炖鸡汁的功效和作用（鸡汁有什么功效与作用）
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炖鸡汁的作用与功效是什么？
炖鸡汁里主要含有鸡肉和枸杞，其作用和功效如下：
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特别营养成分，使其具有差异凡响的保健收效。
炖鸡汁的不适宜人群
胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。
高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。
高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。
以上内容参考 百度百科-炖鸡汁、人民网-炖鸡汤注意7个细节 5类人群不宜喝鸡汤
炖鸡汁的营养价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
扩展资料：
1、鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；
2、与芝麻、菊花同食易中毒；
3、不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
4、与芥末同食会上火。
参考资料来源：百度百科-炖鸡汁
港式炖鸡汁的做法步骤图，港式炖鸡汁怎么做
用料
鸡 半只
港式炖鸡汁的做法
鸡半只，最好用活杀的新鲜母鸡。去除鸡皮、脂肪、头脚后只留鸡肉。
鸡肉洗净用厨用纸擦干水分，切成小块。
准备一个炖锅，内层炖罐放入隔水垫盖。
鸡肉放在隔水垫盖上，不加任何东西，蒸好的鸡汁会顺着垫盖的小孔流入垫盖下的空间。
炖锅外层加适量水，放入内层炖罐，盖上内盖，再盖上外盖。
打开电源，定时2小时炖。
两小时后，取出内罐鸡肉，倒出隔架下纯鸡汁（约50ml-80ml），滤去鸡汁表面的油脂就可以饮用了。
炖鸡汁剩下的鸡肉，可去骨撕碎，用油爆香蒜片后，加适量豉油、糖调味，炒成鸡肉松食用。
小贴士
本菜谱炖鸡汁的用具是电炖锅，如没有电炖锅，可直接用蒸锅：鸡肉不切块用刀拍松，放在有隔架的盘子里，隔水大火蒸3小时后取鸡汁。
鸡胸肉最容易出汁，通常选用母鸡，也可以用公鸡。
公鸡和母鸡在食疗功效上有所不同，中医认为：公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，母鸡性属阴，滋补效果平和、适合所有人产妇、小孩与年老体弱者食用。
无水炖鸡汁为什么碗里都是水
鸡本身就有水分。
鸡汤的主要原料是鸡肉，所以含有大量的蛋白质和氨基酸，可以为人体补充能量，提高免疫力，很适合妇女产后和大病初愈的人饮用。鸡汤具有很好的滋补作用，具有养血补血的功效，适合贫血或身体虚弱者。
