参与骨骼形成和破坏的激素有哪些（与骨骼生长发育有关的激素）
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影响骨生长的主要因素
每一个家长都希望自己的孩子能够长得高一些，男孩子都像是韩国欧巴一样，有着一双大长腿。一个人的身高在很大的程度上取决于这个人的骨骼的生长。如果骨骼发育的比较好，这个人的身高相对就会更高一些，如果骨骼发育不好，就会导致身高偏矮一些。那么是什么因素会影响到骨骼生长呢？应该注意些什么呢？
⑴遗传：一个民族或家族的成员，其身高相近。如白种人普遍较黄种人身材高大。一个家族中，如果父母身材高大，子女往往较高。这可以说是先天因素，亦即与遗传有关。
⑵环境：即后天因素，在骨骼生长中的作用也很重要。
①营养因素，如食物中钙、磷的比例合理，有助于长高。
②疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病，其合成的生长激素过多或过少，均可影响身高。性激素促使骨骼发育，如过早产生大量性激素(性早熟)，则少年时期个子长得快，而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。
③情绪波动，睡眠减少，生活不规律，均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。
④体育锻炼可以增强体质，有利于长高。有人统计，经常参加体育锻炼的青少年，较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。
促进骨骼成长应做到：
健康的饮食
营养是身体生长的首要因素，每天都要保证蛋白质和钙的摄入量。
充足睡眠
人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间，如果错过了这段时间，就不容易长高。
适量运动
身高虽然和遗传有一定的关系，但是如果在后天能够让孩子多吃一些含有蛋白质的食物，每天都喝上一杯牛奶，经常的进行适当的体育锻炼，就会促进孩子的骨骼的发育的。但是在运动的时候，一定要适可而止，过度的运动相当于拔苗助长
哪些激素与人体的骨骼生长发育有关？
激素是由人的内分泌器官分泌，可作用于某些组织、器官或细胞的一类化学物质的总称。与骨骼生长发育有关的激素大体上有下面几种。
（1）性激素。性激素包括雌激素和雄激素两大类，主要由卵巢和睾丸分泌，但身体的其他组织也有分泌性激素的功能。性激素有促进蛋白质合成、刺激成骨细胞的作用，有利于骨的形成；同时性激素还可对抗其他激素对骨的作用，使骨的形成过程得以加强。性激素的失调是骨骼代谢异常及骨质疏松的主要原因。
（2）甲状腺素。它由甲状腺分泌，可增加体内蛋白质的分解，增加尿中钙的排出量，与生长激素共同完成促进骨骼的生长和成熟过程。
（3）甲状旁腺素。它由甲状旁腺分泌，可促进骨骼中的钙进入血液，加速维生素D的代谢，维持骨形成和骨分解的动态平衡。
（4）生长激素。它由脑垂体分泌，可促进骨骼生成，使骨骼变长、变粗，但无法使骨组织成熟，只有在甲状腺素的协调下，才能完成使骨骼成熟的过程。
（5）降钙素。由甲状腺中的滤泡旁细胞分泌，可减少骨骼的分解，促进骨的形成，降低血液中钙离子的浓度，使血中的钙向骨骼中沉积。
（6）肾上腺皮质激素。肾上腺可分泌多种激素，其中糖皮质激素对骨骼代谢系统有很大作用。它可以抑制维生素D的活性和转换过程，使骨骼对钙、磷吸收不良，并可抑制骨骼对钙、磷的重吸收，使钙从尿中大量流失，还可抑制骨的形成过程等。
（7）活性维生素D3。活性维生素D3是由维生素D分别在肝脏和肾脏经过2次羟化而生成的。维生素D是一种脂溶性维生素，而活性维生素D3则被认为是一种激素，它对钙吸收有重要的促进作用。
人体内的主要激素及作用
每月几天的暴躁
运动对女性尤为重要。和男性的稳定不同，女性的激素水平始终有规律地波动着。运动能够缓解激素带来的某些消极作用，同时，它又能加强激素带来的积极影响。你可以凭借运动，把激素从爆破手变成助手。
在经前期的激素波动中，神经递质水平可能出现异常，情绪回路兴奋度失常，由此导致心神不定、焦虑、挑衅。而运动能增加血液中色氨酸的浓度，由此提高大脑内血清素的浓度，平衡各种变量，缓解连锁效应。
孕期动或不动
“妊娠期要停止运动”曾经是流传广泛的观念。但近年来，美国妇产科医师学会开始建议，孕期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧活动。他们认为，锻炼可大幅度降低怀孕期间发生糖尿病、高血压和先兆子痫的风险。
实验发现，运动能有效降低孕期女性的压力和焦虑，改善情绪。这一点需要注意，因为孕妇的心理状态可以改变胎儿的发育过程。压力、焦虑和抑郁对于孕期有极为可怕的影响，严重的会导致流产、畸形或婴儿死亡。
当然，对于许多并发症来说，卧床休息是合理的医嘱。所以，开始任何锻炼之前一定要和产科医生充分沟通。另外，冰上运动、竞技运动、骑马、体操、潜水或有任何下落的运动等，用不着和医生沟通就应该绝对禁止。
运动对于产后抑郁症也有着出色的预防和疗愈作用。
在女性的另一个激素剧变的更年期，运动也有不容忽视的效果。
