黄精女人吃功效与作用（女人吃黄精的功效与作用）
本文目录一览：
- 1、黄精的功效与食用方法是什么有哪些？
- 2、女人吃黄精最好的吃法是什么？黄精不能和什么一起吃？
- 3、黄精对女人的功效与作用
- 4、女人吃黄精有什么好处吗？
- 5、女人喝黄精有什么功效
- 6、黄精吃了有什么好处？
黄精的功效与食用方法是什么有哪些？
具有补肾，补气养阴，健脾，润肺等功效。黄精，性平，味甘，有补脾润肺，益气养阴的作用，主要改善脾胃虚弱，胃口不好，身体乏力，口干舌燥，病后体虚，体虚咳嗽，也可提高身体免疫力，降低血压，血糖等辅助作用。
一，黄精主要有哪些功效？
黄精属于中药的一种，主要用于改善脾胃虚弱，补肾益气，阴虚肺燥，干咳少痰，精血不足，内热消渴等辅助作用。另外，对身体还有这些辅助改善作用：
1，有抗氧化，抗疲劳，抗衰老等辅助作用。
2，能增强免疫力，增强新陈代谢的辅助作用。
3，具有辅助降血压，降血糖，降血脂的作用。
4，有延缓衰老和抗菌的辅助作用。
5，可用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的辅助作用。
6，可用于脾胃虚弱，黄精既补脾阴，又益脾气等作用。
二，黄精食用方法有哪些？
1，黄精可煎汁服用，也可制成丸剂，散剂或膏剂服用，服用时务必遵医嘱，不可自己增加或减少药量。
2，煎汁内服时，每日常规用量根据医嘱来服用。
3，外用时，可煎汁后擦洗患处，也可制成膏剂涂于患处或者浸酒后涂擦患处。
4，黄精与当归等中药配伍泡酒，可益气养血，滋阴补虚，用于气虚不足，短气少语，头晕乏力，食欲不振等。
三，服用黄精期间需要注意哪些事项？
1，黄精过敏史的人，禁止服用。
2，体寒人群，建议减少服用。
3，痰湿，痞满，气滞者，建议减少服用。
4，如果正在服用异烟肼等药物，应咨询医生。
5，孕期及哺乳期女生服用前，先咨询医生是否能服用。
四，黄精怎样挑选？
目前黄精的主要产地为西南等地比较正宗。不同类型的黄精形状也有所不同，好的黄精块大，肥润，颜色黄，断面透明，甜味浓。
1，大黄精。
为结节块状，肉质肥厚。质地硬而韧，不容易折断，断面角质，淡黄色至黄棕色，味甜，咀嚼时感觉有黏性。
2，鸡头形状黄精。
为结节状弯柱形，结节长2~4厘米，类似圆锥形，一般有分枝。表面黄白色或灰黄色，半透明，有纵向皱纹和圆形茎痕。
3，姜形黄精。
为长条形结节组成的块状，长短不等。表面灰黄色或黄褐色，比较粗糙。
总结：黄精建议放在通风，干燥的地方储存，注意防霉，防虫蛀。酒黄精需放入密闭容器，置于阴凉，干燥的地方保存。另外，食用黄精一定要咨询医生，这样才能根据个人体质来确定食用量，避免自己随意增加食用量，而出现不良反应。
女人吃黄精最好的吃法是什么？黄精不能和什么一起吃？
黄精是一种药食同源的中药材，具有养阴生津、润肺的功效，适合阴虚的女性食用，那么女人吃黄精最好的吃法是什么？
吃法一：炖汤
黄精瘦肉汤的做法
食材：黄精40克，猪瘦肉180克，葱段、姜片各5克，料酒15毫升，盐3克，味精1克。
做法步骤：
1.黄精洗净，润透切片;猪瘦肉洗净，切小块备用。
2.砂锅置火上，入水适量，放入黄精和猪瘦肉，加葱段、生姜片、盐、料酒，隔水炖1小时至熟即可。吃肉喝汤。
功效：养脾阴、益心肺。适用于心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，也用于阴虚体质者的平时调养。
黄精炖鸡汤的做法
食材：鸡肉500克，黄精15克，熟地黄15克，枸杞30克，葱、姜、盐、料酒、清鸡汤适量。
做法步骤：
1.黄精，熟地黄，枸杞洗净，用温水浸泡30分钟。鸡洗净斩块，姜切片，葱切花，将鸡肉、黄精熟地黄、枸杞倒入电炖锅内胆，加入葱姜，盐，料酒。
2.倒入清鸡汤，加盖，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮3小时，鸡肉软烂即可。盛出，饮汤食肉并黄精枸杞等。
功效：滋阴清热、补肝益肾、健脾胃。
党参黄精猪肚汤的做法
食材：党参、黄精各三十克、六十克山药、十五克橘皮、一百五十克糯米、一具猪胃。
做法在步骤：
1.先把备好的猪胃洗净；
2.党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食。
功效：党参黄精猪肚可以调理脾胃，润肠通便，对于出现脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力的病人非常有益。
吃法二：煮粥
黄精糙米粥的做法
食材：糙米30克，燕麦米30克，糯米30克，黄精10克，芡实10克。
做法步骤：
1.将食材浸泡20分钟，洗净入电饭煲，加水开启煲粥功能。
2.米和水1:5的比例，煮25分钟左右。
3.目测米粒开花即可。
功效：健脾益胃、补肾固精。
黄精粳米粥的做法
食材：三十克黄精、一百克粳米。
做法步骤：
1.先将黄精煎水取汁。
2.再入粳米煮至粥熟后，放入适量的冰糖服食。
功效：黄精粳米粥营养滋补，对于治疗阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱的病症很有成效。
吃法三：煮水
冰糖黄精汤的做法
食材：三十克黄精，五十克冰糖。
做法步骤：
1.先把备好的黄精用冷水泡发。
2.放入锅中，加冰糖，水1000毫升，用小火煎煮1小时即成。
3.吃黄精，喝汤，每天服用两次为宜。
功效：滋阴润肺。
黄精枸杞汤的做法
食材：黄精、枸杞子各12克。
做法步骤：
1.将黄精、枸杞子放入砂锅中，加水100毫升。
2.煎煮30分钟，取汁即可。
3.每日1剂，分2次温服。
功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
黄精汤的做法
食材：黄精15克。
做法步骤：
1.黄精洗净、切片。
2.加水500毫升，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服。
功效：主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。这款黄精汤可以有补气血的作用，对于缓解食欲不振有好处，而且还可以有提高免疫力的作用哦。
吃法四：熬膏
黄精膏的做法
食材：黄精1000克，干姜100克，桂心30克，炼蜜1000克。
做法步骤：
1.将黄精去须毛洗净打碎，加清水浸渍12小时，再煎煮3-5小时滤取药汁，加水再煎反复3次，合并药汁；
2.干姜、桂心研成细末，放入药液中，用文火煎熬至粘稠，以不渗纸为度，兑入炼蜜调匀，浓缩收膏即成。
功效：补肾益精，可改善肝肾亏虚、精血不足症状。
黄精不能和什么一起吃
黄精有补气养阴、健脾润肺等功效，不宜和榴莲、荔枝、牛肉、狗肉等性质燥热的食物一起吃，会影响食疗效果。
另外，黄精性质黏腻，易助湿壅气，因此脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹满者不宜用。
黄精对女人的功效与作用
黄精是一种对女性身体非常好的一种食材，它具有补气养阴，健脾益肾的功效。不仅能抗衰老还能够美容养颜，其实黄精给女性带来的好处是很多的。
女人吃黄精的功效与作用：
第一，女人吃黄精可以补气血。
黄精是一种滋补效果特别好的药材，除了能够帮助男性养肾之外，还能够有效的帮助贫血的女性改善身体。
第二，女人吃黄精可以美容养颜。
在抗衰老这方面，黄精是有其突出的效果的。常喝黄精，永葆年轻，这是很多人都知道的一句话。黄精有非常强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅仅可以延缓肌肤衰老的速度，还能够让衰老的肌肤嫩化，让女人更加的年轻。
第三，女人吃黄精可以补肾益精。
黄精还入肾经，可以起到滋补肾阴，益精填髓的作用，对于女性的肾虚精亏引起的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等症有一定的帮助。
第四，女人吃黄精能益气健脾
黄精入脾经，具有补气养阴，健脾益胃的作用，女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状。
第五，女人吃黄精可以润肺止咳
黄精又入肺经，具有补肺润肺的作用，对于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用。
第六，女人吃黄精能增强免疫
黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化，增强淋巴细胞的活性，从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能，所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质，减少感冒等疾病的发生。
女人吃黄精有什么好处吗？
可以。黄精较为滋腻，因此脾虚有湿者表现为腹胀畏寒、大便溏者不宜选服。
黄精与和甲鱼同煮，并加入干桑葚、玉竹、枸杞、瘦肉、生姜、料酒等辅料，最适合日夜操劳，气血不足导致皮肤干燥、粗糙、易生褐斑的女人，尤其是母亲们。
黄精性平味甘，可补中益气、养阴润肺；桑葚性寒味甘酸，可滋阴养血、生津润燥；玉竹性平味甘，可养阴润燥，生津止渴；甲鱼味甘性平，可滋阴补肾、清退虚热，以上所有药食材搭配在一起共奏滋阴养血、生津润肤的功效，很适合母亲食用。
由于此药膳偏于滋阴养血，若脾胃虚弱，消化不良的母亲不宜过多食用，或在烹调时添加陈皮、党参、淮山等健脾胃的药食材调和一下。
扩展资料：
选购优质的黄精是确保疗效的关键。
选购黄精时以块大、色黄、断面透明、质润泽者为上品。常见的炮制方式有蒸熟、酒制、蜜炙三种，其中以蒸制和酒制较为多用，蒸制后可去其麻味，减少对咽喉的刺激；
黄酒制后黄精更滋而不腻，注意本品吸潮易发霉、泛油及被虫蛀。吸潮泛油品表面颜色加深，质返软，断面呈油样物，并散酒酸味，如质脆干枯，手折易裂，即变质。
因此黄汉超建议，黄精最好是短期内使用，不宜长期保存。
参考资料：人民网-黄精煮粥，延缓衰老
参考资料：人民网-献给母亲的：黄精炖甲鱼
女人喝黄精有什么功效
黄精能滋补气血，延缓衰老，女士建议搭配枸杞一起泡茶喝，口感也非常好，一直在食用颐朴源黄精，有机产品。黄精需要九制后食用，也就是九蒸九晒黄精，能减少对咽喉的刺激，增强补益作用。
黄精吃了有什么好处？
女人吃黄精的好处是：1.能治疗脾胃气虚引起的面色苍白、身体乏力、月经不调、痛经的症状。现在临床发现黄精能提高女人的免疫力，改善睡眠、增强记忆力、抗衰老、美容养颜的作用。2.用黄芪泡水代茶饮，每天服用可缓解妇女更年期引起的腰膝酸软、头晕、头发干枯、忽冷忽热的症状。3.用黄精煮粥每天服用能起到强身保健的作用。
