蜂蜜的副作用有哪些（吃蜂蜜的副作用有哪些?）

本文目录一览：

• 1、蜂蜜吃多了的副作用？
• 2、蜂蜜吃多了有什么坏处
• 3、喝蜂蜜有什么副作用吗？
• 4、蜂蜜的副作用
• 5、蜂蜜有什么坏处
• 6、蜂蜜吃多了副作用？

蜂蜜吃多了的副作用？

一般来说，蜂蜜吃多了并没有副作用。

只不过蜂蜜中的营养物质比较全面，若是长期过量食用，身体吸收不了如此丰富的营养物质，容易导致营养浪费。

而且蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，虽然它们属于单糖，但若是长期过量食用蜂蜜，给身体过度补充能量，也是有可能出现发胖的情况的。

蜂蜜吃多了有什么坏处

1、蜂蜜吃多了会易引发糖尿病。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

2、蜂蜜是凉性，多吃不好，过量可能会引起龋齿。

蜂蜜每天不可摄入超过100ml。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。

拓展资料：

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸。

一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

参考资料：百度百科-蜂蜜

喝蜂蜜有什么副作用吗？

不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻

蜂蜜的副作用

副作用：

1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

2、注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

3、中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

配餐禁忌:

1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食

不利于人体的生化反应。

2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

蜂蜜有什么坏处

蜂蜜虽含有葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素等营养物质，但不宜多吃。吃多了对人体有以下坏处:1.损伤牙齿。蜂蜜含糖量很高，吃多了可能会产生蛀牙。2.拉肚子，造成腹泻，特别是用冷水冲服蜂蜜，会刺激肠胃。3.发胖。蜂蜜糖分很高，很容易转成脂肪堆积在体内。4.酸性增加。大量吃蜂蜜会使胃酸过多，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等。

蜂蜜吃多了副作用？

食用蜂蜜通常是没有什么副作用的，只是对于部分人群并不太适合食用蜂蜜进行滋补调理，像是一岁以下且未添加辅食的宝宝，消化系统发育尚浅，无法很好的吸收利用蜂蜜中的营养物质，而对于孕妇朋友们，保持适当的营养摄入即可，并不需要补充 过多营养，避免造成过补的问题。