有类似雌激素的化学性质，它们进入体内以后可发挥与人体卵巢产生的雌激素的相似作用，破坏了雌激素的正常水平。经常喝矿泉水确实并非每个家庭可以做到的，但是将自来水加热再喝却是比较容易做到的。 吃蔬果之前需要浸泡 吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平，造成雌激素水平失调引发疾病。
问题六：哪些食物可以补充雌激素？ 主要还是豆制品，像豆腐、黄豆、豆浆等，或者你可以吃点纯植物的葛根异黄酮，效果会更好的。
问题七：女性朋友补充雌激素吃什么最好 女人日常生活中如何补充雌性激素效果好呢，其实雌性激素对于女人来说是非常重要的，如果雌性激素不足可能会出现月经推迟，或是月经量少的情况，或是出现不孕不育的情况，所以缺少雌性激素的女人一定要注意补充自己身体的雌性激素，这样才能让身体运转的更加健康。 一、当归山楂做水喝 女性朋友如果发现自己身体雌性激素减少了，可以从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 二、炒菜选油有学问 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有 *** 雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。 三、再忙不忘喝水 吃饭喝水是多数人都不会忘记的事情，但是不排除有特殊的人群的，忘记了吃饭也忘记了喝水了，现在需要提醒的是你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧! 四、每天一杯豆浆想不美丽都难 大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 五、不要忘记蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。 温馨提示:女性雌激素减少，不仅使例假推迟，月经量减少，甚至使皮肤粗糙、暗哑。中西药，均可调整雌激素的量，但是是药三分毒，久而久之却影响人体健康。其实，通过食补，是可以调整雌激素的。 如何补充雌性激素方法是很简单的，其实女人到了一定的年龄就要开始注意自己身体的内分泌问题了，不要在内分泌失调已经影响到健康的时候才开始调节哦。
问题八：40岁怎样补充雌激素最好 维生素E
问题九：如何补充雌性激素？ 妈富隆避孕药，黄体酮，食疗补充最好，豆类的豆浆，豆腐，豌豆，还有红薯，核桃松仁都含有丰富的雌激素。
女性吃什么食物补充雌激素
女性吃什么食物补充雌激素
女性吃什么食物补充雌激素，雌激素对女性来说是非常重要的，如果身体缺少雌激素会导致各种身体不适，有些人会失眠多梦，也有一些人会变得脾气非常暴躁，那么女性吃什么食物补充雌激素？
女性吃什么食物补充雌激素1
1、鸡蛋
鸡蛋的营养价值相当的高，不少健身或者正在减肥中的朋友们都会选择吃水煮蛋。鸡蛋没有太高的热量，而且还可以满足人们身体所需要的一些营养，而且经常吃鸡蛋，身体不会缺乏雌性激素。
所以想要拥有健康的身体，每天可以在早餐时间吃一颗水煮蛋。但是要特别注意的是，如果本身含有胆固醇超标或者是胆囊炎的朋友，应该减少吃鸡蛋的次数，否则会加重病情。
2、南瓜
南瓜甜甜的味道受到很多人的青睐，很多人都知道南瓜对身体好处很多，但并不知道看上去普通的南瓜却含有极高的维生素E，维生素E可以有效地改善我们皮肤的问题，对于女性卵巢也有滋补作用，卵巢健康自然也不会缺乏雌性激素。
其次南瓜还有非常神奇的降血压效果，如果血压偏高不是很严重的话，可以适当的吃一些南瓜来进行缓解。
3、坚果
坚果的营养价值还是比较高的，经常吃坚果不但可以补充身体所需要的营养以外，还对于紧张的情绪有缓解作用。大家都知道，如果长期精神过于紧张，就会出现各种各样的身体健康问题。
特别是脑垂体在受到极大压力的情况下，会降低雌性激素的分泌。不但会影响女性健康，还会加速衰老。雌性激素就像女性的加油站，有了雌性激素的滋润，才会看上去越来越年轻。
4、豆制品
豆制品含有极其丰富的'异黄酮，这是一种天然的雌性激素。对于身体有双向调节的作用，此时女性朋友们不用担心吃多了豆腐会导致激素过剩。其次，豆腐不但可以补充和调节激素，对于卵巢也有保健作用，卵巢健康是决定激素是否旺盛的重要条件。
女人吃什么增加雌激素
1、蜂王浆
蜂王浆又叫蜂皇浆、蜂皇乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的一种分泌物，一般是供给给将要演化为蜂王的幼虫食用的，也是蜂王终身的食物，含有丰富的雌激素、氨基酸、维生素以及酶类物质，能够帮助女性补充雌激素，并起到增进食欲、刺激性腺活动、加强机体抵抗力的作用。
2、亚麻籽
亚麻籽是亚麻的成熟种子，主要用于油料，用于植物油的生产和加工。亚麻籽具有独特的风味，其中含有大量的不饱和脂肪酸和类雌激素的物质，女性在食用亚麻籽后，不仅能够直接补充一定量的雌激素，还可以刺激性腺活动，促进身体自然分泌雌激素。
3、黄豆
黄豆中不仅含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质，还含有丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮被誉为“植物雌激素”，具有与雌激素非常类似的活性和作用，可以帮助女性补充雌激素、刺激性腺分泌功能，从而起到补充雌激素的作用。
雌激素不仅可以通过食物来直接补充，还可以通过刺激性腺、加速雌激素的分泌来提高雌激素水平。因此，女性多吃蜂王浆、亚麻籽、黄豆及豆制品等食物，就能够在一定程度上达到补充雌激素的目的。
女性雌激素过多怎么办
1、黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、忌用安慰性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不断变，进食这些食物易冲动。
4、限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
5、限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
女性吃什么食物补充雌激素2
一、坚果
坚果里面含有脂肪酸，它能够帮助雌激素分泌，主要是因为坚果里面的一些成分可以控制激素分泌，所以女性身体如果缺少雌激素是可以使用坚果，经常吃坚果也可以改善女性焦虑的症状可以舒缓心理压力。
二、南瓜
南瓜里面含有丰富的维生素e，它也可以作用于卵巢和脑下垂体的情况，可以控制雌激素的分泌，女性如果体内雌激素减少，吃南瓜是可以促进雌激素分泌。而且南瓜里面的维生素e也可以清除人体活性氧，可以让皮肤更健康。现在一些女性由于绝经，可能会导致体内的雌激素减少，这个时候是可以选择吃一些南瓜来调理身体。
三、鸡蛋
鸡蛋里面有胆固醇，是人体制造雌激素的原因，所以如果身体缺少吃激素，每天吃一个鸡蛋，不但营养丰富，也可以给身体补充雌激素，对因吃激素引起的身体不适也是有改善作用。
四、大豆
吃激素缺乏的时候也是可以多吃大豆，大豆里面有大豆异黄酮，它的性质与雌激素是比较相似的，可以调节人体雌激素代谢，所以女性多吃大豆是可以补充雌激素。
一些女性由于挑食偏食，可能会导致体内的雌激素减少，所以这个时候是可以吃大豆一类的食物补充激素，如果觉得吃大豆麻烦，可以直接购买大豆异黄酮的产品，比如香港的莱特维健大豆异黄酮，被称为“植物雌激素”因其大品牌、高含量被众多女性朋友青睐。
五、卷心菜
卷心菜里面含有矿物质硼可以促进雌激素的分泌，女性如果身体缺少雌激素是可以吃卷心菜，而且卷心菜里面还有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。
女性身体缺少雌激素危害是非常大的，所以可以多吃上述的食物来改善雌激素缺乏的情况，当然平时也可以多吃一些含雌激素丰富的食物，如花生酱、蜂蜜、谷类等食物，平时也要查清楚引起雌激素缺乏的原因，然后再做好处理。
女人如何补充雌激素比较好？
人都会衰老，只不过衰老的速度有所不同。人为什么会衰老呢？与器官的衰弱有很大的关系，尤其是女人，过了40岁后，就开始出现各种衰老的迹象，例如长皱纹、长色斑。
女人身体的衰老与卵巢功能衰弱有关。卵巢功能的衰弱造成雌激素分泌减少，所以女人开始慢慢地走向衰老。女人对于雌激素这几个字眼应该并不陌生，是经常能够听到的字眼，不过不少女性心里并不清楚它的作用，一旦女性体内雌激素分娩减少，轻则影响皮肤，重则加速衰老。
因此，女性不想老得快，补充雌激素是唯一的选择。女性雌激素分泌少怎么办？这3招教给你，补充雌激素，越活越年轻。
第一招：西药调理
李女士今年45岁了，年轻的时候就爱美，现在年纪大了，对于外貌的在意程度就更高了。自从过了40岁后，李女士总感觉自己老得快些了，看着脸上悄悄冒出的皱纹与色斑，心里不是滋味，后面了解到衰老与体内雌激素分泌过少有关，为此专门咨询了医生，医生为李女士开了几种不错的补充雌激素的西药物。补充雌激素的药物有不少，不过需要在医生的指导下服用。
第二招：饮食补充
生活中有不少的食物有助补充体内缺乏的雌激素。以豆制品最为突出，像生活中常吃的黄豆、黑豆、豆腐等，都含有丰富的异黄酮，女性平时若是经常吃，有助于促进体内雌激素的分泌，进而达到滋润卵巢的结果。另外，黄瓜、鸡蛋、南瓜等食物平时也可以多吃些，既能补充营养，又能补充雌激素，何乐而不为呢？
第三招：中药材补充
女人过了40岁后，卵巢功能的衰弱，雌激素分泌慢慢减少是很正常的事情，不过也不必过于忧虑，不妨通过中药材来进行补充，像比较常见的人参、当归、川芎、西洋参等中药材都是补充雌激素的不错之选，有的直接泡水喝即可，不过还是建议大家在医生的建议下服用，不仅 健康 效果也会更好。
女性怎么补充雌激素
女性补充雌激素应在医生指导下，补充雌激素多见于绝经后妇女，根据患者情况选用口服雌激素、经皮吸收雌激素或经阴道用雌激素等，但是 健康 成人无须额外补充雌激素，因此不可自行购买相关产品进行补充。
口服的雌激素有天然雌激素，如戊酸雌二醇、结合雌激素、17β-雌二醇；还有合成雌激素，如己烯雌酚、炔雌醇等。但有血栓形成高危因素、重度肥胖、雌激素相关肿瘤的患者慎用或禁用。另外，有子宫未绝经患者在补充雌激素的同时，还需要补充孕激素，以保护子宫内膜，减少发生子宫内膜病变概率。
经皮补充雌激素有雌二醇贴片、雌二醇凝胶等。对于以甘油三酯增高为主的血脂异常、有糖尿病和高血压、且需要应用雌激素的患者此种方法更为安全。
经阴道补充雌激素有结合雌激素软膏、普罗雌烯阴道胶囊、普罗雌烯阴道乳膏、氯喹那多普罗雌烯阴道片、雌三醇乳膏等。其优点是可持续给药、全身不良反应小、无胃肠道刺激、不需每月加孕激素及很少发生阴道流血；缺点是药物吸收不稳定，使用不方便等。
补充雌激素一定要在医生的诊断及指导下进行，并定期随访，盲目补充雌激素不但不会有好处，反而有发生肿瘤相关疾病的风险。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核
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人体在正常的状态下，会自己分泌雌性激素的，满足人体的正常需要
除非到了更年期，或者一些别的因素，不能正常供给了才需要额外补充，
到了需要额外补充的时候，就证明你的身体出现了问题，
还等啥？ 起妇幼保健院啊，问问大夫，根据你的身体情况，做出更加合理的解释，
要么吃一些食物，食补，要么直接点，吃雌性激素！遵医嘱！
