女人吃保健品有什么功效（女人吃保健品有什么好处）
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女生美容的保健品吃了有用吗?
其实严格的来讲，只要我们所购买的这些保健品在营养成分上真的像他们所说的一样，那么确实是有保健作用的，但是目前市场上大部分的保健品都达不到效果，原因是这些保健品通常都以利益为主，特别是一些不良的黑心商家所售卖的一些保健品，有可能根本一点效果都没有，或者是这些保健品效果根本就不明显，简单的说就是虽然这些保健品不能给我们带来明显的作用，但却不会对身体形成某些伤害，吃与不吃可能都没有太大的区别，所以女性朋友在购买保健品的时候尽量要擦亮自己的双眼，分清什么是有作用的，什么是没有作用的。另外，女生对于美容方面除了吃保健品的话，我认为以下几个方法比保健品更有作用：
1、多吃蜂蜜
其实我个人认为蜂蜜对于女生的作用甚至要超过大部分保健品，因为很多保健品都没有明显的效果，但是蜂蜜吃过一段时间之后就会有明显的效果，因为蜂蜜当中所富含的大量雌性激素可以刺激女性的生理机能，让女性看上去越来越年轻，很多女生为了延缓衰老也都有吃蜂蜜的习惯。
2、多吃水果
水果当中含有大量的维生素和矿物质，所以无论从健康的角度来讲还是保养的角度来讲，经常吃水果都可以给我们带来效果，所以我劝女性朋友与其去买一些所谓的保健品，还不如把这些钱用来买一些水果经常吃可能更好一些。
3、保持良好的睡眠
俗话说男靠吃女靠睡，其实这句话是有一定道理的，因为女人在进入睡眠状态之后，会自动调节体内的内分泌均衡，睡眠状态好的女性朋友，一般情况下看上去都会白里透红，这就是内分泌比较稳定所带来的结果。
现在很多女性都喜欢吃阿胶，阿胶对女性身体都有哪些好处？
阿胶是大家在日常生活中经常会吃的一种保健品，之所以深受女性的欢迎，是因为阿胶具有补血的功效，还能美容养颜，可以有效的延缓皮肤的衰老，对女性来说是非常有好处的补品。
女性因为每个月来大姨妈都会流失大量的血液，因此经常会出现体质虚寒、贫血或者月经不调等症状，长时间食用阿胶可以有效的改善这些症状。有些女孩子一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这也是体质虚寒的表现，阿胶可以调理人的肠胃，补气养血，定时定量食用就可以改善这种现象。
阿胶还可以有效的增加人体红细胞和提高血红蛋白的含量，长期服用人的气色会变好，脸色会显得红润，皮肤也会更加细腻，年轻好几岁。阿胶还富含人体所需的钙质，女性服用阿胶之后，骨质也可以变得更加健壮，尤其一些中老年女性可以长期服用阿胶，以预防老年人的骨质疏松的毛病增强体质，还能延缓衰老的速度，起到延年益寿的效果。
阿胶的好处多多，却并不是所有人都可以无限制的食用，一些患有高血压的老人就应该远离阿胶，原本血压就高了，继续胡乱补血只会给身体带来负担。儿童尽量不要食用阿胶，小孩的身体还没有完全成熟，不应该吃过多的补品。处于月经期的女性也不应该吃阿胶，阿胶补血会加大月经的量。此外孕妇若是想食用阿胶，必须要在医生的指导下才可以，千万不要胡乱尝试。
补品有哪些适合女人吃
阿胶、雪蛤、当归、燕窝、黑芝麻、花胶、红枣、蜂蜜、百合、人参这些补品都适合于女性食用。
这些补品都具有补血养颜的功效，同时还能够有效的延缓衰老，而这些食品中应该注意人参，由于人参的品种过多，药用价值过大，如果过多食用，可能会损伤女性的身体。
养生的话更建议食用紫米、黑芝麻、花胶、红枣、蜂蜜、百合等食物，这类食物可作为日常饮食食用。
女性吃维生素有什么好处呢？
女人平时应该多补充一些维生素，随着年龄的增长，女人的胶原蛋白流失的严重，骨质也更容易疏松，也有的女性朋友因为维生素缺乏得了夜盲症，女人多吃一些保健品是有助于身体保健的，尤其是补充一些维生素E，有利于抗皱美容。
女人平时应该多补充一些维生素，缺乏维生素会容易诱发各种妇科疾病，现在的维生素类型很多，比如维生素A,维生素E、D 、B等，每一种维生素对身体都有很好的营养功效，大家都知道维生素C是一种能美白肌肤，增加皮肤弹性，增强抵抗力的营养物质，除了人体需要补充维生素C，还需要补充什么维生素呢？接下来跟随小编一块来了解一下。
补充维生素A预防干眼症
维生素A能有效的预防干眼病，夜盲症等疾病，经常对着电脑工作的人可以补充维生素A,一旦缺乏维生素A会导致视网膜病变，甚至会导致干眼症的发生，女人应该每天服用一毫克来达到每天的需求量。
维生素B预防脚气病
维生素B是和人体代谢密切相关的营养物质，能维持人体神经细胞的正常活动，预防脚气病和神经性皮炎，女人每天摄2毫克，能满足人体的需要，尤其是预防口腔炎也有好处。
维生素E能祛斑美白
女人应该补充维生素E，因为维生素E是一种能锁住肌肤水分，改善女生育能力，尤其是清除自由基，抗氧化，对于女人抗皱美白都是有功效的。生活中可多吃一些花生油、菜籽油还有玉米等来补充维生素E.
维生素D能补充钙质预防骨质疏松
女人平时多吃一些补钙的维生素,比如维生素D,维生素D能补充人体的钙质，预防身体钙质的流失，尤其是年龄大的女性可以多吃一些，有助于预防骨质疏松症和关节炎。
女人应该要爱惜自己，多吃一些含有维生素丰富的食物和水果，一旦身体缺乏各种维生素很容易出现各种妇科疾病，所以要多补充维生素，比如维生素C、E、D等，每种维生素都有各自的功效，要针对性的补充维生素才能满足女性身体的各种身体所需。
女人喝补气血的保健品有什么好处
松花粉中含有人体所需的 200 多种营养元素。其中 22 种 氨 基 酸、 15 种维生素 、 30 多种矿物质、 100 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。 松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的 7 到 10 倍；铁比菠菜高出 20 倍； V a 原型胡萝卜素比胡萝卜多 20 到 30 倍。 松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如 8 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。 矿物质对人体的作用 钾：调节心脏、肌肉机能。缺乏时引起肌肉无力症、肌肉麻痹、肠闭塞、引起知觉迟钝、反射神经低落、发育不良、慢性疾劳、高血压。 镁：制造骨、牙齿，对小孩、孕妇有好处，并使酶活化，抑制神经兴奋，缺乏时引起血管扩张、充血、心悸。 钙：制造骨、牙齿，保持性血液，对小孩、孕妇最重要。 铜：抗动脉硬化，降低胆固醇和防辐射，有抗癌、抗辐射作用，壮阳，对阳萎有一定作用。 铁：制造血液的血色素所不可缺，制造肌肉的肌红蛋白。 硒：具有很强的抗癌作用。 磷：制造骨、牙齿，对小孩、孕妇极重要。 锰：能参加体内物质代谢，能以氧化促进剂的作用 提高蛋白质在人体内的吸收，缺锰则骨质的破坏细胞的活性大大增强，出现骨孔增加，骨组织疏松变脆。 维生素对人体的作用 维生素 Bl ： 对神经系统有调节作用 防止便秘，防止皮肤粗糙。 维生素 B2 ； 促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。 维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。 维生素 B5 ： 对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。 维生素 B6 ： 促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。 维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。 叶酸：止血作用，对贫血有效。 维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基。 p —胡萝卜素： 对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大 帮助。抑制癌细胞生长繁殖。 胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。 生物素 VH ：有利于儿童发育 尤其是婴儿。 松花粉中有“生长因子”。可促进儿童生长，松花粉中含有大量麸氨酸，能促进大脑皮层的发育生成，能增加智商。 此外，松花粉尚具有使女人肌肤娇嫩，使老人延年益寿之功，对清除口臭、气喘病、痔疮、宿醉都有治疗之实例；对扁平疣、皮屑过多、“圈癣”、脚气病、放化疗和术后恢复都表现出明显的效果。 1、剂量问题：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次／日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒／次，2-3次／日,待症状消失后再改保健量。 2、对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。 3、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。 4、无任何食物、药物禁忌。 5、历代医学文献中未见有过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，开始食用阶段，每日1－3粒试用，无过敏症状后，再逐渐加量。 6、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。 7、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。 8、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1－2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。 9、松花粉足药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。 10、对于有慢性病的同志需长期服用者，要建立效果登记卡，要追踪观察，了解服用情况及服后效果反应，对于效果不明显的要帮助寻找原因，如最近的心情、饮食情况、天气变化、有无新的病症等，然后再调整服用剂量。
