碳水饮料会增加性激素分泌吗（碳酸饮料会增加雄性激素吗）

本文目录一览：

• 1、雄性激素过高是不是不喝碳酸饮料功能性饮料慢慢就变
• 2、功能饮料到处都是，小孩子喝了会影响发育吗？
• 3、运动型饮料影响雄性激素分泌吗
• 4、男人喝饮料会影响性能力吗？
• 5、高碳水饮食的危害
• 6、经常喝含碳水化合物的饮料有杀精作用吗

雄性激素过高是不是不喝碳酸饮料功能性饮料慢慢就变

第一，如果你是男性，长期喝碳酸饮料和功能性饮料会导致雄性激素下降。

第二，如果你是女性，长期喝碳酸饮料和功能性饮料有可能导致胰岛素抵抗，会导致雄性激素偏高。如果停止喝，有可能慢慢调回去。

功能饮料到处都是，小孩子喝了会影响发育吗？

     会的，孩子最好不要让他喝各种饮料及功能饮料。功能性饮料添加了对人体有益的矿物质和维生素，而且口感又比较好，很多功能性饮料广告语已经深入人心，所以受到了大量经常运动的人群和青少年人群的青睐。

     但其实功能性饮料里面添加了大量的糖分（糖分的含量会比一般的饮料要高出一些，甚至要高出很多）、维生素等，这种饮料其实更适合于成年人在大量的运动之后进行饮用的，平常的时候即使是成年人一定最好也不要喝，因为我们的身体其实代谢不了这么多的营养成分。所以对青少年来说，经常饮用这种功能性饮料会造成身体上的损害，影响孩子的身体发育。

     首先是消化系统，因为功能性饮料里面含有大量碳水化合物，孩子在喝完这些功能性饮料以后，往往就不爱吃饭了，时间一长会造成，挑食、厌食、偏食这样的状况。因为青少年正是处于长身体的阶段，需要大量的营养摄入（比如优质蛋白质、氨基酸，微量元素等等），这时候就会造成孩子的消化系统功能受损，影响成长发育。

    而且功能性饮料里面还有大量的咖啡因，咖啡因有刺激神经中枢的作用，青少年孩子如果长期喝这样的饮料，会对孩子的大脑发育造成一定的影响，继而造成神经系统受损。而其中功能性饮料其中含有的大量钠元素也会增加机体的负担造成心脏的负荷加大、血压升高。对于青少年来说，最好的饮品是白开水，在夏天的时候可以适量喝一些淡盐水，淡盐水既能补充水分，还能补充身体流失的盐分。

运动型饮料影响雄性激素分泌吗

大部分饮料都含有塑化剂，尤其是可乐，只是运动型饮料含量少。但是也要少喝。喝多了会导致身体雌化，影响雄性激素分泌。尤其男孩少喝。

男人喝饮料会影响性能力吗？

男人外表强壮，但是男人的精子却是很脆弱的，其生长发育都需要营养物质的供给，胆固醇、精氨酸、锌跟精子最为密切。而各种饮料中的不良成分都会影响到精子的健康成长。因此，今天我们给各位男性朋友来做一个饮品大揭秘，看看男性身边哪些隐形杀手。

一、啤酒

酒总是被视为男人的朋友，实际上，它是最伤男人的，不仅是啤酒，只要含有酒精的饮品都具有杀精作用。

酒精里含有的乙醇会导致血液中“儿茶酚胺”增高。“儿茶酚胺”的生理作用是使血管收缩，过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引起不成熟精子过早脱落、不利于精子在附睾内成熟，还会导致生精上皮细胞萎缩。如果体内的酒精浓度大于80毫克/升的含量，对精子的损伤将是显而易见的。即使是喝低度酒，喝的总量多了，积存在体内同样会有隐患。

另外，啤酒中啤酒花发酵时会产生一种类似雌激素的作用，从而抑制精子的活动能力、导致男性的生育水平低下。啤酒中还含有很多嘌呤类物质，与酒精协同导致血尿酸升高，长期大量饮用啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。

二、奶茶

市面上常见的珍珠奶茶也是一样的，甜蜜爽口，却伤你于无形。珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它会减少雄性激素(睾酮)的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。因此，建议少饮用为宜，如果实在喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶自制奶茶。

三、咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态，所以，会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。当交感神经兴奋时，副交感神经就处于相对抑制状态，就会出现性欲减退。所以，当男人多喝几杯咖啡酝酿浪漫的同时，性致也会大打折扣。

四、劣质茶叶

茶一直被公认为是健康饮品，因为茶叶中的“茶多酚”有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖细胞的健康。但喜欢喝茶的男性要特别注意了，喝茶对茶叶的卫生要求高，劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属的浓度较高，重金属有毒性，对精子的生成不利，甚至可导致精子畸形。所以，买茶叶一定要挑选信誉好的品牌、环境污染小的产地。

说了这么多，这不能喝，那也不能喝，那到底应该喝点什么最健康呢？下面帮大家推荐点健康饮品。

一、白开水

大部分男人对喝白开水都没多大兴趣，甚至不觉得它很重要，但是出汗多时，尤其应多补充水分。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，能预防泌尿系统结石、减少肾脏的钠负荷，从而保护肾脏。

二、鲜榨果汁

新鲜水果中不但含有丰富的水分，还是B族维生素和维生素C的主要来源。水果中所含的植物化学因子如番茄红素、花青素、胡萝卜素等都对健康有益。需要提醒大家的是市面上有些鲜榨果汁往往添加了色素、香精和糖，还是自己在家鲜榨最安全、最放心。

除此之外，杀精饮品男性要少喝，最好不喝。多吃富含B族维生素、锌的食物，有助于精子发育，促进男性生殖健康。

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高碳水饮食的危害

很多人以为脂肪是肥胖的元凶，不吃肉、不吃油，以为这样就能保持体形，但最终未必能达到目的。人人喜爱的白米饭、甜品糕点、含糖饮料，其实它们才是肥胖率上升的重要元凶，优质的脂肪大量摄入后能为身体提供充足的能量和细胞材料，而持续摄入过量的精制碳水化合物却只会带来更多的健康风险。

无处不在的糖

在过去生产力还没那么发达的年代，糖曾经是一种奢侈品，只有在一些特殊的场合和时间才能吃到。然而在今天，糖的生产已经不再受限，甚至有泛滥的趋势，近些年来糖已经成为我们日常饮食的一个重要组成部分（特别是在各种零食中），而且所占比例似乎还在不断上升。



绝大多数人以白米白面为主食，很多人喜欢吃土豆、地瓜、芋头等淀粉含量高的蔬菜，这些食物都以葡萄糖为主要成分，升糖指数很高。

添加的糖更是无处不在。从前一直被人们认为是健康食物的酸奶、果汁和麦片，成分表却经不起细看：为了改善口感，增加吸引力，这些食物都会添加大量的糖，而即使是不额外添加糖的果汁，因为纯果汁中除去了水果中原有的纤维素，其含糖量也高到惊人的地步。其他大众观念中的“垃圾食品”，比如膨化零食、可乐、冰淇淋、油炸食品等，也往往在调味过程中添加大量的糖。



对动物和人类进行的研究都表明，大量摄入糖类物质，会大大增加肥胖症、糖尿病和心血管疾病的风险。针对美国肥胖女性的一项研究显示，膳食中的大量糖摄入，与胰岛素抵抗的产生和胃、食管相关疾病风险的提高有关；2017年的一项研究提出，糖的大量摄入会缩短人类基因端粒，可能会缩短人类的寿命。

高碳水饮食，会带来胰岛素抵抗

高碳水的食物，会引起血糖的剧烈波动，让胰腺不得不“加班”，体内长期处于大量分泌胰岛素的状态，容易导致体内细胞对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，使得血糖居高不下，甚至引发糖尿病。

胰岛素是糖代谢中的重要激素，因为血液中的糖只有在胰岛素的帮助下才能成功进入各个细胞，成为细胞的能量源。胰岛素抵抗会阻碍这个过程，使细胞吃不到糖，因缺乏能量而虚弱。胰岛素抵抗同时也意味着身体处于炎症状态。所以，许多天天不离白米白面、含糖饮料的人，常常会感到疲劳、困倦和情绪暴躁；那些存在过敏症状的人，在吃了大量的糖后，也容易出现过敏爆发的现象。很多人在压力大、情绪低落时会渴望通过甜点等含糖食物来减压，也与糖在人体内的特殊作用有关。



很多人认为，只有肥胖者才会有胰岛素抵抗及高血糖的风险。然而，肥胖和胰岛素抵抗并不是绝对有关系的，有的人看上去很胖，但体内代谢完全正常；而有的人看上去偏瘦，其实内脏堆积了很多脂肪，胰岛素抵抗严重，甚至有糖尿病。而在瘦人中，患有脂肪肝的人也不在少数。皮下的脂肪可见，因此也往往得到重视；而内脏周边积累的脂肪，并不容易被察觉，长期被忽略后反而更容易引发疾病。

胰岛素抵抗引起内分泌紊乱

胰岛素抵抗并不是糖尿病患者的专利，多囊卵巢综合征（PCOS）这种与女性内分泌相关的疾病往往也伴随着胰岛素抵抗。50-75%的多囊卵巢综合征患者存在不同程度的胰岛素抵抗，患上II型糖尿病的风险比正常女性高5-10倍。

2015年的一项研究显示，对于存在胰岛素抵抗的女性来说，其乳腺癌发病率基本为正常人的2倍。也就是说，不管你身材胖不胖，如果体内存在胰岛素抵抗，患上乳腺癌的风险就高1倍，胰岛素抵抗与乳腺癌之间的相关性是显而易见的。



身体一旦出现胰岛素抵抗，体内的游离雌激素就会增多，而这些异常增多的激素，会造成生殖系统的各种紊乱，不明原因的乳腺增生、不孕不育、子宫肌瘤等症状，都可能与胰岛素分泌而引起的内分泌失调有关。

不要再让高碳水饮食扰乱激素平衡

2004年，一组科学家以墨西哥的1500名妇女为样本，做了一次大规模的比对试验，发现，那些精制碳水化合物占日常饮食摄入总热量的62%甚至更高的妇女，与其他女性相比，罹患乳腺癌的可能性高了2.22倍。

这些热衷于精制碳水化合物的妇女，主要的食物是玉米淀粉圆饼、饮料和白面包，都是纤维非常少、升糖指数非常高的食物。其实，墨西哥人的传统主食是粗制的玉米，比起玉米淀粉含有更多的维生素、纤维素，对身体更加有益。然而，随着全球化步伐的迈进和美式饮食的侵蚀，越来越多的墨西哥居民放弃了原有的传统饮食，而转向了高碳水的精制主食和含糖饮料，而这种饮食方式对身体的影响是巨大的。



当时，这一研究的影响非常大，人们开始相信，更健康的碳水化合物来源将降低乳腺癌的风险。美国的专家和居民也开始关注到这一点，在次年的美国居民膳食指南中，专家建议人们每天摄入的谷物至少有一半应该是全麦食物或其它粗粮。

而在2016年我国最新颁布的居民膳食指南也指出，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克；应控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好控制在25克以下。

很多人习惯性的把很多疾病和油盐挂钩，却忽略了高碳水的危害。碳水化合物摄入比例过高，不仅会引发肥胖，还可能引发更严重的代谢问题，对于女性来说，也要警惕这种不合理饮食对于身体内分泌的干扰。

最好以燕麦、荞麦、全麦等杂粮为主食，购买加工食品与饮料时也一定要注意看清其中糖的添加量多少。

更智慧地选择饮食，才能收获健康。

经常喝含碳水化合物的饮料有杀精作用吗

碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。 相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。 可乐的害处 1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。 2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性 时状态最佳。 3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。 4，长喝会发胖，因为他含有糖。 5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。 据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。 专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。 少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。 老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。 另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯 希望帮助到你