蛋白粉和保健品哪个好（保健品蛋白粉和健身蛋白粉有什么区别）
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蛋白粉康恩贝和汤臣倍健的哪个好?
汤臣倍健的蛋白粉好。
汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业。
汤臣倍健实施科学营养战略，依托现代营养科学，建立了全面的膳食营养补充剂科学体系；携手全球前沿科研力量，持续开展科学营养及其对慢病营养干预研究，以极致的科学精神，打造极致的科学营养产品力。
2021年，汤臣倍健全面启动“科学营养战略，实施自主核心技术和专利原料的研发战略，持续打造就是不一样的汤臣倍健产品的科技力和差异化竞争优势。
汤臣倍健拥有中国保健食品行业内第一个“透明工厂”，是全球领先、品控严格的膳食营养补充剂生产基地之一，率先在行业内开放供各界参观，全球原料可追溯,生产过程全透明。汤臣倍健检测中心制定了近200项严于国家标准的检测项目，以严苛要求打造高品质产品。
以上内容参考：百度百科——汤臣倍健
运动增肌乳清蛋白和保健品的蛋白粉有什么区别？
乳清蛋白粉和增肌粉都是健身族常见的补充剂，但这两种有什么区别呢？
成份区别
增肌粉成份：
在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上或1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。
蛋白粉成份：
蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。
相同点：
他们都是浓缩的提取物。增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素和必需氨基酸等成分组成。
不同点：
不同之处在于，碳水环合物和蛋白质的比例。增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间；而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主。
增肌粉适合什么时候食用？
1、增肌粉的服用时间可以在起床或者训练后。
2、增肌粉最佳的使用时间是在训练后，因为经过训练人体消耗了自身的糖原储备，这个时候十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备。
3、尽量避免睡前服用，睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率。晚上睡前不适合使用增肌粉，因为增肌粉中的碳水化合物会激发人体分泌胰岛素。
乳清蛋白粉适合何时食用？
1、乳清蛋白是一种从牛奶中提纯的优质蛋白，必需氨基酸种类齐全，组成模式与人体相似，容易消化吸收，具有极高的生物利用效价值，是生物利用率最高、吸收最快的蛋白质之一，是国际营养学界公认的优质蛋白质之一，可以说是健身必备。
2、蛋白粉的服用可以在起床后，训练后，睡前也是非常好的时机。睡前使用蛋白粉可以很多在睡眠状态中持续供给身体以氨基酸让肌肉处于修复和生长状态，同时不会有任何的消化负担。
蛋白粉、葡萄籽、养胃饼干等保健品，可以经常吃吗？为什么呢？
序言：蛋白粉对于肠胃消化比较差的人来说是非常合适的选择，葡萄籽胶囊可以补充体内的抗氧化物质，但是美白的效果是很轻微的，养胃饼干在平时一定要少吃，因为没有保健食品认证，所以它的保健功效也是不明显的。对于这些保健品在日常生活中还是少吃比较好，可以调整饮食，因为很多食物中的营养物质非常的丰富，能够满足身体的需求。
一、不建议经常食用
因为现在市面上的养胃饼干是没有保健食品认证的，只是厂家宣传的噱头，而且比普通的饼干价格要更贵一些，在脂肪含量和热量方面也是非常高的，对于高血糖患者来说，一定要少量食用，这样会容易让身体里的血糖升高。养胃饼干对于胃酸少的患者也是没有好处的，对于胃酸比较多的患者来说，可能也只会起到暂时缓解的作用。
二、保健品的功效
现在市面上的葡萄籽胶囊种类非常的多，很多人都以为葡萄籽胶囊能够起到美白的作用，对于很多爱美的女性来说都会经常的选择去食用葡萄籽胶囊，但是葡萄籽胶囊只能够补充抗氧化的物质，如果身体里缺乏抗氧化物质的话，是能够起到一定帮助的，但是并不会有美白的作用。对于消化不良的女生或者是贫血缺锌的女生，以及身体比较怕冷的女生来说，千万不要盲目的去服用葡萄籽胶囊，这样不仅起不到增白的效果，可能还会让身体变得更差。
三、通过饮食补充
如果想要补充体内的蛋白质，平时可以多吃一些含蛋白质丰富的食物就可以了，能够很好的补充身体对于营养物质的需求，是不需要额外补充蛋白粉的，但是蛋白质适量的食用对人体的好处也是非常多的，如果身体容易松软且比较虚胖，消化能力比较弱的话，是可以选择服用蛋白粉的，但是还是比较建议平时通过饮食来调理。
保健品蛋白粉有效果吗？
我是经常使用蛋白粉，保健品蛋白粉肯定是有效果。主要是增强人的免疫力，只要是少得病比什么都强。
